Crujido de rodillas. ¿Qué hacer?

Rodillas – uno de los puntos débiles en el cuerpo humano. Los problemas con las articulaciones de la rodilla se producen no sólo en el viejo, pero a una edad temprana. Una de las alarmas es una contracción en las articulaciones. Si calculas las rodillas – ¿Qué hacer en este caso?

Este estado no causó inicialmente muchos inconvenientes, pero no puede ser ignorada, ya que la crisis puede indicar el comienzo de enfermedades graves, lo que lleva a la discapacidad. Grietas en las rodillas suele ir acompañada de hinchazón y el dolor.

Para entender, por lo que las articulaciones crujido, usted debe consultar a su médico. Los médicos llaman a este fenómeno las siguientes razones:

carga excesiva en las rodillas, como cuando se hace algo de deporte o de elevación;
actividad motora pequeña y el trabajo sedentario;
los zapatos de tacón alto de desgaste constante;
el sobrepeso;
el consumo de grandes cantidades de dulces, picantes, salados;
falta de vitaminas;
depósitos de sal;
lesión de la articulación;
la aparición de la osteoartritis;
aumento de la movilidad congénita.

Encuentras que calculas las rodillas. Lo que hay que hacer primero? En primer lugar tenemos que hacer cambios de estilo de vida.

Revisar la dieta – eliminar la sal dulce, picante,. Coma más frutas, verduras, alimentos ricos en calcio, preparar comidas con cartílago, beber agua mineral sin gas, tomar vitaminas.

No levantar o transportar cargas pesadas, renunciar a los deportes donde hay que saltar – voleibol, baloncesto. Articulaciones para descansar después de un entrenamiento duro.

Si un estilo de vida sedentario, y como resultado de las rodillas del crujido – ¿Qué hacer? Menos sentarse delante de la televisión y el ordenador, se unen a la piscina o tomar caminatas diarias. La educación física con una carga moderada de gran impacto sobre el estado de las articulaciones. ejercicios especialmente útiles "tijeras", "bicicleta", gimnasia en el agua. La actividad motora fortalece músculos de las piernas, mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad y la movilidad de la articulación de la rodilla.

Cuando el trabajo sedentario a menudo tratan de levantarse y moverse, es recomendable ir a trabajar a pie. Use zapatos cómodos con tacón de no más de 4 cm. Y, por supuesto, para reducir el peso, lo cual es perjudicial para la carga de la rodilla.

Las articulaciones son miedo del frío, por lo que necesita para mantener el calor. Cuando el crujido en la rodilla necesita para hacer compresas de aceite y jugo de naranja antes de ir a dormir, y por la noche es buena para concluir punto de dolor. Sauna ayudará a aliviar la fatiga y el estrés en las articulaciones. Después de cargas largas en las piernas buenas para tomar un baño caliente y frotar la crema o ungüento rodillas con veneno de abeja.

El inicio más temprano para tomar medidas en caso de una crisis en la rodilla, más tiempo no va a desarrollar artrosis. Esta enfermedad suele tener una predisposición genética y un estilo de vida poco saludable, la hipotermia, la mala alimentación, el estrés excesivo, trauma y otros factores adversos única acelerar su aparición. Si se trata de rodillas con artrosis crujido. ¿Qué hacer entonces? La osteoartritis es una enfermedad incurable, pero en las primeras etapas puede ser suspendida.

En este caso, es necesario iniciar el tratamiento crujido en las articulaciones en el reumatólogo. El médico examen utilizando rayos X o formación de imágenes y determinar la gravedad de la enfermedad. La osteoartritis requiere un enfoque integrado. Por lo general atribuido a las drogas, el alivio del dolor y la inflamación, prescribir la electroforesis, recomendar a comer bien, observar un estilo de vida saludable, para evitar la deficiencia de calcio, mantener un peso saludable. Para el tratamiento de la osteoartritis utilizado medicamentos modernos que restauran cartílagos y articulaciones devuelven elasticidad.

En las etapas avanzadas de la enfermedad a menudo no se puede hacer sin necesidad de cirugía. La operación consiste en reemplazar la articulación dañada por una artificial.