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Bikram Yoga – Yoga para bajar de peso

El yoga tiene muchas variedades, y sus efectos sorprendentes hablan por sí mismos, lo que contribuye a una autoridad mayor. Bikram yoga, es decir, su mirada caliente es un método que es muy popular en Occidente y se ha utilizado durante muchos años. Esta especie es conocida principalmente como el yoga para bajar de peso.

¿Qué es Bikram yoga y lo que es la base de su singularidad? Bikram Yoga – un estilo específico de yoga, Bikram Choudhury patentado. Los ejercicios se llevan a cabo a una temperatura de 38 grados Celsius y una humedad relativa de 50%. Bikram Choudhury ha hecho famoso como un maestro de yoga de las estrellas de Hollywood. Trabajó con el tercer año de vida, y en su adolescencia ya era conocida. En el momento del accidente Bikram tan grave lesión de rodilla que los médicos no le dieron ningún riesgo, por no hablar de la vuelta a la práctica del yoga. Pero no iba a renunciar. El yoga se ha desarrollado un nuevo sistema que le permitió entrenar. Hoy en día, cada vez es conocida en todo el mundo. El lema del fundador de Bikram yoga: "Yoga hará maravillas para usted, y usted nunca será para ella demasiado viejo o demasiado enfermo!"

Bikram yoga consta de 26 productos, realizado calienta constantemente hasta 38 grados Celsius ambiente. Cada elemento está típicamente repitió dos veces. No todo el mundo le gusta, pero el yoga para la pérdida de peso está dirigido a fortalecer el trabajo del cuerpo. Durante el entrenamiento corre Kapalabhati pranayama, que significa "aliento de fuego". Estos son los dos ejercicios de respiración que permiten a los participantes usan una mayor área de superficie de los pulmones. Bikram cree que algunas personas utilizan sólo el 50% del volumen corriente – en detrimento de la salud y el bienestar. Con la capacidad de respirar con los pulmones llenos, por completo el yoga es una nueva oportunidad para llevar su peso a la normalidad. Todos los elementos se realizan bajo la concentración profunda. Este método es muy dinámico y requiere de ciertas habilidades, poderes y prácticas. Ejercicios a altas temperaturas conducen a una intensa sudoración, lo que elimina las toxinas. De alta temperatura y la humedad también contribuyen al estiramiento. Pero Bikram yoga en casa es una cierta complejidad debido a las condiciones específicas de empleo.

Con el tiempo, hay otra clase de Bikram yoga – yoga caliente, que es ligeramente diferente temperatura en la habitación. El yoga caliente, por lo general a temperatura unos pocos grados menos de Bikram yoga. Recuerde que el yoga también está trabajando con la mente. Tranquilidad y meditación en un calor excesivo puede parecer imposible. De hecho, este es un gran problema, pero el lanzamiento intensivo de las toxinas del cuerpo tiene un impacto positivo sobre los practicantes y el fin de la ocupación, la mayoría de ellos son fáciles de alcanzar un estado profundo de relajación.

Bikram yoga se centra en el intercambio de emociones positivas, no sólo es el yoga para bajar de peso. De hecho, al final de la formación que a menudo se sienten cargados de energía positiva, y la intensidad de la actividad permite deshacerse de las emociones negativas.

Bikram ha desarrollado un sistema de ejercicios como método terapéutico. En las clases de yoga caliente, así como el yoga Bikram, un fuerte énfasis está puesto en "meditación en movimiento". En el yoga Bikram comprometido instó a no prestar atención al sudor y la ropa mojada, y centrarse en los ejercicios. Estos métodos aumentan en gran medida la concentración, aunque, por supuesto, no todo el mundo es capaz de hacer frente a las dificultades de este tipo de práctica.

Bikram yoga tiene una serie de ventajas adicionales. músculos y tendones se estiran más fácilmente a altas temperaturas. Disminuye el estrés, lo que reduce el riesgo de lesiones y accidentes. Además, Bikram yoga promueve la reducción de peso, mejora la condición de la piel y se conoce con precisión de modo que adelgaza yoga. Además, reduce los efectos del estrés, mejorar la coordinación y la concentración, despeja la mente y el cuerpo.