Gachas de maíz con la lactancia materna: recetas, beneficios y daños
Con el nacimiento de un bebé, cada madre se agrega. Cada día surgen miles de preguntas: cómo cuidar adecuadamente, bañarse, vestirse, alimentarse. La cuestión de la alimentación debe abordarse seriamente. Para que un bebé reciba una comida completa junto con la leche materna, el menú de su madre debe ser equilibrado y diverso.
Es decir, para contener todo el stock necesario de vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para el pleno desarrollo y desarrollo.
Comidas en los primeros meses
El sistema digestivo del recién nacido sólo se está formando, alimentos desconocidos en la dieta de la madre pueden desencadenar alergias y todo tipo de frustración. Incluso la papilla común de maíz durante la lactancia materna no es adecuada para todos. Es por eso que en los primeros meses, se recomienda una dieta y un conjunto estrictamente limitado de productos. Aproximadamente desde la edad de tres meses, puede regresar gradualmente a la comida habitual.
Pero esto no significa que haya ahora absolutamente todo lo posible. Nada picante, ahumado, salado. También un mínimo de conservantes y productos que causan la fermentación en el intestino. El uso de frutas y verduras es posible, pero sólo después del tratamiento térmico y en pequeñas cantidades. Al presentar un nuevo producto, debe observar la reacción del cuerpo del bebé. Si todo es normal, puedes seguir comiéndolo, si no, lo excluyes por un tiempo.
¿Puede o no puede?
Desafortunadamente, algunos alimentos pueden causar alergias, cólicos y otros síntomas desagradables en el recién nacido. A menudo las madres están experimentando lo que se puede comer y qué no. No están interesados en raras frutas exóticas, sino en productos familiares familiares a todos desde la infancia. Por ejemplo, ¿puede usted avena de maíz cuando la lactancia materna? Esta pregunta no puede ser contestada inequívocamente. Todo depende de las características individuales del bebé, su edad y cómo preparar el plato. Después de todo, incluso el alimento habitual para nosotros no puede ser percibido por primera vez por el cuerpo de un hombre pequeño. En los primeros meses de vida, no es necesario experimentar. Es mejor esperar hasta que el bebé crezca un poco.
Qué útil es la gachas de avena
Como usted sabe, los cereales son uno de los pocos que se pueden incluir en el menú justo después del parto. Ayudan a restaurar el cuerpo, dan mucha energía, mejoran el sistema digestivo y los intestinos, ayudan a perder peso.
Está demostrado que la avena de maíz durante la lactancia es muy útil. Después de todo, contiene muchas sustancias útiles, entre ellas:
- La vitamina A – promueve la regeneración de tejidos, participa en procesos metabólicos, es extremadamente necesaria para el funcionamiento normal de la glándula tiroides, tiene un efecto beneficioso sobre la visión.
- Las vitaminas B participan en los procesos metabólicos, mejorar el sistema digestivo, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, normalizar la actividad del corazón, participar en el metabolismo celular, mejorar el rendimiento mental, fortalecer la memoria, ayudar a hacer frente al estrés, normalizar el sueño, son responsables de la belleza y el crecimiento de las uñas, Renovación de las células de la piel. Aquí hay algunos excelentes resultados de la avena de maíz cuando la lactancia. Pero una madre tranquila y descansada es la garantía de crecimiento normal, desarrollo y buen humor para el bebé.
- La vitamina E es un potente antioxidante, ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, asegura el funcionamiento normal del sistema reproductivo, normaliza los riñones, elimina el exceso de líquido y evita la fatiga rápida.
- El hierro participa en la hematopoyesis, previene el desarrollo de la anemia, elimina el colesterol, previene la fatiga, mejora el tono de la piel.
- El potasio normaliza el metabolismo, mantiene la función normal del corazón, normaliza la presión arterial, lucha con éxito con la inflamación, suministra oxígeno al cerebro, añade fuerza, fortalece la resistencia durante el esfuerzo físico.
Aquí hay otra ventaja a favor de la utilidad de la avena de maíz en la lactancia materna.
Magnesio aumenta el potencial energético del cuerpo, lucha contra el estrés, depresión, normaliza el sueño, tonifica, calma, previene las reacciones alérgicas.
Por supuesto, esta no es una lista completa. La estructura del maíz también incluye selenio, zinc, fósforo, azufre, sodio, yodo, calcio, sodio, cobre y otros componentes necesarios para el organismo en crecimiento.
Mitos sobre el cólico
Es un error pensar que las gachas de maíz durante la lactancia causan cólicos. Por el contrario, debido al alto contenido de ingredientes activos en los granos de maíz, se inhiben los procesos de fermentación en el intestino. Su uso está indicado para enterocolitis en lactantes. Según los pediatras, debe estar en la ración de la madre lactante. Además, debido al alto contenido de fibra, la papilla de maíz durante la alimentación es buena para el peristaltismo intestinal, elimina la escoria y ayuda a la recuperación rápida después del embarazo y el parto.
Contraindicaciones
A pesar de una serie de propiedades útiles, la avena de maíz durante la lactancia puede causar estreñimiento en el bebé. Esto conduce a un alto contenido de almidón. Por lo tanto, entrar en este grano debe ser poco a poco, con cuidado observando la reacción del cuerpo del niño.
La tendencia a las alergias en los bebés también debe tenerse en cuenta al compilar el menú diario de una madre joven. Después de todo, el caroteno, contenido en la gachas de maíz, a veces puede dar una reacción negativa. En este caso, el uso de este producto debe abstenerse por un tiempo.
Al igual que en otros productos de cereales, el maíz contiene gluten. Los bebés con intolerancia a este componente de la gachas de maíz durante la lactancia están contraindicados. Como cualquier otro. Componer el menú en este caso sólo después de consultar con su médico. También se excluye el uso de maíz fresco, palitos dulces y copos.
En caso de problemas con el sistema digestivo del niño, se debe abstenerse de tal cereal.
Cocinar correctamente
Por primera vez, la avena de maíz cuando la lactancia materna en el menú de la joven madre debe estar presente. Pero debe estar bien preparada. Durante este período es necesario limitar el consumo de sal y azúcar, eliminar especias, varias salsas y conservantes. Croup necesita ser elegido de alta calidad, es necesario tener en cuenta las fechas de vencimiento. Cocinar es mejor en el agua.
Para hacer gachas de avena, necesitamos:
- 0,5 litros de agua;
- Un vaso de maíz incompleto;
- Sal, azúcar a gusto;
- Yogurt o mantequilla baja en grasa para el reabastecimiento.
Enjuague los grañones a fondo con agua corriente, agregue agua, añada y cocine a fuego lento, revolviendo, de modo que no se formen grumos. Si lo desea, puede rellenar el plato terminado con mantequilla y azúcar.
Alternativamente, usted puede verter tal avena con caldo de pollo, agregue los verdes finamente picados de eneldo. Pero el plato no debe ser audaz. ¡Recuerda al bebé!
Para el desayuno, las gachas de maíz se combinan bien con manzanas al horno y pasas. Puede agregar nueces y ciruelas pasas.
Que delicioso
A menudo las madres jóvenes están preocupadas por el exceso de peso. Los kilogramos recolectados durante el embarazo van lentamente y el entrenamiento deportivo no está disponible para todos. En este caso, un menú equilibrado le ayudará. Cereales, por cierto, también contribuyen a la pérdida de peso. Particularmente útil es la avena de maíz al amamantar. Las revisiones de muchas madres demuestran que es baja en calorías, y su uso regular contribuye a la pérdida de peso y ayuda a devolver rápidamente la forma antigua sin mucho esfuerzo.
Lo principal es cocinar sin todo tipo de salsas, no freír, y el pollo hervido o la carne de vacuno con verduras cocidas hará como un suplemento. Hacerlo mejor en una pareja o en una sartén en su propio jugo. Como postre, puedes añadir un poco de pasas o de albaricoques secos. Pruébelo! Hay un montón de opciones, además de que es realmente delicioso!