¿Cómo eliminar la celulitis en su estómago como en casa?

El aspecto de "piel de naranja" en el cuerpo trae las mujeres en un verdadero pánico, sobre todo si había una celulitis en un estómago. ¿Puedo deshacerme de él, recuperar su panza hermosa y elegante apariencia? Vamos a tratar juntos para encontrar la manera de eliminar la celulitis en el estómago como en casa.

solucionar problemas bailes

opción elegante y agradable para combatir la piel de naranja es la danza del vientre. El problema de las mujeres – para dominar la metodología de la exótica danza oriental. Si la ciudad donde vive, hay un estudio en esta área, puede aprender el arte de la danza tutoriales en vídeo.

Destacado en su horario diario unos minutos adicionales para impulsar el aspecto estético de la piel del abdomen, se convierten en los elementos de orgullo. bailar no solo eliminar la celulitis en el estómago, pero también para hacer sus movimientos suaves y elegantes.

dieta anti-celulitis

Además de bailar, el bello sexo puede tratar dietas especiales, que son capaces de eliminar por completo la celulitis en su estómago. El máximo resultado da la llamada dieta de la fruta. Su base es los batidos de frutas. Ellos deben ser consumidos después de cada comida. No se olvide que tener cuidado, porque el abuso de fruta puede alergias, problemas de salud graves. No es deseable elegir dieta estricta agotador, dar preferencia a una dieta equilibrada. En este caso, usted no sólo eliminar la celulitis en el estómago, sino también para reducir el peso, añadir su cuerpo de energía, hacer que la piel fresca y saludable. Nutricionistas Se recuerda que una parte debe caber en la palma de una mujer. Para mejorar la eficacia de la dieta intento de beber tanto como sea posible el agua limpia de costumbre.

ejercicio físico

Una dieta equilibrada no es suficiente para resolver el problema, requieren diaria de ejercicios para la celulitis en su estómago. Se pueden llevar a cabo en casa, pre-calentamiento del alcanfor piel. Se estimula el flujo normal de la sangre a través del cuerpo, para fortalecer el proceso de quemar el exceso de grasa.

gimnasia para el hogar está disponible para aquellos que decidieron tomar posesión de su figura. Puede elegir entre varias opciones: entrenadores, yoga, danza del vientre. El resultado depende del esfuerzo, el deseo de hacer frente al problema desagradable. En el ciclismo de verano, saltar la cuerda, envoltura de giro, mejorando el metabolismo de los tejidos.

Los fondos de la "piel de naranja"

Usted no sabe cómo deshacerse de la celulitis en el estómago? Prestar atención a los fondos especiales que están diseñados específicamente para combatir la "piel de naranja". Además de cremas y ungüentos anticelulíticos, que debe hacer y ejercicio. Sólo en combinación puede lograr la estimulación de la circulación sanguínea y el flujo linfático, reducir la cantidad de grasa, acelerar en el metabolismo nivel celular. Los resultados óptimos se pueden lograr con el uso regular de cremas anti-celulitis, una nutrición apropiada, la actividad física regular. Es importante observar moderación en todas las cosas, para no perjudicar su salud. La cantidad de harina, grasa, dulce debe ser reducida, para obtener la cuerda, aro, abastecerse de tiempo libre y paciencia. Se llevará a 2-3 meses, y la cuestión de cómo eliminar la celulitis en el estómago, dejará de ser relevante para usted.

El menú del día

Si usted lucha con antiestéticos hoyuelos en el cuerpo, es importante comer por lo menos cinco veces al día. Portia debe ser una cantidad pequeña. Incluir en la dieta de productos bajos en calorías lácteos, frijoles, soja, verduras, frutas, frutos secos, pescado y aceite vegetal. La cantidad mínima que puede comer dulces, pan, bollos y pasteles, sal a la falta de celulitis en su estómago. Fotos antes y después de la dieta – una confirmación visual de que se puede tratar con el problema, para prepararse para la temporada de playa con un poco de esfuerzo. Las bebidas que se consumen no deben estar en calorías, cafeína. refrescos, zumos, compotas reemplazar el agua potable ordinaria. Los nutricionistas recomiendan un día para comer 5-8 tazas, dependiendo de su peso.

Las causas del problema

La celulitis y el sobrepeso se producen a una alimentación caótica. Destetar a su cuerpo de galletas y pasteles bocadillos innecesarios, trate de comer en un horario regular. Poco a poco perdió tés de relevancia, y que se acostumbre a la comida completa y oportuna. A en las nalgas, los muslos, el abdomen no aparecieron arrugas y protuberancias no deseados, incluir grasas saludables en la dieta. Se encuentran en los frutos secos, semillas, verduras, frutas. Cualquier comida, comience con frutas o verduras. Contienen grandes cantidades de fibra, esenciales para el cuerpo.

Ejemplos de platos saludables

Ofrecemos varias opciones para aperitivos, que se convertirán en sus aliados en la lucha contra el sobrepeso y la "piel de naranja".

1. judías verdes al vapor, se vierte la salsa de vino.
2. Pepino finamente picado, vestida con una mezcla de oliva aceite vinagre y el vino.
3. Cuando los aceites para cocinar palomitas de maíz en lugar de añadir la pimienta negro.

Nutricionistas Se recuerda que una de las maneras más fáciles de reducir el peso, eliminar los depósitos desagradables en los muslos, el abdomen, es el rechazo de las comidas posteriores. Es conveniente no mirar en un refrigerador después de 18 horas, y aún más de "no molestar" en la noche.

conclusión

Si usted no hace deporte, no hay cremas anticelulíticas no le ayudará. Por ejemplo, si se establece una meta para eliminar el vientre "piel de naranja", puede intentar dos ejercicios físicos simples.

Primero tendrá que acostarse boca arriba, estirar el suelo con las manos. Elevar las piernas hacia arriba, tratando de hacer los círculos pies, simulando el ciclismo. Haga el ejercicio lentamente, tratando de enderezar las piernas tanto como sea posible. Luego se acostó a su lado, puso su mano derecha debajo de la cabeza, que se encuentra en la cintura izquierda. Ups, sin doblar la rodilla, la pierna, entonces se omite. Durante el levantamiento de piernas hagan una respiración profunda. A continuación, se da la vuelta sobre su costado derecho, repetir el ejercicio, levantar el otro pie.

correr por la mañana al aire libre tensa la piel, ayuda a reducir el peso, deshacerse de la depresión. Si usted tiene sobrepeso, comience con una caminata lenta por la mañana. A continuación, puede aumentar gradualmente la carga, al pasar de caminar a correr, puede aumentar gradualmente la distancia y ella misma. Compensación por su "agonía mañana" pondrá firme nalgas y delgado estómago después de un par de meses de entrenamiento diario. Para la quema rápida de calorías, propia de modelado del cuerpo, conseguir un vientre plano es necesario hula-hoop. El uso de la cáscara durante 15-20 minutos al día, no basta con añadir un "cubos" de levantar el abdomen, sino también convertirse en una gran manera de despertar por la mañana. Entre la última manera de moda para eliminar protuberancias en muslos y el abdomen asignar aeróbicos en el agua, fitball. Con su ayuda, se puede trabajar todos los músculos principales del cuerpo, incluyendo profunda. Además de la actividad física, alimentos nutritivos, será bien utilizado crema anti-celulitis. Aplicar una crema o suero es al menos dos veces al día desde la parte inferior hacia arriba, haciendo así a suavizar las áreas problemáticas de masaje movimiento. Si hay signos de la celulitis, no se desespere en su estómago. Revisar el modo del día, menús, el ejercicio, y el problema desaparecerá.