Fizminutki para la escuela primaria. fizminutki musical en la escuela primaria

Los niños les encanta jugar y descansar. Esto es especialmente importante para los niños que están inscritos en la escuela primaria. Por lo tanto, todavía es difícil sentarse a través de una lección sin interrupción. Y no sólo es moralmente e incluso físicamente. Es por ello que la estructura de la escuela de formación no fizminutki para la escuela primaria. Esto además se discutirá.

¿Por qué necesitan

Muy a menudo, la gente simplemente no entienden por qué necesitamos fizminutki en la escuela primaria. Debido a que se toman el tiempo que un niño puede pasar en la absorción de material útil. Sin embargo, no todo es tan simple. Salud Infantil – la principal preocupación de cualquier institución educativa. Por lo tanto, la salud no es sólo mental, sino también física y mental. El hecho de que el bebé, que sólo recientemente ha afectado a las paredes de la escuela, sigue siendo muy difícil concentrarse en toda la lección. Y el material no sólo se percibe, sino que también aprende los chicos necesitan periódicamente distracción. ¿Cómo lo haces? Lo mejor es tomar el cuidado del cuerpo en el complejo. Por lo tanto, los niños de los grados de primaria es todavía muy móvil. Y en la misma posición durante más de 20 minutos, es muy difícil. Pero para esto, y hay fizminutki. Ellos no sólo ayudan a distraer la atención de la lección, pero también un poco para estirar su cuerpo.

Funciones básicas fizminutok

Como ha quedado claro a partir de la información anterior, fizminutki para la escuela primaria es muy útil y necesario. Por lo tanto, están diseñados para realizar las siguientes tareas esenciales:

Para mejorar emociones de los estudiantes, debido a que el calentamiento es siempre un efecto positivo sobre el estado de ánimo del niño.
Reducir significativamente el nivel de ansiedad.
"Descargar" del cerebro. En esos momentos de descanso que el niño se distrae, da su materia gris a descansar, cambiar a un tipo diferente de actividad. Y es muy positivo impacto no sólo en la salud, sino también en el proceso de dominar el material.
Mejorar la memoria, es decir. K. memorability material aumenta.
Fomentar el entusiasmo por el aprendizaje y la actividad intelectual. De hecho, en este caso no parece la actividad cognitiva como el trabajo duro.

Selección de los sistemas de formación

También hay que señalar que la selección fizminutki para las escuelas primarias tienen que abordar el empleo del niño. Por ejemplo, en la clase de matemáticas de su duración puede ser menor, prefiriendo la saturación fizzanyatiya, mientras que la lección de lectura podría reducirse, y durante 5 minutos. Está también un ejercicio debe ser tal que no cause daño físico a la escuela y no traer inconvenientes a los niños.

lecciones clave

Al elegir los ejercicios para fizminutki para la escuela primaria, es necesario tener en cuenta el hecho de que todos los grupos musculares deben estar involucrados, los cuales están en tensión en el niño. En primer lugar, los que son responsables de mantener la postura y las manos. Por eso, el más exitoso será el torso de lado, arqueando, estiramiento, poluprisedaniya y abdominales, así como varias manos Mahi.

plazo

Una pregunta muy común: ¿cuánto debe durar fizminutki en la escuela primaria? Por lo tanto, todo depende de la capacidad del maestro (cuánto puede ser reducido por un determinado material, hacer tiempo para fizzanyatiya). Sin embargo, en promedio, que no excedan de 3 minutos. Máxima – 5. Este tiempo es suficiente para asegurar que los niños fueron capaces de estirar las piernas, distraído, sino también para no perder el hilo de la principal materia prima. Pero hay que entender que incluso unos pocos minutos después de clase los niños también son activos, calmando poco a poco. Importante como la frecuencia. En la escuela primaria, los expertos recomiendan hacer los pequeños descansos cada 15 minutos, en el medio – cada 20.

Un conjunto de ejercicios

Fizminutki para niños de escuela primaria debe incluir el número máximo de movimientos para un entrenamiento de varios grupos musculares:

Ejercicios del calentamiento de los músculos que sostienen su postura;
ejercicios para las manos;
Ejercicios para los ojos ;
descansar por la columna vertebral;
ejercicios de respiración;
ejercicios para la relajación de los músculos faciales;
ejercicios para las piernas.

clasificación

Fizminutki en las clases en la escuela tiene su propia clasificación. Por lo tanto, se dividen en los siguientes grupos:

Salud. Aquí se utilizan ejercicios para las manos, los ojos, los movimientos de baile.
Motor-expresión, donde uno necesita para relajar los músculos faciales y aparatos articulación. También incluye y ejercicios de respiración.
El deporte y el deporte, que incluyen juegos al aire libre, así como ejercicios de desarrollo.
Cognitiva. Se psihogimnastiki, juegos educativos con los elementos de movimiento.
Creativa. ejercicios de los dedos, juegos de rol, etc.

ejercicio divertido

Es importante fizminutki periódicamente divertido para los estudiantes más jóvenes. No sólo es bueno para la salud, sino que también eleva el estado de ánimo perfectamente. En este caso, podemos ofrecer a los niños los siguientes ejercicios:

Necesito tocar su mano derecha a la oreja izquierda con la mano izquierda – a la derecha. A continuación, cambiar rápidamente las manos en los lugares. Para ello es necesario 5 veces. Parece ser simple, pero los niños se baje y se ríen.
También es muy divertido y el ejercicio exigeant: niño diestro debe acariciarse en la parte superior de la cabeza, y la izquierda – a golpe boca abajo en una dirección hacia la derecha.

Y divertido, y muy útil.

Cantos para fizkultminutki

Muy buena conducta fizminutki en verso. En este caso, los niños no necesitan memorizar frases cortas y reproducirlos. De hecho, en este caso, que están capacitados no sólo los músculos, sino también la memoria. Por textos sencillos pueden realizar una variedad de ejercicios. Sin embargo, la forma más fácil para mantenerlo de tal manera que cobrar por los dedos y las manos.

1 poema.

Escribimos, escribimos,

Nuestros dedos están cansados.

Uno, dos, tres –

Pluma, no hay dolor!

2 poema.

Tiempo – levantar las manos arriba,

Dos – sentarse juntos.

Tres – salto como conejos,

Nos divertimos, no aburrido.

Lección para la motricidad fina

Excelente activar la formación del cerebro para las habilidades motoras finas. En este caso, los niños pueden ofrecerse para llevar a cabo los siguientes ejercicios:

Al mismo tiempo con ambas manos para sacar las dos mitades del corazón o del sol.
Los dedos pueden jugar el juego en el piano.
Es muy útil para frotar los dedos con sus propias manos.
dedos como un puño apretando-desamarre. Hacer ejercicio puede ser acelerar.
También puede bloquear las manos para exprimir.

Calentamiento para mejorar el funcionamiento del cerebro

Los maestros deben comprender que es importante que los niños amasan muchas partes del cuerpo. Sobre todo se trata de los hijos de la primera clase. Después de todo, el hábito de sentarse a través de una lección es muy aburrido. Aquí es donde quiero señalar que también es importante periódicamente para estimular la circulación cerebral, para aumentar la actividad mental en los niños. En este caso, mantenga el siguiente conjunto de ejercicios:

En la posición sentada necesario inclinar la cabeza hacia atrás y hacia adelante. Por lo que es la mejor lento. Los hombros caídos.
También, en una posición sentada, pero las manos se colocan sobre la cinta. Llama la atención a izquierda y derecha.
Es necesario tirar la mano izquierda de su hombro derecho, con la cabeza girada hacia la izquierda. Tiene que ver con la otra mano.

Los ejercicios a realizar lentamente, sin movimientos bruscos. Suficiente para hacer durante 4-6 series.

Ejercicios para aliviar la fatiga de los ojos

versos Fizminutki son muy adecuadas para la gimnasia para los ojos. De hecho, en este caso, el sistema respiratorio del niño es bastante tranquilo y leer el verso en la memoria no va a interferir con el ejercicio.

curioso Varvara

Miró a la izquierda, a la derecha,

Miré hacia arriba y hacia abajo,

Allí, se sentó en el borde,

Y él cayó al suelo.

Bajo estas consignas se pueden llevar a cabo después de un ejercicio muy simple pero útil:

Bizqueando ojo-abertura (ejecutar 5 veces).
Ojos de rotación circular. Al mismo tiempo la cabeza permanece estacionario (realizar 6-8 veces).
Tome el ojo derecho sin parpadear. Volver a la posición inicial, ligeramente parpadear. A continuación, tomar el ojo izquierdo sin parpadear una vez. Volviendo a la posición original de nuevo parpadeado (llevar a alrededor de 5 veces).
Para elegir cualquier lugar o cosa para mirarla. Al girar la cabeza de lado a lado el objeto no puede ser perdido de vista.
Por último, un simple e incluso ejercicio agradable: es necesario mirar en la distancia durante 1 minuto. Lo mejor de todo – la ventana.

Si una clase tiene niños con problemas especiales, como miopía, un conjunto especial de ejercicios, se puede recoger para ellos. También puede realizar clases de prevención relativamente miopía.

atención "incluyendo"

¿Qué otra cosa puede ser fizkultminutki? clases elementales – un grupo de niños, que hasta hace poco no estaban sujetos a un orden tan estricto y no fueron "atados" a una única ubicación. Sin embargo, la disciplina en la escuela es importante, pero los estudiantes deben ser capaces no sólo para servir a una lección, sino también para aprender el material presentado por el profesor. En este caso, es importante sobre el empleo en la mejora de la atención, que, por cierto, puede ser periódicamente "amortiguado" en razón de cuerpo del niño.

Los chicos están en la posición inicial: los brazos a lo largo del cuerpo.

Manos colocadas alternativamente sobre la cinta.
Entonces – en los hombros.
Después – levantarse, seguida de estallidos de vapor.
Ahora tiene que perder el ánimo: en primer lugar, se colocan una a una en los hombros.
Entonces – en el cinturón.
Después de un par de palmadas debe muslos.

Primer ejercicio es lento, la próxima vez – un poco más. Y así hasta cinco veces más largo que los chicos comienzan a alejarse, y al mismo tiempo divertirse. Es en tal caso y se puede llevar a cabo fizminutki musicales para la escuela primaria. Ideal para el ejercicio anterior es adecuado para la música de baile "Macarena".

Apoyar la postura y aliviar la fatiga de la parte posterior

Chicos no es menos importante estirar bien la espalda y cintura escapular. Después de comenzar a sentarse completa lección sin interrupción niños muy duro. Por otra parte, la adhesión a las reglas de la postura correcta, no encorvada y encorvada hacia abajo. Los ejercicios, que serán de utilidad para los niños:

"tijeras" con las manos. Los brazos extendidos hacia delante pasos cambiantes posiciones de las manos: la parte superior izquierda, luego a la derecha.
Desde una posición sentada, la mano derecha está levantada, la izquierda empujado hacia adelante. manos zancadas cambian de posición en el lado opuesto, a la derecha se convierte en frente, se eleva a la izquierda.
Las manos deben ser levantadas hacia arriba, agarrando un par de veces un buen cepillo. Más abajo, relaje sus manos, brazos trotaron.
En posición de pie para colocar sus pies al ancho de hombros, brazos tirados sobre su cabeza. Hacer un movimiento circular del cuerpo en una dirección y luego en otra dirección.
También es útil para llevar a cabo el torso hacia delante, hacia atrás, hacia los lados.

baile

Así, los niños pueden amasado por cualquier método. No es necesario elegir ejercicios específicos. Sólo tiene que incluir una música alegre divertido que los chicos se acaba de mover, bailar la manera que quieren. Sin embargo, vale la pena señalar que para mantener este tipo de ejercicios son mejores en el descanso. Después de un considerable aumento de ruido, lo que podría dificultar los estudios de las clases vecinas.

Muy interesantes son también fizminutki rítmica. En este caso, los niños realizan en la cuenta, y los ejercicios son simples, pero que se necesitan para un buen desempeño. Aquí se puede caminar bajo el proyecto de ley, levantar la mano, hacen aplausos. Durante el profesor de la clase constantemente dicho: Tiempo – sentado dos – de pie, tres – de la mano, etc.

aparatos ayudan

Los alumnos también les gusta fizminutki electrónica para la escuela primaria. ¿Qué significa esto? Todo es simple: para mostrar el ejercicio no puede un maestro, y un robot en el monitor o un televisor. Usted sólo tendrá que seleccionar el programa deseado, un complejo de ejercicios para el entrenamiento de una parte particular del cuerpo.