"Uno, dos, Freddy le llevará.
Tres, cuatro, bloquee la puerta del apartamento.
Cinco, seis, Freddy quiere comer todos ustedes … "
Apenas hay una persona que no está familiarizado con estas líneas.
Cult película de terror de los años 80, 'Pesadilla en Elm Street', se convirtió en la forma de realización de las pesadillas de una generación.
¿Por qué soñar pesadillas y cómo luchar contra ellos, sigue leyendo.
Sueño o realidad?
El sueño ocupa aproximadamente un tercio de nuestras vidas. Porque de lo necesario para sobrevivir en un sueño, a menudo nos lleva al menos, ya veces incluso más que los acontecimientos reales. Por supuesto, sería deseable sueños eran brillantes y agradable. Pero, por desgracia, incluso en este mundo paralelo puede estar en problemas. ¿Por qué tener pesadillas todas las noches?
Por sí mismos, los malos sueños, si no se convierten en la norma, no hay peligro en sí misma no conlleva. Pero más a menudo pesadillas implicaría el estado de ánimo y la ansiedad opresiva para los próximos días.
trabajo excesivo
Cualquier fatiga, física o emocional, influye negativamente en todos los sistemas del cuerpo. Tratamos de no darse cuenta de estas condiciones fuertemente perseguidos por todos los pensamientos negativos que es el momento de relajarse, el cuerpo no puede trabajar para el desgaste. Sin embargo, estos precursores de las campanas deben ser los primeros en parar y tomar un respiro.
Si no respondemos a sus oscuros pensamientos, el cuerpo comienza a enviar señales a otros – enfermedad, pero debido al debilitamiento del sistema inmunológico y las pesadillas, como un signo de enfermedad mental.
estrés
Las situaciones de estrés se producen casi a diario. Por otra parte, el estrés pequeña incluso útil. Ellos hacen que el cerebro para pensar y tomar decisiones. Pero cuando la vida está llena de demasiada tensión, o en el caso de una sobrecarga emocional grave, el cerebro muestra que ya no es capaz de hacer frente por sí solos. Esto se manifiesta disminución de la inmunidad, la apatía y pesadillas. Sería extraño que preguntarse por qué tener malos sueños todos los días, cuando se encuentra en un estado deplorable.
Las impresiones negativas experimentadas por el día
Se dio cuenta de que la gente demasiado emocionales son más vulnerables al estrés. naturaleza creativa, son propensos a exagerar todo, tienden a ver muy brillantes sueños fantásticos. No es de extrañar que la concentración de emociones desagradables refleja en los sueños de las personas.
comida
Médicos de todo el mundo coinciden en que comer en exceso y la abundancia de alimentos ricos en grasas pesadas antes de acostarse provocan el cerebro, no dejar que se relaje. Pero el cerebro es extremadamente necesario. Por lo que "jura" en todos los sentidos tratando de demostrar que no es feliz.
Ni que decir sobre el impacto de la cafeína sobre la calidad de los sueños, porque se trata de un patógeno grave del sistema nervioso.
alcohol
¿Por qué tener pesadillas para las personas con adicción al alcohol o las drogas? Los efectos tóxicos del alcohol se aplican a todos los sistemas del cuerpo. Principalmente afecta a las células del cerebro. Pequeñas cantidades de alcohol puede provocar somnolencia. Sin embargo, el abuso, y en particular el síndrome de abstinencia característico para las personas que sufren de alcoholismo, puede ser una causa grave de pesadillas.
embarazo
Tal vez, es difícil imaginar una persona más apropiada que una mujer embarazada. Siendo su sano juicio y buena memoria, una mujer embarazada puede hacer, al menos, extraña.
¿Por qué las mujeres embarazadas tienen pesadillas, y cómo esta condición afecta a la relación de la madre y el bebé? Esto es comprensible cambios en los niveles hormonales. excesiva sensibilidad de las mujeres en este periodo, sus miedos relacionados con el desarrollo del bebé, y la entrega – todo esto afecta el contenido de los sueños.
La enfermedad y recibir la medicación
Aumento de la temperatura corporal puede ser una causa grave de pesadillas. Por otra parte, esta condición puede conducir a alucinaciones del paciente. La causa del sueño en el que usted sufre de asma, puede llegar a ser el proverbial frío.
Los mismos efectos se pueden esperar de ciertos medicamentos, especialmente antidepresivos, barbitúricos y narcóticos. Para averiguar la razón por la cual los sueños mal sueño, leen las instrucciones para los medicamentos que está tomando.
condiciones del sueño
malestar físico durante el sueño, asegúrese de afectar el sueño. Por ejemplo, es posible que el sueño de una avalancha y la muerte en el hielo debido al hecho de que simplemente está expuesto. Lo más probable, es la reacción subconsciente que se congela.
Sofocante, habitación mal ventilada, demasiado duro, o, por el contrario, la cama demasiado blanda, olores desagradables, migas en las hojas – todos los factores que pueden desencadenar la mente subconsciente para pesadillas.
siestas
Noche – en sí misma misteriosa y causar sueños perturbadores para algunos pueden convertirse en la fantasía violento o miedo a la oscuridad. Pero, ¿por día soñando pesadillas? Hacen que los sueños pueden llegar a ser desagradable día la ansiedad de asuntos pendientes, o simplemente postura incómoda. Después de todo, puede dormitar durante el día y sentado en una silla y un escritorio. También antes de cabotaje repente eventos fatiga así pueden causar sueños desagradables.
Es una señal!
Algunas personas emocionales, mente creativa tiende a interpretar sus sueños vívidos sobre todo como una predicción. No importa lo que los escépticos, que está científicamente probado que los sueños son un reflejo del subconsciente, puede llegar a ser bastante heraldos reales de lo que vendrá. Esto puede deberse a un acontecimiento futuro, y con la expectativa de cambio.
Además, la mente subconsciente para que pueda advertir de problemas de salud graves o mental.
¿Cómo deshacerse de las pesadillas
Si mal sueño que ha visitado y accidentalmente, en general, comprenderá por qué los sueños mal sueño, nada terrible va a suceder. La respuesta adecuada ayudaría a evitar la repetición de sensaciones desagradables.
Otra cosa, cuando "Pesadilla en Elm Street" se prolonga durante varias noches, o incluso llega a ser habitual. Esta situación indica que los trastornos mentales graves que pueden estar asociados con lo que quiere de los problemas anteriores. Lo principal es que es necesario en esta situación – para encontrar la causa. Lo mejor de todo, si es hora de que el médico de atención especializada o psicólogo será proporcionado.
No permita que su cuerpo para las campanas de alarma, descansar, caminar y sus sueños se harán siempre por favor usted.
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