El colesterol malo, bajar y subir

El colesterol cuerpo humano es una necesidad, pero su exceso puede hacer daño. Anormalidad en la dirección de la reducción del colesterol demasiado peligroso.

En el colesterol hecho – una sustancia que contiene grasas. Se entra en la composición de todas las células en el cuerpo – a saber, en la cáscara de la membrana. Gran contenido en el tejido nervioso, en la mayoría de las hormonas.

El propio organismo produce alrededor del 80% de la sustancia, el 20% restante provenir de los alimentos. sobreabundancia colesterol desencadena la aterosclerosis. Actúa sobre el shell destructiva pared del vaso interno, se acumulan en el mismo y la formación de placas ateroscleróticas. Con el tiempo, se vuelven a ruido de fondo, calcinado y, literalmente, se convierten en un tapón dentro del recipiente. El exceso de colesterol en la sangre – es un camino recto a la enfermedad cardíaca. En el interior del cuerpo humano que está contenida dentro de 200 g, más concentrada en el cerebro y en tejidos nerviosos.

Sin embargo, no debe ser culpado por los ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, enfermedades cerebrales, y así sucesivamente. D. Sólo colesterol. Factores para la aparición de estas enfermedades terribles son en realidad mucho. efecto vascular, y se transfiere infecciones humanas, y el aumento de la actividad física, trastornos del sistema nervioso, así como la herencia.

Sí, y el colesterol, en términos relativos, es bueno y malo. Por lo tanto, con el fin de evitar consecuencias desastrosas no sólo debe controlar el nivel de reducción de los pobres, sino también para aumentar el colesterol bueno.

la reducción del colesterol

En primer lugar vamos a entender, cómo comer para reducir la producción de colesterol malo en la sangre.

– Proporcionar una buena colesterol del cuerpo son capaces de pescado graso, como la caballa o atún. Por lo tanto, dos veces por semana usted necesita comer 100 gramos de peces marinos. Ese tipo de alimento diluye la sangre y previene los coágulos de sangre.

– El colesterol proviene de vuelta a la normalidad cuando el uso de frutos secos. Es alimentos grasos del todo, pero diferentes variedades de grasas mononenasyscheny nueces y organismos benéficos. Se recomienda a 5 veces a la semana para comer 30 gramos de producto. la reducción del colesterol es posible con el uso de madera de nogal, cedro, nueces de Brasil, almendras, pistachos y nueces de la India, no traerá problemas. Las semillas de girasol, lino o semillas de sésamo también aumentan el colesterol bueno en la sangre.

– Mantequilla para cocinar es mejor usar de oliva, sésamo, semillas de lino o soja. Sin embargo, no se puede freír en mantequilla, que sólo tiene que añadir en los alimentos cocidos. Usted puede comer todos los días unas aceitunas o cuidar el cuerpo con productos de soja de alta calidad (no-OGM).

– Para colesterol malo, disminuir su cuerpo que desea, rápidamente salió todos los días, comer verduras, frutas, verduras, granos enteros, semillas. Se puede comer con el estómago vacío tres cucharaditas de salvado, lavarlos con un vaso de agua.

– La pectina muestra el exceso de colesterol. Este producto útil que contiene manzanas verdes, cítricos, remolacha, girasol, corteza de la sandía, tomates. Beber té verde, que muestra el colesterol malo, pero aumenta el nivel de bueno.

Medicamentos para bajar el colesterol

Podrán nombrar a un médico. Muy a menudo, los llamados estatinas. Tales medios se asignan en la etapa inicial de la hipercolesterolemia. Si usted tiene el colesterol alto, disminuirlo en la mayoría de los casos se consigue en poco tiempo. Sin embargo, estos fármacos tienen una serie de contraindicaciones, por lo que deben tomarse sólo después de la prescripción de un médico.

La reducción del colesterol en los productos de la sangre, como los fibratos, llevado a cabo de manera muy eficiente. Que al mismo tiempo aumentan el colesterol bueno.

estatinas sintéticos – fármacos es: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Tomando cualquiera de estos fármacos es el cumplimiento simultáneo de la dieta estricta.