Cómo aumentar el pecho en casa

Zheshchinam, y especialmente – las niñas quieren saber cómo se puede aumentar el pecho en casa, sin recurrir a la ayuda de los cirujanos. Nadie quiere ser engañado de Internet sobre un remedio milagroso, y muchos simplemente no creen que en general, simples ejercicios físicos pueden ayudar. Por supuesto, nadie garantiza una rápida ampliación del pecho en dos tamaños, pero vale la pena para tratar de bombear los músculos adecuados. El problema del descontento del tamaño de la mama es especialmente agudo entre los jóvenes, a menudo experimentan seriamente que no necesitarán a nadie con sus modestas formas. Esto puede resultar en graves problemas psicológicos, la inseguridad. Por supuesto, tales problemas son a menudo extravagantes, pero los ejercicios para aumentar el tono de los músculos del pecho existen, y su aplicación sólo se beneficiarán – en contraste con el uso de ungüentos cuestionables. Además, no hay riesgo de obtener consecuencias no exitosas, como es el caso del uso de implantes de silicona. Le mostraremos cómo aumentar sus pechos en el hogar realizando ejercicios simples. Un conjunto especial de ejercicios se puede realizar tanto en el pabellón deportivo destinado a este fin y en casa.

Durante muchos años, uno de los ejercicios más eficaces se considera flexiones del suelo. Para los principiantes, esta es una tarea bastante difícil, por lo que puede ser un poco más fácil, mientras que descansar sobre las rodillas por un tiempo. Practique empujar en esta posición, y luego puede pasar a una versión más compleja.

Para el próximo ejercicio, necesitamos mancuernas. Simplemente tumbarse en el suelo, en cada mano sosteniendo una pesa. Extiende los brazos y no te apures. Ellos deben reunirse por encima del nivel de sus senos.

Encuentre un expansor para usted. Siéntese en una silla firme, mantenga la espalda recta. Tome el expansor y extienda los brazos hacia adelante. A continuación, estire el expansor, tratando de extender las manos en los laterales.

Los expertos conocedores de la cultura física, en una sola voz recomiendan exactamente los ejercicios, si les preguntas cómo aumentar sus pechos en casa. Establezca una meta y vaya a ella constantemente. Recuerde que necesita practicar diariamente, y menos de seis meses después, notará un resultado significativo. Y no sólo a ti. De acuerdo, por la belleza de un naturales los pechos elásticos se pueden encontrar 20 minutos al día.

Al mismo tiempo, algunas personas están buscando otras maneras de aumentar sus pechos en casa. Por ejemplo, hay recetas para varias compresas.

Curd comprime – usted necesita mezclar a la uniformidad 2 cucharadas de requesón y 4 cucharadas de leche. Esta mezcla se recomienda aplicar sobre un cuerpo limpio (en el pecho, por supuesto) – y frotarlo durante un cuarto de hora.

Compresa de pepino – que necesita para rallar el pepino fresco y añadir 2 cucharadas de crema agria a la misma. Revuelva hasta que la formación del gruel y ponga en el pecho por media hora.

Es mejor, por supuesto, aplicar máscaras y ejercicios físicos. Después del ejercicio anterior, es útil usar compresas – entonces el resultado será logrado más rápidamente.

Si usted está decidido a agrandar sus senos y ya están haciendo los ejercicios adecuados, puede hacer visualmente un busto para un tamaño más grande con la ayuda de lino. Insertos especiales para un sujetador ayudará a crear un exuberante efecto mamario.

Y ahora – algunos más consejos para el aumento de senos. Esta vez – unas pocas palabras sobre la nutrición. Hay una manera bastante sabrosa: hacer un cóctel de plátano lechoso. Sólo con la ayuda de un mezclador, mezclar un vaso de leche y un plátano – que es un cóctel sabroso y útil. Las sustancias contenidas en estos productos provocarán un aumento en la producción de hormonas, y en menos de 20 días, el volumen de la mama crecerá dos centímetros.

Asegúrese de beber agua mineral. Afecta indirectamente al tamaño de la mama femenina: el agua contribuye a la normalización del trabajo corporal y, por lo tanto, afecta favorablemente el proceso de producción de hormonas femeninas.

En nuestro caso, la hormona estrógeno es útil , pero estimula su producción, además de los productos anteriores, verduras y frutas de amarillo y verde.

Desafortunadamente, si usted quiere perder el peso y al mismo tiempo hacer el pecho más grande, entonces el resultado esperado no será. Si usted está en una dieta, el pecho será "soplado apagado" primero.

Esperamos que usted haya recibido una respuesta a su pregunta – cómo agrandar sus pechos en casa. Considere todas las recomendaciones descritas y no olvide un estilo de vida saludable. Deseamos estabilidad en el logro de este objetivo y resultados agradables!