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dieta del huevo durante 4 semanas: pros y contras

Con el fin de hablar sobre los pros y los contras de la dieta del huevo, es necesario tener en cuenta su fundación.

Huevos – "dietética"

La mayoría de la gente cree que los huevos son pesados y difíciles de digerir los alimentos. Este juicio es legítimo, pero hay una pequeña excepción: una gran cantidad depende del método de cocción de los huevos. El principio fundamental que debe guiar es muy simple – "varish más largo o freír – tendrán más tiempo para digerir." Sobre esta base, los huevos, cocinado hervido, son una opción perfecta que vale la pena utilizar. Para la comparación, huevos cocidos digeridos chasa 2; huevos revueltos o duros hervidos– 3-4 horas.

Ya que los huevos – no son tan altos en calorías, que se cree que es la dieta del huevo durante 4 días – la opción perfecta para las personas que quieren perder peso. Además, los huevos contienen muchas vitaminas y minerales, que son vitales para la condición normal del cuerpo. La parte más valiosa del huevo – yema. A pesar de su utilidad y nutricionalmente un huevo contiene sólo de 80 a 100 Kcal.

La eficacia de la dieta del huevo demostró experimentalmente

Los resultados experimentales mostraron que la dieta de huevos durante 4 semanas, actúa con rapidez y eficacia. La esencia del experimento fue como sigue: Los científicos de Louisiana obtuvieron dos grupos de mujeres, una dieta basada en el consumo de alimentos con una dieta baja en grasa, y luego un grupo comió un bagel en el desayuno, y el otro – dos huevos. contenido calórico de estos productos es el mismo, y el número de roscas de pan era igual al número de huevos.

Al final resultó que, las revisiones de la dieta de huevos tenían único positivo. En un período relativamente corto de las mujeres que consumían huevos perdieron más peso y reducir la cantidad de su cintura a la mitad, en comparación con los bagels grupo alimenticios. Además, el primer grupo se sentía mucho mejor, las mujeres mostraron una mayor actividad y alegría.

Todo el secreto es que los huevos de satisfacer el hambre más rápido y retienen la sensación de saciedad por más tiempo, y se le permite comer comidas pequeñas durante el día, que no se observa cuando se come rosquillas o sándwiches. Por lo tanto, incluso si la dieta del huevo tiene una duración de 2 semanas, el efecto será perceptible incluso en tales términos.

– ofrece a los médicos nutricionistas dieta del huevo durante 4 semanas para reducir el peso de 20-28 kg. Por supuesto, hay una serie de recomendaciones y restricciones, pero es típico para cualquier dieta. En cualquier caso, en paralelo, se recomienda hacer deporte, beber líquidos, y cumplir estrictamente con las regulaciones. Es de destacar el hecho de que la dieta de restricción de edad no lo hace, ni necesita recibir vitaminas adicionales.

Los principios básicos de la nutrición son simples:
– tres comidas al día sin picar más,
– en el uso de aceite vegetal no se utiliza,
– comida debe comenzar con los cítricos,
– cualquier aperitivo reemplazado por el té verde o agua,
– el desayuno de la mitad de un pomelo y un par de huevos pasados por agua.

Contraindicaciones

Sin lugar a dudas, la dieta huevo durante 4 semanas, tiene sus contraindicaciones: No se recomienda para las enfermedades gastro-intestinales y / o reacción alérgica a los huevos.

Respetando todos los requisitos de una dieta estricta, se obtiene impresionantes resultados en poco tiempo. Muchas mujeres que han pasado años tratando de perder peso, disfrutan de logros después de la primera semana. En la mayoría de los casos, prefieren tomar un curso de dos semanas, pero algunos valientes pueden soportar un total de cuatro semanas. La exposición está dando sus frutos – la figura se convierte en la cintura mucho más bonita y más delgado. ¿Quieres perder peso rápidamente? Ir a por ello! Su figura está en sus manos. Pero recuerde, incluso la dieta de huevos durante 4 semanas requiere la consulta con el médico!