¿Qué es el burnout profesional y cómo lidiar con él?

Recientemente, un término médico como el "burnout profesional" es muy común. Por primera vez, el personal del Hospital de Montreal comenzó a hablar de él. Muchos creen que esta enfermedad no es más que una forma de depresión. Sin embargo, hay algo para discutir.

Se cree que este síndrome es una de las formas de deformación profesional. Anteriormente (en 1974) apareció el concepto de agotamiento emocional. Pero el agotamiento profesional es un proceso de exposición prolongada al cuerpo de factores que causan estrés. Y todos ellos están relacionados con el empleo profesional del paciente. Es decir, esta enfermedad es un proceso crónico grave.

Por regla general, este síndrome se desarrolla más a menudo en personas que, por su actividad, se comunican constantemente con la gente o se dedican al trabajo intelectual: periodistas, profesores, médicos, líderes en diferentes campos, etc. El burnout profesional tiene varias muestras. Por lo tanto, con su desarrollo hay una apatía completa al trabajo, a los colegas (incluso si antes eras amigos) ya todo lo que sucede, en general. Como regla general, hay una falta de confianza en sí mismo, una persona comienza a pensar que no es lo suficientemente competente, que tiene poca experiencia y conocimiento para ocupar una posición o cargo dado.

Como regla, este síndrome tiene una serie de signos físicos. El hecho es que en conexión con la acumulación de emociones negativas, los recursos energéticos del cuerpo empiezan a agotarse. Y esto se expresa en un sentido constante de fatiga, aumento de la fatiga, trastornos del sueño (insomnio regular). La persona se vuelve muy irritable, tiene problemas de visión y audición, dolores de cabeza constantes.

En general, el síndrome de burnout profesional puede ocurrir bajo la influencia de tres factores:

1. El personal. Según los psicólogos, las mujeres son más propensas a padecer esta enfermedad. El hecho es que tienden a soportar emocionalmente todas las dificultades asociadas con la actividad profesional. Además, este síndrome a menudo se desarrolla en aquellas personas que son más humanas y propensas a la empatía. A menudo son llevados por la idea, la luz, y su entusiasmo puede llegar al fanatismo. También el agotamiento profesional no es menos peligroso para las personas autoritarias y reservadas, que tienen un bajo nivel de empatía.
2. Juegos de rol Este síndrome se encuentra más a menudo en los colectivos donde los deberes y responsabilidades de los empleados no están claros, las acciones no se coordinan, y la competencia se incrementa.
3. Organizacional. El agotamiento profesional depende directamente del nivel de actividad psicoemocional (la necesidad de comunicación activa, que requiere costos emocionales, toma de decisiones, una alta concentración en la percepción de la información). Además, el ambiente desfavorable en el equipo aumenta el riesgo de desarrollar el síndrome: conflictos, burocracia, necesidad de trabajar con miembros psicológicamente difíciles de la sociedad (personas enfermas, adolescentes difíciles , etc.).

Muchos creen seriamente que esta enfermedad es sólo una invención. De hecho, se trata de una enfermedad grave que requiere tratamiento. En los primeros síntomas es necesario solicitar una consulta con un psicólogo. Si también hay una sintomatología física, usted necesita visitar al terapeuta.

La prevención del agotamiento profesional requiere una alternancia constante de trabajo y ocio. En el trabajo, usted necesita ser capaz de cambiar de situaciones de conflicto a momentos positivos, no se detendrá en una cosa durante mucho tiempo. También es necesario determinar por sí mismo la conveniencia de elegir una profesión o lugar de trabajo. Tal vez es simplemente "no la tuya". Entonces la solución al problema radica simplemente en la elección correcta del tipo de actividad.