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Datos interesantes sobre los sueños. El sueño en la vida

Dormir en la vida de una persona es una necesidad básica y absoluta. En el sueño, la persona promedio pasa un tercio de su vida, que es de unos 25 años. Duración de descanso nocturno es de aproximadamente 7-8 horas, pero hay personas que por una recuperación completa y mantener la salud y la falta de sueño 4-5 horas. Sin embargo, la naturaleza de la ciencia sueños todavía no puede explicar, pero se sabe sólo que es probable que la proyección de nuestros pensamientos, sentimientos y experiencias. Veamos algunos datos interesantes sobre el sueño del hombre.

la fase del sueño

Hasta la fecha, el sueño humano se puede subdividir en cinco fases, que durante la noche se puede repetir varias veces.

La primera fase – es de conciliar el sueño. En este momento una persona experimenta somnolencia, en silencio puso a dormir. Hay sueños dormidos y medio, ideas para hacer frente a los problemas de la vida.

La segunda fase – el sueño superficial o luz. tono muscular disminuido, ralentiza la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal disminuye.

Las fases tercera y cuarta se denominan colectivamente "el sueño REM." En este momento, una persona se sumerge en el sueño profundo y tranquilo, no hay descanso y la recuperación del cuerpo.

La quinta fase del sueño se considera "rápida". Fue en este momento de dormir es posible observar el movimiento rápido de los globos oculares. Durante este período, la respiración y el ritmo cardíaco se vuelve irregular y ahora era un hombre es capaz de ver el sueño.

Durante el sueño total normal que una persona pasa a través de todas las fases. La primera fase – la transición de la vigilia al quedarse dormido – es la más corta, dura 5-10 minutos. Otras fases duran de 20 a 30 minutos.

Importa en qué fase del sueño para despertar a una persona depende de su estado de salud. Por lo tanto, el aumento de la fase rápida se acompaña de debilidad, una sensación de falta de sueño, apatía. Por lo tanto, el período de descanso diario no podrá exceder de 40-60 minutos.

colores de los sueños

Los científicos en los experimentos fueron capaces de establecer que si una persona tiene un sueño predominantemente tonos azules y verdes, entonces su vida es estable, medida, y no hay nada malo en ello. En las personas cuyos sueños están pintadas en tonos de rojo, muy probablemente, el aumento de temeperatura o desarrollar cualquier enfermedad. todos los colores oscuros y negro muestran la tensión nerviosa, fatiga, y la descomposición posiblemente pronto emocional.

Las emociones durante el sueño

Está comprobado que la mayoría de los sueños dejar las emociones negativas que positivas. Más a menudo se sienten en un sueño – el sentimiento de ansiedad. Como resultado, las personas que son menos propensos al estrés, mental y emocionalmente estable, rara vez recuerdan mis sueños. Pero persona sospechosa y ansiedad es probable que sea mucho tiempo para experimentar las sensaciones experimentadas durante la noche.

Medio ambiente y las personas

datos interesantes sobre los sueños y se refieren a los lugares donde se producen, y los actores. Por lo tanto, sólo el 20% de los sueños incluye a las personas y lugares reales que dormir bien conocidos. El resto – el fruto de la imaginación, una imagen única, característica de una cama y el hombre en particular. Algunas personas son capaces de ver lo que está sucediendo en un sueño, por así decirlo desde el exterior, no siendo un observador para fiestas y eventos. Este fenómeno se llama "sueño lúcido" y es un gran misterio para los científicos.

sueños proféticos

Muchas personas a menudo han oído que hay un sueño profético y sueño. datos interesantes sobre este fenómeno se pueden encontrar en la literatura especializada. Sin embargo, este fenómeno no tiene todavía la base de pruebas. Se cree que un solo sueño perturbador puede ser fácilmente ignorada. Pero si el mal sueño se repite varias veces, tiene una connotación negativa, se despierta en una persona experimenta, vale la pena reflexionar. Tal vez porque el cerebro envía señales de advertencia, que durante el día de vigilia personas simplemente no prestan atención.

"¿Qué es lo que sueñas …"

Los científicos han observado los siguientes datos interesantes sobre los sueños: los hombres en sus sueños que ven al menos el 70% de los hombres y las mujeres – por igual en ambos sexos. Los grandes fumadores abandonar el hábito, ver los sueños más vívidos, incluso más colorido que las personas que nunca han fumado.

persona se acompaña de ronquidos del sueño sólo durante la fase lenta, pero durante las personas que roncan no ven sueños.

En el sueño se ve afectado por factores externos. Por lo tanto, si un hombre se durmió en una habitación fría, muy probablemente, se sentirá frío y en un sueño, tal vez, la acción del sueño se desarrollará en el Polo Norte. Durante hombre sediento puede soñar, está ganando un vaso de agua y no puede beber, por lo que realmente se despierta y entiende la realidad que quiere beber.

sueño despierto

Hay hechos probados sobre el sueño humano en la realidad. Con el fin de experimentar un estado similar, debe hacer lo siguiente. Después de un largo día de trabajo tumbarse en el sofá. Mejor mentir sobre su espalda, con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, los ojos cerrados. El siguiente es estar en reposo y tratar de no caer dormido, podemos pensar en algo o recordar el día anterior. Después de un tiempo (normalmente no más de media hora), se sentirá opresión en el pecho, pueden oír sonidos. Esto se conoce como la parálisis del sueño. Si en este momento abrir los ojos, se puede ver alucinaciones, pero no puede mover el cuerpo, como ya se está dormido. Este es un sueño hecho realidad. Si cerramos los ojos, se puede ir a dormir ya de verdad.

Sueños solamente para los intelectuales

Un equipo de científicos de Estados Unidos durante varios años al estudio del sueño y los sueños. Datos interesantes se han descubierto en el curso de estos estudios. Resulta que los sueños sólo pueden ver las personas inteligentes. Tal conclusión se basó en una encuesta de más de dos mil personas. La mayoría de ellos afirmaron que no recuerda sus sueños y casi nunca ver ellos. Sin embargo, algunas de las personas que han pasado una serie de pruebas de inteligencia, dijo que, por el contrario, recuerda perfectamente algunas de sus sueños. Otros estudios han demostrado que la persona más desarrollada intelectualmente, los sueños más vívidos y coloridos que ve.

Estos datos interesantes sobre el sueño humano puede explicarse de la siguiente manera: se sabe que durante el descanso nocturno pasa pedido recibido la información del día. En consecuencia, cuanto más el individuo está ocupado durante el día, más problemas que resuelve, y cuanto más se piensa, la más extensa de la información recibida por ellos. Esto significa que durante el sueño el cerebro está trabajando en su "transformación". Por el contrario, cuanto menor sea el cerebro es activo durante el día, menos información que recibe, y, por lo tanto, se apoya en la noche.

¿Qué animales?

No hay hechos menos interesantes sobre los sueños se pueden encontrar en el mundo animal. Por ejemplo, los delfines durante el sueño sigue siendo un medio activo del cerebro. Es necesario estar siempre alerta y atento a los depredadores ataque.

Las nutrias de mar se aferran a las piernas del otro, incluso durante el sueño, para que no se deriva.

Caracol puede dormir durante tres años consecutivos.

70% pasan sus vidas en el sueño del gato.

conclusión

Así, el sueño es el más común y, al mismo tiempo uno de los procesos más misteriosos que ocurren en el cuerpo humano. datos interesantes sobre los sueños se abre más y más cada año, sin embargo, encontrar una explicación científicos no siempre se puede. Mientras que las mejores mentes de todo el mundo están luchando con la resolución de estos procesos, hay que recordar que sin el sueño de una persona puede esperar vivir sólo 11 días y una noche de sueño diaria completa de 8 horas de restaura las fuerzas físicas y mentales del cuerpo, repone los recursos energéticos y hace que sea posible vivir una larga y una vida plena.