Ejercicio para el desarrollo del cerebro. Juegos para el desarrollo del cerebro

Disposiciones de la inteligencia humana – es un área que todavía tiene que aprender muchos, muchos años. A pesar del rápido desarrollo de los avances científicos, la fisiología del cerebro humano es todavía en gran parte un misterio, oculto tras siete sellos.

Poco a poco, sin embargo, el crepúsculo cubierta sobre la naturaleza de la mente abierta. Esto se debe a la labor incansable de muchos científicos de diferentes disciplinas: la genética, la biología, la psicología y otros.

Esta opinión se presentará a los ejercicios para el desarrollo del cerebro humano, que han demostrado ser tan buena práctica mejorar el potencial intelectual de las herramientas.

1. Exención de la conciencia

Este primer ejercicio está dirigido a fin de liberar el interior de la mente de pensamientos molestos que no tienen valores. Por lo tanto, se aliviaría en gran medida el jefe de "basura" – información de fondo para concentrarse más en lo esencial.

Lo primero que necesita para tomar una hoja de papel y escribe en él todo lo que está constantemente dando vueltas en mi cabeza. Se trata de obsesivos pensamientos, deseos, planes, ideas y cosas por el estilo.

Es deseable para la grabación de formular propuestas más concisa posible, haciendo un mínimo de palabras. No prestar atención a los datos y detalles, es suficiente para explicar la esencia. En este caso, recuerde: el más largo de su lista, el mejor!

Cuando todos los pensamientos en mi cabeza representarán en papel, se puede proceder a la siguiente etapa: la reducción. En resumen, sólo tiene que mantener cada elemento de la lista de una o dos palabras clave.

Como resultado, se obtiene una lista exhaustiva de todo lo que por lo general preocupados por durante el día. Gracias a él, reducen al mínimo el riesgo de que algo olvidado o pasado por alto. Ahora sólo tiene que echa un vistazo a esta lista de recordar las cosas que requieren ciertas acciones y no cargar mi cabeza con información inútil. Además, este ejercicio para el desarrollo del cerebro ayuda a regular la paz interior saludable.

2. masaje mental

Para empezar, tome una posición cómoda, relajarse y tomar unas cuantas respiraciones profundas. Entonces cierra los ojos e imaginar su cerebro dentro de la cabeza. Al hacer esto, imagine que usted está dando masajes a su cerebro parte imaginaria. Estas acciones mentales en efecto, demuestran un efecto relajante.

Para iniciar el masaje capa externa del cerebro, moviéndose gradualmente hacia dentro. Repetir sin prisa este ciclo una y otra vez, lo que permite a sí mismo para deshacerse de la tensión y el estrés. Al mismo tiempo visualizar el área del cerebro que está lleno de energía.

Después de algún tiempo se siente un calor agradable y un poco de zumbido en los oídos. No prestar atención a ella, sólo mantener un masaje mental. Lo mismo vale para todo tipo de pensamientos que pueden aparecer espontáneamente en su cabeza. Sean, pero no se aferran a ellos y evitar la actividad mental consciente. Al final, puede simplemente relajarse, sentarse en una silla.

Este ejercicio le permitirá aliviar el estrés, restaurar el equilibrio energético y optimizar la función cerebral. Como resultado, va a aumentar la productividad de la actividad mental, especialmente con repetición regular de esta formación.

3. El ejercicio de la concentración del reloj

Concentración – una habilidad clave para el desarrollo intelectual. Se abre la puerta al mundo de los grandes logros, ya que ayuda a mantener enfocada todas las cosas y la información necesaria. La concentración también está estrechamente relacionada con la memoria, por lo que es muy importante mantenerlo en el nivel adecuado, realizando una variedad de ejercicios educativos. Aquí está uno de ellos.

Poner delante de un reloj equipado con una segunda mano. Es importante aquí que no está haciendo esfuerzo, podría centrarse en los ojos. Para ello, coloque el reloj de modo que estaban en frente de su cara a una distancia cómoda para usted. Al igual que en el ejercicio anterior, tomar unas cuantas respiraciones profundas, y luego empezar a monitorizar el tictac del reloj, centrándose vistazo al movimiento de la segunda parte. No se distraiga mientras que en los otros pensamientos, y no mirar hacia otro lado. Si de todos modos resultó que estaba distraído, no se preocupe – no hay nada de qué preocuparse. Sólo empezar todo de nuevo.

Realizar cada ejercicio durante el mayor tiempo posible. Para empezar, tratar de mantener al menos un par de minutos, pero con el tiempo aumenta el tiempo de concentración. Lo ideal es que se quiere desarrollar la habilidad de salvar a un cuarto de hora o más.

Cuando se sienta bien consigo mismo, complicar la formación, poniendo las horas frente a la televisión encendida. También puede crear un ruido diferente, por ejemplo, encender la radio o algo por el estilo. Esto le permitirá no sólo a salir de la concentración, sino también aprender a mantenerlo en las distracciones de fondo.

Este es un ejercicio para el desarrollo del cerebro puede practicarse también con una vela, y en general con cualquier cosa – desde cualquier punto en el espacio o en avión. La ventaja de trabajar con un reloj es que será más fácil para mantener la noción del tiempo.

4. Ejercicio para el desarrollo de las capacidades creativas

Para perfeccionar una habilidad creativa, tenemos que desarrollar el hemisferio derecho del cerebro. Ejercicios Para ello existen diferentes, pero el siguiente más simple ya la vez muy eficaz. Trate de hacer el mayor número posible de las cosas con la mano izquierda (para la izquierda – derecha). Esto le permitirá evitar el automatismo y para estimular el desarrollo del hemisferio derecho, responsable de las capacidades creativas. Por ejemplo, cepillarse los dientes con la mano izquierda, mantenga sus cubiertos, bolígrafos, limpiar el polvo, abrir las puertas y rejillas de ventilación, y así sucesivamente.

5. El ejercicio en el desarrollo de la tecnología de sensores

Para mejorar esas áreas del cerebro, que gestiona la información recibida de los sentidos, hay una serie de fácil técnica.

Como se sabe, la principal fuente de información sobre el mundo exterior es una visión de la persona. Por lo tanto, otros sentidos se dejan de lado. Con el fin de favorecer su desarrollo, a menudo tienen que hacer las cosas de siempre con los ojos cerrados. Por ejemplo, ir a casa, tomar una ducha, se vierte el té y así sucesivamente. Además, sería bueno para aprender el lenguaje de signos, o al menos fácil estar de acuerdo con la familia sobre la forma en que se explica a veces únicamente por medio de gestos y símbolos. Otro buen método – palpar cuidadosamente cualquier objeto pequeño, como un encanto, y luego mantenerlo en reserva, imaginado en detalle.

6. Ejercicio para el desarrollo de la memoria asociativa

El próximo entrenamiento se da una especie de juego para el desarrollo cerebral. Sugiere experimentos regulares con la imagen. Trate de cambiar periódicamente el peinado y el color del cabello, usar ropa inusuales, trate de usar diferentes decoraciones y así sucesivamente. D. El resultado de todas estas acciones es similar al denominado "efecto de la chaqueta", cuando este último está literalmente cambiando la conciencia de los hombres. Y lo mismo ocurre con los talones para las mujeres. Una parte de la experiencia con estas relaciones permiten bien desarrollada pensamiento asociativo.

7. Formación para el desarrollo de la memoria espacial

Este ejercicio para el desarrollo cerebral, como los recientes descubrimientos en el campo de la fisiología, permite a empujar los límites del potencial mental. La preocupación es que para resolver los problemas habituales de utilizar métodos no normalizados. Por ejemplo, siempre a pie de obra o en el hogar diferente, cada vez con nuevas formas de vestir a diferencia del procedimiento habitual, y así sucesivamente. D. Cuanto menor sea el rituales automáticos que se tenga, mejor, ya que esto estimulará el desarrollo de la memoria espacial, así como una serie de otras habilidades. El desarrollo de los hemisferios cerebrales en este enfoque a los negocios cotidianos afectará sus cualidades creativas y profesionales – se inicia con una forma de identificar soluciones innovadoras para situaciones complejas y, en general, a la "bomba" lo que comúnmente se llama el ingenio.

8. Ejercicio para el desarrollo del habla

Intentará entregar su discurso de las frases estereotipadas. Esto es especialmente cierto respuestas a preguntas triviales como "¿cómo estás". Ejercicio para el desarrollo del cerebro en este caso es que cada vez que se sube con algo original e interesante. Esto aumentará su creatividad, hará más interesante para hablar y desarrollar las áreas del cerebro, llamada área de Wernicke y el área de Broca, situada en la parte temporal izquierdo.

Algunas normas de desarrollo del cerebro de su hijo

Si decide utilizar cierta desarrollo de la tecnología no es para él sino para su propio hijo, tenga en cuenta algunas reglas:

1. Más hablar con el niño. Incluso si él está en una edad en donosimuyu aun no conocen a él para obtener información.
2. Los mejores juegos para el desarrollo del cerebro – escenarios trama de rol arbitrarias. Deje que el niño tiene fantasías, y su tarea – para ayudarle con las reglas, le introduce suavemente hacia el mundo exterior. Por ejemplo, si su hijo juega en el viajero del espacio, a continuación, hablarle de la ingravidez, las enormes distancias, la ausencia de aire exterior de nuestra atmósfera, y así sucesivamente. D.
3. Alabe a su hijo no sólo por su talento como por el esfuerzo. Promoción de la tendencia innata está cargada con el tiempo convertirse en una pretensión, mientras que el premio al esfuerzo enseña diligencia.
4. No haga el trabajo con los niños en un homenaje a sus propias ambiciones. En otras palabras, dejar que el cerebro del niño se desarrollan a un ritmo natural para ello, sin forzar los acontecimientos. Algunos padres, para mostrar a los demás, están comenzando a ejercer presión sobre sus hijos, haciendo que el desarrollo de las habilidades deseadas tan pronto como sea posible. En la práctica, está plagado de fracasos en el desarrollo del cerebro, por lo que abandonar el deseo de ganar la fama de los padres prodigio.
5. No exija demasiado de su hijo. La coacción, especialmente en la infancia, está matando el espíritu de investigación, y la pérdida de la curiosidad, a su vez, conduce al desarrollo de una desaceleración.
6. Considere los intereses del niño. Si usted quiere ver a su hijo en el futuro músico, mientras que no puede estar parado para hacer música – es mejor no forzarlo y permitir a centrarse en lo que sí tiene un interés e inclinación. Recuerde siempre que las preferencias de un niño – más allá de su propio.