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¿Por qué en la noche son los pies hinchados?

Para muchas personas, la noche observó hinchazón de los pies en el pie, es más difícil de usar los zapatos, la cremallera de las cerraduras de sus botas. Es imposible no daba ninguna importancia a esto, incluso si todo sale por la mañana. hinchazón de las piernas pueden indicar no sólo la fatiga de los miembros inferiores, sino también los problemas de salud graves.

A partir de entonces los pies hinchados? La primera razón puede ser la actividad física excesiva, si por la naturaleza del trabajo tiene que estar de pie o caminar mucho. Por ejemplo, los vendedores en las tiendas. El trabajo sedentario también se convierte en la razón de que las piernas hinchadas. Los zapatos apretados y tacones altos provoca que los músculos de la pantorrilla a ser tensas, debido a lo que está sucediendo linfático estancada y sangre en las piernas, se produce hinchazón. También, las piernas hinchadas de ingesta excesiva de líquidos.

enfermedades graves tales como venas varicosas, insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, y los pies planos pueden causar la hinchazón de los pies. La violación de la salida de la linfa en el tejido subcutáneo y de la piel, causando inflamación severa, llamada elefantiasis. Es causada por enfermedades crónicas del hígado y la función tiroidea reducida.

Si los pies hinchados ¿Qué hacer? Cuando las chicas en la búsqueda de una figura esbelta comienzan a abusar de las dietas y el hambre, en la sangre puede disminuir el contenido de proteína, lo que dará lugar a la hinchazón de las extremidades, debido a que la proteína – es un elemento necesario para que pueda contener agua en línea con los vasos.
A menudo, las piernas hinchadas son en mujeres embarazadas debido a los cambios hormonales en el cuerpo, sino también debido al hecho de que el útero agrandado ejerce presión sobre otros órganos. Esto interrumpe la circulación sanguínea en las extremidades, se hinchan. Por lo tanto, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas que usar una venda, que no era el problema.

Con la edad, las personas tienen una tendencia a un aumento de pies hinchazón. El corazón comienza a trabajar menos, tejido conectivo decrépito en el tejido subcutáneo es menos colágeno, debido a que se retrasa más fluido. En las mujeres que tienen problemas con las venas y con mucho cuerpo, a menudo se producen hinchazón en climas cálidos. En este caso, la piel puede adquirir un tono azulado.

Los médicos recomiendan para eliminar la causa, lo que provoca la hinchazón de las piernas. No es necesario para automedicarse, el consumo de diuréticos. flebologista médico le dará un asesoramiento detallado y ayudar a resolver el problema.

El siguiente sencillo ejercicio le ayudará a poner en orden los pies hinchados, si el motivo radica en zapatos incómodos y fatiga excesiva:

1. Realizar el movimiento de rotación en sentido horario y en contra de ella – 20 veces.
2. Levante del suelo pequeños artículos dedos de los pies – 10 veces.
3. Caminar en los dedos de los pies en el suelo durante 5 minutos.
4. subida en los dedos y bajar los talones a – 20 veces.
5. rastopyrivat dedos de los pies más anchos y luego presiona a los pies. Esto ayudará a aliviar la fatiga pies (repetir 20 veces).

No use zapatos apretados, dar preferencia a los modelos de cuero natural con un calzado cómodo, con una estable y tacones muy altos. Si a menudo las piernas hinchadas, excluir pin de su armario. No se pare o sentarse en una posición durante mucho tiempo, si es posible, elevar las piernas con más frecuencia. No lleve la gravedad, como último recurso, comprar una bolsa sobre ruedas. Aprender por su cuenta a la cama, colocando sus pies en el rollo de mantas. Limitar la ingesta de líquidos, salados, ahumados. Coma más alimentos que contienen potasio y yodo, así como frutas y verduras, producir un efecto diurético.