Veamos lo que la fruta se puede comer la lactancia materna madre

Una nutrición adecuada, comer alimentos una madre joven en sus primeros meses de vida el bebé debe ser objeto de revisión constante. Correctamente elegido la dieta durante la lactancia le ahorrará un montón de problemas con los primeros meses del bebé cólico de la vida, distensión abdominal y heces de su grudnichka. Al mismo tiempo, las mujeres necesitan vitaminas y minerales para ayudar a mantener su salud y para asegurar una buena inmunidad a su bebé. Por lo tanto, es importante para decidir qué frutas pueden comerse madre lactante, destacar las verduras que no causan flatulencia.

¿Qué frutos se pueden comer madre lactante

Muchas mujeres jóvenes se restringen severamente su dieta, siendo las reacciones alérgicas cuidado del niño y resolver el dilema de qué fruta puede tener una mamá de enfermería, se adhieran a las siguientes reglas:

• la ausencia en la dieta de los cítricos y frutas exóticas, los importó en el extranjero;
• renuncia a comer frutas y verduras) (de rojo, dando preferencia siendo frutos verdes o amarillas.

¿Cómo elegir la dieta adecuada

Esta configuración no está del todo bien, y nos gustaría traer las reglas básicas del poder de las mujeres en los primeros meses de lactancia:

• Lo primero de todo crear un diario de alimentos, donde puede grabar y analizar todo lo que se come, y la forma en que respondió a su bebé.
• Trate de comer lo que quiera en este momento, no observar las reglas estrictas en cuanto a lo que la fruta puede tener una madre lactante. Pero, al mismo tiempo, limitar el número e introduzca un nuevo producto a su dieta de la mañana a la tarde el cuerpo del niño ya pasó reacciona (si lo es), y la noche se puede dormir en paz.
• Trate de evitar los productos que tienen alergia que tenga (por supuesto), o su cónyuge.
• Su reacción al producto comido, es probable que sea una reacción y su bebé. Por ejemplo, si la descarga débil, es probable que la participación del asiento para niños. Es importante tener esto en cuenta.
• La cuestión de la madre lactante qué fruta se puede comer, se desvanece en el fondo, si usted compra los productos en lugares sombreados, las reglas elementales de higiene y descuido olvida cada vez para lavar las frutas y las verduras, que se va a comer. Estar muy atentos a él, para proteger su salud y la salud de su niño.

Sin lugar a dudas, las más vitaminas fluirán en su cuerpo con los alimentos, más que su niño va a recibir de la leche, así que trate de hacer su propio menú sumamente diversos.

¿Por qué la leche materna puede desaparecer

Muchas personas creen que la leche materna es una madre joven y sin experiencia se pierde debido a la mala alimentación y la falta de la misma en la dieta de una cantidad suficiente de vitaminas, oligoelementos y minerales esenciales. Pero esto no es cierto. Hay 3 razones principales por las que se pierde la leche:

• insuficiencia hormonal. Para la producción de leche son las hormonas responsables de prolactina, oxitocina, y su falta o exceso de leche no pueden ser producidos en cantidades suficientes.
• El estrés y la experiencia nervioso de una joven madre.
• Los malos hábitos: tabaquismo, ingesta de alcohol, incluso en pequeñas cantidades.

Es natural que el número y la disponibilidad de leche pueden afectar a las madres y la nutrición inadecuada, pero este tipo de incidentes son muy raros, sobre todo porque hoy en día se encuentra disponible una gran variedad de verduras y frutas que se permiten en la dieta de las madres lactantes pequeños.