El tratamiento con ejercicios para la escoliosis

El tratamiento con ejercicios para la escoliosis se puede administrar en diversas etapas de la enfermedad. Por supuesto, la mayor eficacia de la terapia física – en una etapa temprana de la enfermedad. La terapia de ejercicio complejo para la escoliosis ayuda a fortalecer los músculos del torso y la formación del sistema muscular. Por lo tanto, lleva a la estabilización de efecto en toda la columna vertebral, lo que mejora la postura y se corrigen deformación de la columna vertebral (corregido). La gama completa de terapia física incluye la corrección de posición, fisioterapia, ejercicios en el agua, artículos deportivos, masaje.

Cabe señalar que para cada forma particular de la enfermedad se selecciona ejercicios individuales. La elección de las actividades llevadas a cabo por especialistas. No es muy recomendable para tratar de acelerar la eliminación de la escoliosis, tratando de estirar la columna vertebral más o menos intensa de hacer los ejercicios. Estas manipulaciones pueden contribuir no cura, sino por el contrario, la progresión de la enfermedad.

Puede optar por participar en la terapia física en una escoliosis. El ejercicio al mismo tiempo, debe ser sólo un curso básico de gimnasia, recomendada con una ligera violación de la postura, en las primeras etapas de la curvatura de la columna.

Hay fisioterapia simétricos y asimétricos.

ejercicios asimétricos pueden tener un impacto en una sección particular de la columna vertebral. Especialista elegido con mucho cuidado los movimientos especiales.

ejercicios simétricos – un movimiento en el que la posición de la media de las vértebras. Este tipo de gimnasia está incluido en el tipo de base. Cuando se está ejecutando en la deformación de un impacto menor se encuentra en la columna vertebral. Esto reduce la probabilidad de ejecución incorrecta de los movimientos.

En la terapia de ejercicio de clase para los expertos escoliosis recomendar a adherirse a ciertas reglas.

1. El movimiento debe realizar lentamente, observando la postura y la tensión de un grupo muscular particular.

2. Cuando se hace ejercicio que necesita para dosificar la carga física, controlar el estado de salud y para evitar su deterioro. Root recomienda con baja carga seguido de su aumento.

3. En la sesión de terapia física para la escoliosis debe suprimirse todos los movimientos asociados con el aumento de la flexibilidad de la columna vertebral, y que comprende también elementos del cuerpo de rotación con respecto al eje vertical.

4. Se debe alternar entre la carga para el grupo muscular de las manos y la correa del hombro con una carga de los músculos de las piernas.

5. Visy debe ser excluido de la barra, el ejercicio activo del complejo de tracción espinal.

Gimnasia tienen que hacer frente a todos los días. A la terminación del empleo debe descansar en una posición horizontal en el lado durante 15-20 minutos.

Antes del comienzo de los ejercicios de calentamiento es una condición. Por ejemplo, se pueden realizar los siguientes movimientos: tomadas al tocar las nalgas de pared, los talones y los músculos de la pantorrilla postura correcta. Conservando una posición del cuerpo debe moverse en un campo de 1-2 de la pared. Aliento cuando debería haber ningún retraso.

Otro entrenamiento de ejercicio incluido en la terapia de ejercicio para la escoliosis: una posición de reposo (piernas están sobre la anchura de los hombros, los brazos hacia abajo) a causa de las manos "1" moverse hacia arriba, entonces inhalar. A causa "2-3" pull-up. A la cuenta de "4" las manos hacia abajo. El siguiente es relajarse, respirar. Este ejercicio se debe repetir 4-5 veces, asegurándose de que su postura.

Después de que el calentamiento debe ser el conjunto básico de ejercicios. Su especialista en selecciones. En la sección principal se encuentra, por ejemplo, un ejercicio de este tipo: Original de pie cepillo unido a los hombros, los codos separan. A causa de "1, 2, 3, 4" se ejecuta codos rotación hacia adelante y luego hacia atrás. La amplitud de movimiento debe ser el ritmo pequeños, lentos. Recomendado 2-3 repeticiones.

Fisioterapia (terapia física) para la escoliosis – fiel ayudante en la lucha contra la enfermedad.