Si es posible durante la menstruación prensa roca?

Muchacha activa con molestia a veces percibidos ofensivas "en estos días" en el último mes debido a la necesidad de observar las restricciones de fitness, así como la mala salud. Pero incluso si los antecedentes generales de la salud no sufre, todavía es necesario llevar a cabo una serie de recomendaciones con el fin de entender si es posible durante la menstruación prensa roca. Considere el problema en el complejo, y se puede decidir por sí mismo si tiene que tratar.

Antes de la menstruación asignado hormonas especiales – progestinas, incluyendo la progesterona. Incluir un mecanismo para el suministro de sangre mejorado para los órganos pélvicos, retención de líquidos, músculos uterinos se relajan y hace unos pocos útero hinchado, ligeramente ampliada. Muchacha activa con molestia a veces percibidos ofensivas "en estos días" en el último mes debido a la necesidad de respetar las restricciones de aptitud, así como la mala salud. ¿Es posible hacer pivotar la prensa, si la menstruación no han comenzado todavía? Lo más probable es que no, pero es útil en esta etapa para reducir el número de series y ejercicios, con cuidado para referirse al estado premenstrual. Algunos responden a la pregunta de si es posible durante la menstruación prensa de rock, sí, en su versión modificada, que todavía no puede hacerlo en los tres primeros días, cuando una fuerte selección.

Tenga en cuenta que el posible aumento, ya veces la presión arterial baja. Al mismo tiempo sentir la vascular "efectos" que pueden tener en el aula: puede aumentar la frecuencia de las lesiones y esguinces leves. Incluso el equilibrio hormonal de la mujer completamente sana no se puede cambiar y no ser influenciado de alguna manera con el proceso de adaptación. Y, sin embargo, cada individuo decide si durante la menstruación prensa de rock, o mejor ir a otros ejercicios.

Cuando la isquemia revestimiento interno del útero comienza el desprendimiento de endometrio. El útero en sí recibe un buen suministro de sangre, pero tiene un espiral vasos de la cavidad que se estrechan en esta fase del ciclo menstrual. Si continúa para hacer pivotar la prensa durante el mes, entonces amplificar la pérdida de sangre, puede desencadenar la endometriosis. la pérdida fisiológica de la sangre no conduce a la anemia y la deficiencia de oxígeno en el cuerpo, pero la exorbitante – desastrosa. Útero y tan hinchada, y el flujo sanguíneo excesivo puede causar un aumento del dolor, recipientes a presión y otros órganos.

Durante una aparición menstrual tirando sensación en la espalda baja puede ser practicado ejercicios de estiramiento y trote, lo que puede reducir la intensidad de las molestias reflejo. pelota, el deporte puede ofrecer un montón de diversión. Al girar la prensa en los últimos días para llegar a un mejor mensuales grupos musculares superiores, volviendo gradualmente a ritmo de entrenamiento normal. Así que si usted todavía no ha decidido si es posible durante la menstruación prensa roca, en contacto con su ginecólogo o un médico deportivo.

Considere sus comorbilidades, no haga ejercicio en la inflamación aguda de los apéndices, exacerbación de la vaginitis. Puede provocar sangrado y de la apoplejía de ovario con cambios quísticos en ellos. Harías mejor danza del vientre, pilates o yoga. Durante el entrenamiento en la bicicleta es estrictamente carga dosis en el corazón.