Ensalada "cepillo" para bajar de peso: opiniones y resultados, fotos, recetas

En la víspera de Año Nuevo vacaciones de todo el mundo quiere verse bien. No cada uno de nosotros tiene suficiente tiempo y fuerza de voluntad para todo el año de ir al gimnasio y se adhieren a su dieta. Si kilogramos adicionales acumulan demasiado, que le puede ayudar a aumentar la primaria en la dieta de verduras frescas. La opción ideal sería una ensalada, "cepillo" para la pérdida de peso. Comentarios y resultados que estarán estrechamente considerados en este artículo, pero en primer lugar, quiero señalar que esta es una herramienta sencilla y asequible que está seguro de dar el resultado deseado.

La historia de la famosa ensalada

Lo nombra en gran medida, se trata de "escoba", "matorrales", "dieta", "vitaminas" y muchos otros. Sin embargo, es más conocido como un "cepillo" ensalada para la pérdida de peso. Los comentarios y los resultados se publican en sitios especializados casi todos los días. Todas las personas se convierten en los nuevos seguidores de un estilo de vida saludable y una dieta óptima, y todo comienza con una ensalada sencilla y sabrosa.

Tal vez le interese saber que el lugar de nacimiento de la receta es América. Ya en los años 20 se inventó esta ensalada, que ya se ha convertido casi en un clásico. Inicialmente, se incluyó sólo verduras, en versiones posteriores se comenzó a entrar más y frutas. Pero la característica más importante, a través del cual se ha ganado la atención del público es su baja en calorías. 100 g del producto (que ocupan un lugar importante en el plato) representa sólo 50 calorías. Esta dieta promueve la pérdida de peso sin problemas. Que esta era la razón de que entre los americanos, sin excepción sufren de obesidad, se ha convertido en muy popular ensalada de "cepillo" para la pérdida de peso. Los comentarios y los resultados sugieren que, incluso sin cambiar la rutina habitual del día, que lenta pero seguramente va a llevar a mí mismo.

Indicaciones de uso

De hecho, es necesario contar con todo sobre la mesa todos los días. Independientemente de si usted tiene sobrepeso, su cuerpo necesita fibra, vitaminas y minerales, que son una fuente de verduras frescas. Así que asegúrese de tomar en servicio de una receta tan sencilla y asequible, como la ensalada de "cepillo" para la pérdida de peso. Retroalimentación y los resultados son mejores que pedir un nutricionista profesional, que sin duda le dirá una docena de casos reales cuando las personas, sólo se suma a la dieta de esta ensalada, podrían deshacerse de los kilos de más odiados.

Pero no sólo el peso extra es una indicación para su uso. Si desea ajustar el metabolismo y liberar el cuerpo de toxinas, mejorar la microflora intestinal y deshacerse de estreñimiento, mejorar dramáticamente la digestión, el excelente servicio servirá una ensalada, "cepillo" para la pérdida de peso. Los comentarios dicen que esta ensalada también ayuda a deshacerse de edema, lo que significa que muy pronto se verá mucho mejor.

beneficios ensalada

Esto acelera plato metabolismo, normaliza el tracto gastrointestinal y limpia eficazmente el intestino. Cada porción contiene una cantidad significativa de fibra y carbohidratos complejos. Gracias a esta ensalada composición es esencial utilizar durante una variedad de dietas, cuando el cuerpo sufre de una falta de variedad de sustancias, que es especialmente importante cuando la dieta de la proteína. Pero eso no es todo. Ensalada "cepillo" para la pérdida de peso (revisión sranvivayut con un batidor de mano, ya que elimina todo el exceso fuera del cuerpo) contiene una gran cantidad de vitaminas, que son necesarios para el hombre todos los días y durante todo el año.

La famosa receta

Sin duda, cada lector ya muy curiosos acerca de cómo preparar esta ensalada deliciosa y saludable. Aquí todo es muy simple, todos los ingredientes están ahí en todos los hogares, y en el mercado que son bastante baratos. Necesitará col, remolacha y zanahorias. El número utilizado es arbitraria, para que pueda centrarse en su propio gusto. Originalmente propuesto para asumir 0,5 kg de col, zanahorias y remolachas. Todas las verduras deben ser finamente palillos de la tajada, para estos fines, puede utilizar un procesador de alimentos, rallador o un cuchillo. Para el jugo de limón relleno se utiliza, pero incluso si se agrega un poco de aceite de oliva, calorías crezca sólo ligeramente. Sin embargo, el vinagre y la sal añaden indeseable, incluso en pequeñas cantidades.

Ahora tiene una ensalada "cepillo" para la pérdida de peso. Comentarios (que trataron de seguir siendo amantes de este plato todos) acerca de lo único positivo. Él es sabroso y fresco, brillante y jugosa. Esta ensalada puede ser un plato diario de lado a sus platos favoritos, ya sea carne o pescado, cualquier cereal. El uso diario como un aditivo para el plato principal aumenta la vitalidad, fortalece el sistema inmunológico y establece la digestión.

Ensalada para los días de ayuno

Cada día hay esta ensalada puede y debe, además, es muy importante para su salud. Pero el fin de perder peso rápidamente y con eficacia, los días de ayuno también deben llevarse a cabo. Sería la mejor ensalada "cepillo" para la pérdida de peso. revisión de la receta que confirman su excelente sabor, así como el excelente estado de salud después de su uso regular, que está diseñado para asegurar que regularmente (una o dos veces a la semana), se excluye de toda su dieta, pero esta ensalada. A continuación, la pérdida de peso, el vigor y la piel hermosa que garantiza exactamente. Usted tendrá la mañana para cortar la mitad de un kilogramo de verduras (0,5 por cada tipo), y luego dividir el número resultante por unos 8 porciones, lo que puede tener un bocadillo cada media hora, y el hambre no va a atormentar. En un día, una descarga, usted será capaz de bajar de unos 2 kg.

Los comentarios de los días de descarga

Demasiadas mujeres ya han probado la ensalada, "cepillo" para la pérdida de peso. Los comentarios y cuánto se puede perder si cada semana para pasar un día exclusivamente en las ensaladas, que están dispuestos a ofrecer a los foros especializados. Por lo tanto, la mayoría de ellos dijeron que en un solo día, por lo que comienza a sentir mucho más fácil, es decir, el cuerpo liberado rápidamente de muy nocivos. Y si lo hacen por regla general cada tres días para pasar en una ensalada tales, a continuación, un par de meses que no acaba de aprender. Sin embargo, ésta es sólo una cara de la moneda.

contras

Entre los que han probado la ensalada, "pincel", hay quienes no estuvieran conformes con el resultado. Estas personas dicen visitas demasiado frecuentes al baño, indigestión o flatulencia. De hecho, es posible, si no ve la lista de contraindicaciones. Él es, y sin duda dar, pero un poco más tarde. Sin embargo, hay que destacar que hay tal fenómeno desagradable de aquellos que se utiliza para alimentos sólo una ensalada. Pero esto no es suficiente para reemplazar el complejo guarniciones, patatas, pasta y ensaladas de múltiples capas "cepillo", y como plato principal a elegir la carne magra o pescado, y el resultado será muy pronto. Otra desventaja, de acuerdo a las revisiones, es que es difícil comer ensalada. Pero por lo que la parte inferior de la descarga y la purificación del cuerpo, la carga es simplemente no ser.

Contraindicaciones

No se recomienda el uso de una ensalada para las mujeres embarazadas, ya que una gran cantidad de fibra puede causar hipertonía uterina. Sin embargo, estamos hablando de una gran cantidad de ella, y un poco de verduras frescas definitivamente debe añadirse a cada comida. No se recomienda para organizar días de ayuno en el "cepillo" para las personas que sufren de enfermedades graves del tracto gastrointestinal, así como propensos a la diarrea. Además, si una ensalada aliñada con zumo de limón, debe ser cuidadoso a ser personas que son propensas a reacciones alérgicas, así como aquellos con aumento de la acidez del estómago.

resultados

Tenemos mucho que decir acerca de este maravilloso plato, como una ensalada, "cepillo" para la pérdida de peso. Los comentarios y los resultados antes y después de las fotos aparecen regularmente en la red, cada vez más personas entienden que no es píldoras milagrosas, sino sólo un cambio en la dieta, va a resolver el problema del exceso de peso de una vez por todas. El uso diario del cepillo como guarnición le ayudará a deshacerse de 2-5 kg por mes. Un día de ayuno reducirá su peso por 1-2 kg, pero debido a la semana es recomendable para mantener no más de una (en raras ocasiones dos) de estos días, este mes se puede tirar de 4-8 kg.

Sin embargo, hay otra versión de la dieta, que utiliza una ensalada "cepillo" para la pérdida de peso. Los comentarios y los resultados (la receta que ya hemos citado más arriba) sugieren que esta opción es la más efectiva, además, para mantener una dieta de este tipo es mucho más fácil que cualquier otra. Necesitará días alternos de proteínas (carne, pescado, huevos, queso) días c gastados en el "cepillo". Como resultado, se pierde 10 kilos en 12 días.

para resumir

Ensalada "cepillo" – un plato único. Sabrosa y saludable, no sólo va a saturar el cuerpo con vitaminas esenciales, sino que también deshacerse de todo el exceso. Estamos hablando de la grasa corporal, las toxinas. Pero si los dos últimos están dejando el cuerpo en sí mismo, y luego fue rápidamente a las reservas de grasa, es necesario aumentar la actividad física.