Yogur con la canela en la nutrición de la dieta

Hoy en día se hace más y más popular tema de la pérdida de peso, las mujeres comparten entre sí los secretos de lograr excelentes cifras, que sugieren el uso de diferentes dietas, a menudo duras. De hecho, algunas personas piensan sobre el hecho de que algunos productos de uso frecuente en todos los días de nuestra dieta, contribuyen a la normalización de la actividad del tracto gastrointestinal, lo que resulta en una pérdida de kilos de más.

El sistema de pérdida de peso más común es el consumo regular de alimentos como el yogur y canela. La canela es considerada como una especia, pero en combinación con el yogur que ayuda a reducir el apetito, la persona durante un largo periodo de tiempo se siente saciado. El yogur tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal, activa los procesos metabólicos en el cuerpo humano. Además, estos componentes contribuyen a la aceleración del metabolismo del azúcar, la división de tejido graso, eliminación de toxinas, así como una reducción en los niveles de colesterol en sangre.

Para empezar, considere un método para reducir los niveles de azúcar en la sangre con la ayuda de productos como el yogur y canela.

En un vaso de kéfir puso una pequeña cucharada de canela y se mezcla bien. Esta bebida se debe consumir ocho días, tiempo durante el cual el azúcar en la sangre debe ser reducida. Hay que recordar que después de dicha terapia debe adherirse a una dieta específica.

Yogur con canela también se utiliza como parte de la bebida quema de grasa, que es también a menudo se añade el pimiento rojo y el jengibre, lo que refuerza el efecto. Para la preparación de este cóctel se requiere: una taza de yogur sin grasa, pimienta roja en la punta de un cuchillo, una cuchara de media un canela y jengibre. Todos estos ingredientes se mezclan, la bebida se utiliza antes de ir a la cama, ya que este es el mejor momento para la manifestación de todas sus propiedades y cualidades. En ese caso, si el cóctel parece fuerte, usted puede reducir la cantidad de pimienta en él y aumentar el contenido de canela y dos cucharadas. Y para asimilar mejor lo que se recomienda para batir todos los ingredientes en una licuadora.

Los nutricionistas también recomiendan beber yogur con canela para un día entero (otra cosa es comer) una vez por semana, por así decirlo, para hacer el día de ayuno. Por ejemplo un día debe beber unos dos litros de bebida.

Kéfir puede consumir cóctel de todo, porque el yogur tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica. Todas las especias son efecto beneficioso sobre el proceso de la grasa desdoblamiento formado en el cuerpo. Por otra parte, el uso de este producto en la dieta no afecta a la dieta habitual de la persona, sólo es necesario reducir la cantidad de harina en ella y los alimentos grasos.

Lo mejor de todo, estos programas de pérdida de peso para el verano – por lo que la canela con el yogur no sólo promover la pérdida de peso, sino también para refrescar en los días calurosos, ya que es necesario beber un cóctel frío.

Sobre la base de yogur, hay muchas bebidas saludables que se pueden incluir en la dieta. Considere algunos de ellos.

1. En el recipiente es necesario mezclar una cucharada de jengibre y miel, dos cucharadas de agua, añadir una rodaja de limón y la canela en la punta de un cuchillo, y una taza de yogur. Esta bebida contribuye a la aceleración del metabolismo, lo que conduce a la pérdida del exceso de kilos.

2. Por un vaso de kéfir añadir canela al gusto y cinco manzanas ralladas rallado, todos los ingredientes se baten licuadora. Este cóctel puede reemplazar el desayuno.

3. En una taza de yogur agregado albaricoques y ciruelas (3 piezas) o ligeramente ningún bayas, una cucharada de salvado, una cucharada de canela y pimienta roja en la punta de un cuchillo trituradas. Esta mezcla puede sustituir la cena.

Por lo tanto, la canela kefir son componente de la dieta no sólo es útil, sino también promover la excreción de diversas sustancias nocivas y toxinas.