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Cómo bajar de peso por 1 kg al día? métodos para adelgazar

Cómo bajar de peso por 1 kg al día? Esta pregunta surge a menudo en la mente de las mujeres, especialmente después de que el vestido favorito ya no se sujeta o pantalón no se ajustan a la cintura. Por supuesto, hay opciones de cómo se puede lograr resultados similares. Hoy nos fijamos en ellos.

Una mezcla útil de los dos componentes disponibles

A continuación se describe un método eficiente mediante el cual se puede perder 1 kg por día. En este caso, se le ayudará con yogur de remolacha. De estos componentes, vamos a hacer el cóctel. Para su preparación se necesita:

• un litro de yogur;
• Uno de remolacha.

remolacha hervir primero (no agua salada). A continuación, pasar a través de una picadora de carne o picar en un rallador fino. A continuación, mezclar las remolachas con yogur. Eso es todo cóctel preparado. Ahora divide toda la bebida en 6 porciones. Cóctel necesita usar durante todo el día en lugar de las comidas habituales. En medio de estos es necesario beber agua.

Si realmente no te gusta el sabor de remolacha kéfir, se puede mejorar. Para ello, agregue un cóctel de hierbas.

kefir dieta para aquellos que gustan los productos lácteos

Para mantener un tal día de ayuno, requerir yogur (1,5 L). Todo el volumen debe estar dividido en seis partes iguales. Tomar yogur es necesario cada tres horas. El contenido de grasa del producto de leche fermentada debe ser mínimo. Esta dieta de un día transferido con bastante facilidad. Además, el yogur ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre. En esta dieta perdemos peso, 1 kg por día perdido y deshacerse de unos pocos centímetros en la cintura y las caderas.

Perder peso comiendo cereales

Cómo bajar de peso por 1 kg por día, comiendo gachas? A continuación, se considera un número de maneras. En primer lugar se describe la forma de finas gachas de arroz. Es necesario una taza de cereal para esta dieta. Es necesario llenar la misma cantidad de agua (agua hirviendo). los costos de las gachas de avena de cocción sólo un minuto. A continuación, escurrir el agua, se vierte nuevas (tomar dos tazas). Ahora lo que necesita para cocinar hasta que esté hecho. La papilla resultante debe ser dividida en tres porciones iguales y se consume durante todo el día.

Otra realización de adelgazamiento utilizando gachas de arroz

Pre-Remojar en agua la noche de 200 gramos de arroz. Por la mañana se debe enjuagar bien. Seguido de la grupa verter agua hirviendo. Cocine el plato necesitaba quince minutos. Gachas debe dividirse en seis recepciones. Usted puede agregar miel al menú (no más de tres cucharas pequeñas). productos de las abejas en todo caso, no se deben mezclar con avena. Por un día es necesario beber medio litro de agua (o más), así como un litro de infusión de rosa mosqueta.

Esta dieta puede conducir a la aparición de estreñimiento. Por lo tanto, antes de sentarse en esta dieta, se recomienda hacer un enema en la noche para vaciar el intestino.

Un día en el trigo sarraceno descarga

Necesitamos trigo sarraceno (250 gramos), es necesario lavar y cubrir con agua (dos vasos). Luego lo puso en la estufa, llevar a ebullición, reduzca el fuego, y luego otro sarraceno cocido 10 minutos gachas, se divide en cinco partes. Comer cada tres horas. Este día es necesario beber agua (mínimo 1,5 L).

Ejercicios para adelgazar

Cómo bajar de peso por 1 kg al día activamente? Gracias a los ejercicios que también será capaz de alcanzar los resultados deseados. Pero para quemar un kilogramo de necesidad, por ejemplo, correr en esquís (y en la tasa máxima) sin descanso durante doce horas. Después de tal hazaña tendrá que relajarse. También se puede envolver en papel film, darse un buen entrenamiento, como paso a paso. A través de dicha acción, abstenerse de beber, puede ser más fácil, así como los volúmenes van. Sin embargo, este resultado es temporal.

Sauna y baño de vapor ayudarán a bajar de peso

Cómo bajar de peso por 1 kg por día, no limitándose en el poder? Usted puede ir a la sauna o baño de vapor. Son ayudantes leales en la lucha contra el exceso de peso. Durante su visita a estos establecimientos se suda activamente, con el sudor de sus toxinas y las toxinas salen del cuerpo. El vapor tiene un efecto positivo en el cuerpo, mejora la piel, la celulitis se hace menos perceptible. Después de la flecha sauna en el equilibrio desplazado en la dirección correcta. Además, la atención y sus volúmenes. Para ver el efecto, lo necesario para pasar el tiempo máximo de baño. Pero disparado más de tres horas al día es peligroso para la salud (los médicos dicen).

Los diuréticos y laxantes

Cómo bajar de peso por 1 kg por día con la ayuda de la medicación? Ayudar a los diuréticos y laxantes. Este método es adecuado para las mujeres absolutamente desesperados. Si usted va a tomar diuréticos, se excreta del cuerpo de agua, respectivamente, y el peso será menor. En ningún caso, no utilice más comprimidos de los que deberían de acuerdo a las instrucciones.

No menos operar con eficacia y laxantes. Debido a tales medicamentos, se le garantiza resultado – menos de 1 kg por día en las escalas. Hay casos en los que se han perdido y más. Sin embargo, debido a la recepción de dichas preparaciones pueden experimentar incomodidad, dolor severo en el hígado, el páncreas. Después de un diurético puede aparecer mareos, molestias en los riñones y la vejiga.

La pérdida de 1 kg por día: revisa los especialistas

Los médicos creen que estos métodos no tienen relación con la pérdida de peso. Deshacerse del fluido o el máximo de vaciar el intestino, a perder peso, pero la grasa no se va a ninguna parte. Todas las pérdidas de vuelta después de comer o beber agua. Los expertos aconsejan llevar a cabo días semanales de ayuno.
Acerca de los baños, que dicen que el peso va a volver lo más rápido que lo perdió.
Si se toca el tema de diuréticos y laxantes, algunos expertos sostienen que la ingesta descontrolada de estas drogas es muy peligroso para el cuerpo.

Por último, una pequeña

Usted tiene que entender que si usted está interesado en una pérdida de peso realmente eficaz, 1 kg al día – no es el resultado de que usted tiene que esperar. Puesto que sólo puede lograrse a expensas de la pérdida de fluido (o heces), el tejido adiposo pero no. Y también hay que deshacerse de él de esta última. Así que la mejor manera de perder peso – es, por supuesto, el deporte y la nutrición adecuada. Ciertamente, los kilos desaparecen tan rápidamente, pero el resultado se mantendrá durante mucho tiempo, en comparación con el total de las dietas anteriores. Tales métodos sólo son adecuados para los casos más extremos.