¿Qué alimentos contienen ácido clorogénico, contribuye a la pérdida de peso?

Un compuesto químico llamado ácido clorogénico, fue descubierto hace casi 200 años, pero en círculos más amplios de él no eran conocidos. auge universal de esta sustancia causó sólo hace un par de años cuando adquirió la gloria del adelgazamiento perfecto. Los científicos investigan en qué alimentos contienen ácido clorogénico, y encontraron que (casi el 50%!) Se observa su concentración máxima en los verdes granos de café. Naturalmente, el mercado inundado con una variedad de suplementos de ese producto.

Lo que contiene ácido clorogénico, además de café verde?

Sin saberlo, muchos perciben que el café verde como la única fuente de este ácido mortal para la pérdida de peso. Sin embargo, existe en ciertas proporciones y muchos otros productos de origen vegetal, y muchos de ellos son muy a menudo presente en la dieta. Entonces, ¿qué ácido clorogénico productos está disponible en no menos de café? Alcachofas, agracejo, peras, acedera, tubérculos de papa, berenjena, manzanas, aunque no pueden competir en igualdad de condiciones con el café verde, sino que también se componen de "asesinas" kilos de más. Y en algunas especies de flora como el contenido en ácido clorogénico, así como en el café, pero se concentra sólo en partes, no para comer. Por cierto, incluso en la mayor parte del café verde del ácido no es habas, pero en su piel. Las personas a dieta probablemente interesado más en los alimentos que contienen ácido clorogénico. Cabe señalar que la lista de propietarios de este componente es bastante extensa. Por ejemplo, se concentra en la germinación de semillas de girasol, de ciruela, hojas de chopo y arándano, en las raíces de achicoria, en el arroz, y otros.

mecanismo de la pérdida de peso

Los expertos que estudian en la que los productos contienen ácido clorogénico, y el mecanismo de sus efectos en el cuerpo, llegaron a la conclusión de que el mayor impacto que tiene sobre el metabolismo de los hidratos de carbono. Esta sustancia estimula el almacenamiento de la glucosa en el cuerpo, que viene en la forma de glucógeno – hidrato de carbono complejo que es una poderosa fuente de energía, basado en el hígado. Cuando las necesidades calóricas humanos glucógeno se convierte en glucosa, que se reunirá el nuevo cuerpo en vez de calorías. Una grasa durante algún tiempo será considerado como un "repuesto". Este proceso se repite hasta que el agotamiento de la degradación del glucógeno y el cuerpo. En general, si usted sabe qué alimentos contienen ácido clorogénico, y su uso regular, puede crear ciertas condiciones en las que el primer cuerpo se consumen grasas, y dará lugar a la pérdida de peso. Además, una sustancia única reduce el azúcar en sangre y normalizar el contenido de lípidos, lo que tiene un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.

Los beneficios y peligros de café verde

Por cierto, entre los médicos se lleva a cabo y la vista de los efectos negativos del café verde en el cuerpo. Sin embargo, los efectos nocivos no pueden causar una cantidad significativa de ácido clorogénico, y una gran concentración de cafeína, que en uso no normalizada puede causar problemas graves. Cuanto al ácido, a continuación, se han identificado ningún efecto perjudicial sobre el cuerpo en el proceso de investigación.