Cómo bajar de peso en 10 días, y es lo que realmente hacer cualquier

La cuestión de cómo bajar de peso en 10 días, con el inicio de la temporada de verano en la mente de muchas niñas. Ayer, en la calle era fresco, pero ahora drásticamente más cálido, pero entrar en tu luz jeans favoritos no funciona. En mi cabeza viene un pensamiento perdido: lo que necesita para bajar de peso a toda costa y lo más rápidamente posible, en diez días! Sin embargo, ¿cuántos kilogramos se puede perder por un período de tiempo?

Hay un buen número de las dietas de diez días que prometen resultados rápidos. Las cifras son diferentes: por ejemplo, una dieta asegura la pérdida de cinco, los otros siete, los terceros – incluso diez kilos! Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, esta pérdida de peso súper rápido – no más que una utopía. La misma dieta puede completamente diferente para operar en diferentes personas. Alguien, tal vez, ser capaz de bajar de peso por siete kilogramos o más, pero la mayor parte del efecto será mucho más modesto. La pérdida de peso depende de muchos factores, no sólo en la ingesta de calorías, sino también de la actividad motora, la edad, por último, las características individuales de metabolismo. Así que no tengas prisa para alegrarse, para encontrar uno de los sitios de la respuesta a la pregunta que excita sobre cómo bajar de peso en 10 días – en su caso, este método podría no funcionar.

A continuación se muestra una de las variantes de una dieta de diez días. Es adecuado para los interesados en la forma de bajar de peso en 10 días por 5 kg o más, ya que ayuda a perder durante este periodo, de acuerdo a las revisiones, hasta siete kilos de exceso de peso. El primer y segundo día de la dieta de diez días diseñado para la "descarga" del cuerpo y prepararlo para la dieta de restricción. Hay actualmente solamente manzanas, no demasiado dulce, la mejor bebida – verde y el agua mineral y té verde, lo cual está permitido por la noche para añadir una cucharadita de miel. El tercer y cuarto día: el desayuno se puede comer papilla sin sal, cocidos en agua y beber una taza de café sin azúcar. Almuerzo: tercer día – 150 gramos de carne cocida, un tomate. El cuarto día – un "hambre": para el almuerzo se puede comer sólo dos manzanas y una gota de limón. Cena: en el tercer día se basa vaso de arroz y té hervido con un limón, en el cuarto – sólo una pequeña manzana y naranja.

quinto día menú con esta dieta es probablemente la más satisfactoria y variada. Para el desayuno por lo tanto se basa zanahorias crudas para ensaladas, sazonados con jugo de limón, 150 gramos de queso, taza de yogur. En el almuerzo se puede comer dos papas al horno y dos huevos y una ensalada de tomate y pepino. Por último, en la cena, así como a los tres días, poner el arroz y el té cocido con limón.

El sexto día de una dieta de diez días – hidratos de carbono, desayuno y el almuerzo – gachas de avena, y la cena – arroz. Séptimo día de dieta muy pobre: para el desayuno puede simplemente tomar una taza de café, almuerzo – comer un caldo de verduras, 150 gramos de queso cottage y la manzana, y para la cena – un vaso de kéfir. Octavo día: el desayuno – gachas de nuevo para comer – de nuevo, caldo de verduras y manzana, y en lugar de queso cottage – naranja. Para la cena se puede comer 150 gramos de pescado hervido y tomar el té con limón.

Noveno día comienza con yogur: nada más para el desayuno no puede comer. Para el almuerzo se supone que comer un trozo de pescado hervido y tres manzanas para la cena – 150 gramos de carne de vacuno y un vaso de arroz. Por último, el décimo día: en el desayuno – solamente el yogur (200 ml), para el almuerzo – sólo un vaso de té con miel, y para la cena – arroz, una pequeña naranja y rodaja de limón.

Como los autores de esta dieta, es uno de los ejemplos más exitosos de cómo bajar de peso en 10 días, simplemente cambiando su dieta. Esta dieta se llama su "salud intestinal en 10 días" – es, sin embargo, no sólo ayuda a deshacerse de los kilos de más, sino que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Sin embargo, debe entenderse que: la pérdida rápida de peso, en todo caso lleno de dificultades. Por ejemplo, debido a la drástica pérdida de peso puede otvisnut la piel – por lo tanto, a pesar de la pérdida de kilos de más, su figura todavía estará lejos de ser ideal. Además, cualquier dieta rígida – estrés en el cuerpo, por lo que la cuestión de cómo bajar de peso en 10 días, es mejor no preguntar en absoluto.

Cualquier persona que quiera conocer a la primavera y el verano totalmente preparado, debe comprender: debe avanzar a empezar a prepararse para la temporada de verano. Una persona verdaderamente sana no estará interesado en cómo bajar de peso en 10 kg en 10 días, debido a que tal pérdida rápida de peso es simplemente peligroso. Según los nutricionistas, la pérdida de peso segura – una pérdida de no más de un kilogramo por semana. Sin embargo, otras formas de pérdida de peso rápida no sólo puede conducir a una exacerbación de enfermedades crónicas, sino también provocar la aparición de nuevas enfermedades.