Citas sobre el buen humor y una sonrisa

Cada uno es conocida expresión "a pie en el pie izquierdo." Parecería que las razones para el mal humor no es, sin embargo, nada y no da la felicidad. Pero en tal caso, las razones no están obligados a esperar. Si una persona se despierta de mal humor, muy pronto todo comienza a caer, literalmente, de las manos. El fracaso, parece al acecho para él en cada esquina, y las personas de su entorno o no se presenta a sí mismos de la mejor manera, o por completo dejar de notar el pobre hombre.

Cómo mejorar su estado de ánimo?

Sin embargo, el rendimiento de tal situación es. Es importante justo a tiempo para no perder de vista de mal humor, y tener cuidado de no quedar atrapado en la depresión por completo. En este caso, una verdadera bendición puede citar sobre un buen estado de ánimo. Por ejemplo, el famoso filósofo Benedict Spinoza dijo: "Si quieres la vida sonreír a usted, darle su primer buen humor." Y aquí está la cita menos grave – de los dibujos animados "Smeshariki", "estado de ánimo – una cosa complicada. Lo que es, y lo que no lo es ". ¿Qué tipo de formas improvisadas para ayudar a levantar el ánimo?

1. Para empezar, se puede lavar con agua fría – que ayudará a animar y lava toda la negatividad.
2. A continuación, disfrutar de un chocolate o un plato favorito. La mejor opción – es chocolate o cacao, y los frutos secos. Ellos ayudan a fortalecer el trabajo del cerebro compensar la deficiencia de serotonina.
3. También es bueno tomar un paseo en el aire fresco. Durante al menos diez minutos para respirar aire fresco, no tiene prisa.
4. Lo más importante – recuerde que el estado de ánimo de una persona siempre depende de él. Por supuesto, en la vida hay momentos difíciles y desagradables. A menudo, sin embargo, resulta que no es tan diablo como lo pintan – un hombre se le ocurre la complejidad de su propia.

Hit Ledzher dijo: "Nunca dé para arriba en lo que te hace sonreír." Por lo que debe complacer a sí mismo para un buen estado de ánimo, ya que depende del estado de ánimo que le rodea.

No dañar a otros

Filósofo Esquilo dijo: "A pesar de que me siento mal, no es una causa para traer sufrimiento a los demás." Citas sobre el buen humor – no son sólo palabras al azar. ¿Qué pasa cuando una persona estropear el estado de ánimo de la otra? En primer lugar, la víctima aumenta los niveles de hemoglobina, así como la adrenalina. Esto llega en un momento en que una persona está enojada, se siente respuesta de ira. Cuando la persona a continuación, experimenta una fatiga aguda, los niveles de estas hormonas caen. Insulto provoca un aumento de la producción de jugo gástrico, que corroe la pared del estómago. También espasmo se produce capilares. Todos los procesos metabólicos están siendo violados. El abusador es en realidad golpeando a su compañero, al menos, es la reacción del cuerpo. Si una persona encuentra la fuerza tanto como sea posible para detener la comunicación con el delincuente rápidamente, el daño a la salud, en este caso es mínimo. Sin embargo, si un largo tiempo para ser mejor, tratando de demostrar un punto o para encontrar un lenguaje común con el opresor, que está plagado de graves consecuencias para la salud.

¿Qué pasa cuando la otra persona nos levanta, tales como chistes o frases divididas sobre el buen humor y una sonrisa? Broma, anécdota, o un buen complemento para causar un aumento en el nivel de hormonas que estimulan el sistema inmunológico. Expanden los vasos, la circulación sanguínea se mejora. La vida del hombre es prolongado. Es por eso que es tan importante cuidar de un buen estado de ánimo. No eche a perder con otro. Y los que ha mejorado, mejor valor, ya que estas personas son, literalmente, prolongan la vida.

un signo de sabiduría

Y aquí hay otra cita sobre un buen estado de ánimo. Su autor – Mishel Monten: "La mejor prueba de la sabiduría es un buen humor continua." Buen humor – esto es lo que siempre se debe multiplicar en su vida. Las emociones negativas tienen que ser capaces de experimentar, por cualquier sentimiento de una u otra manera tiene derecho a existir. Pero si la persona al mismo tiempo tratando de aumentar el bueno en su vida, este es un signo de la sabiduría y la mente visionaria.

En primer lugar – deshacerse de la negatividad

Citas sobre el buen humor – esta es una de las maneras más sencillas y asequibles para recuperarse después de un día duro, no adiós o conflicto. Cualquier fallo tiende a vaciar emocionalmente, para quitar todo el poder. Brothers Viners dijo: "No hay mal tiempo, hay un mal estado de ánimo." Cuando no estamos en el espíritu, no tenemos nada agrada. Y pocos son capaces en el tiempo "bajar", cambie a positivo. Cada uno tiene sus propias maneras de mejorar su estado de ánimo. Para algunos es un deporte, para alguien – una película o ir al teatro. Pero la mejor manera, que se recomienda a todos los psicólogos, es primero deshacerse de los malos emociones, expresarlas en el trabajo. Después de escuchar esta música positiva, la comedia o la lectura de las citas divertidas sobre el buen estado de ánimo será mucho más eficaz.

El estado de ánimo de la mañana

Muchas personas se despiertan con un mal humor por la mañana. ¿Cuál es su causa? Después de todo, incluso en la mañana, no pasó nada con el hombre estaba en un mal humor. Los científicos creen que alrededor del 25% de las personas sufren de estado emocional deprimido al despertar. Esto ocurre generalmente debido a la falta de las endorfinas del cuerpo – llamadas hormonas de la felicidad, de la que depende directamente del estado de ánimo. Estos compuestos se producen en las neuronas. Las endorfinas son capaces de reducir la sensibilidad al dolor, y afectan a las emociones. En la mañana de su cuerpo se convierte en mucho más pequeño, por lo que el estado de ánimo por la mañana es sin alegría. El aumento de nivel de endorfinas en el uso del chocolate o los plátanos. Especialmente como la delicadeza diente dulce – plátanos fritos, cubiertos de chocolate. Puede ir y forma psicológica – esto ayudará a citas sobre el buen humor y una sonrisa en la mañana. Estas son las palabras de un autor desconocido: "Cada mañana nos recoger usted mismo, como la ropa. Así que vestir en la felicidad – que nunca pasa de moda "!

Escritores sobre el estado de ánimo

Maks escritor Fray escribió: "No hay nada peor que una mañana clara y soleada en cualquier época del año y en cualquier punto del universo, si no se ha dado un buen sueño." Citas sobre el buen humor de los libros de diferentes autores también ayudarán a restaurar la fuerza del espíritu. Por ejemplo, Andre Morua escribió: "El orden de las cosas es que yo creo a mí mismo y el tiempo claro, y la tormenta – ante todo en sí mismo, sino también sobre mí, también." Pero las palabras del escritor Gabriel Garcia Marquez: "Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste: alguien puede enamorarse de tu sonrisa." Desglose pone a prueba periódicamente cada uno. Pero la manera de superar un mal estado de ánimo también darse el lujo de tomar ventaja de nadie. Citas de una variedad de fuentes – una gran ayuda en este caso.