consejos útiles, cómo elegir una bicicleta de ejercicio

La mayoría de la gente se mueve muy poco en el mundo moderno. Ir a algún lugar, asegúrese de sentarse en el coche, en mi piso un pie prácticamente no ir, porque para esto hay un ascensor. Debido a la falta de movilidad hay muchas enfermedades, aumento de peso, estado de opaco y lento, el sentimiento y el estado de ánimo pobres.

Para estar siempre alerta y alegre, saludable y en forma, no es superfluo para comprar una bicicleta de ejercicio por sí mismo. Este es un tipo de equipo cardiovascular, que está diseñado de tal manera que sólo unos quince a veinte minutos sesiones al día es suficiente para mantener el tono muscular, el control de peso, la prevención de enfermedades cardíacas y vasculares. Pero no todo el mundo sabe cómo elegir una bicicleta.

Para empezar es decidir con qué propósito lo necesite. Y sólo entonces proceder a la elección del diseño de la bici. Hay varios tipos de conchas. Una de ellas es bicicleta estática vertical. Hay pedal debajo del sillín. Esta es una imitación de una bicicleta convencional, lo cual es perfecto para los principiantes. Si usted está comprometido en la aptitud, esta opción es la más adecuada para usted.

Si se enfrenta a la cuestión de cómo elegir una bicicleta, prestar atención a que el proyectil horizontal. Esta unidad pedales están en frente de la silla de montar. Estos modelos son más complejos, ya que para ellos está en una posición semi-sentada. Esta es una gran opción para aquellas personas que tienen un problema con la columna vertebral o las articulaciones. También es perfecto para la rehabilitación después de lesiones y enfermedades. Aquí minimiza el estrés en las articulaciones y la columna vertebral, lo cual es muy importante.

Para garantizar el máximo control de la carga, una excelente opción es ergómetro – es perfecto para practicar en casa. También hay bicicletas para las manos, que están dirigidos a fortalecer los músculos de la espalda y las extremidades superiores. Se ponen en movimiento con las manos.

Antes de elegir una bicicleta de ejercicio, decidir cuánto espera la hora de comprar. Prestar atención al hecho de que su precio depende directamente de la calidad y funciones.

Un punto muy importante es un sistema de frenado que puede ser mecánico, electromagnético o magnético. Si usted piensa, cómo elegir una bicicleta, a continuación, en primer lugar determinar qué sistema de frenado más le convenga. Por lo tanto, la mecánica es el tipo más fácil. Aquí, dentro de la cáscara es correa durable. Si hablamos de la moto con sistema de freno magnético, se ha dispuesto dentro del imán y el volante, nivel de carga durante la ocupación está regulada. Los más modernos y eficientes son las conchas, el sistema de frenado en el cual electromagnética. Es esta versión que quieren comprar los que piensan acerca de cómo elegir una bicicleta de ejercicio para el hogar. Hay un ordenador de a bordo que muestra la frecuencia cardíaca y la distancia recorrida, así como el tiempo de permanencia en el simulador, y el consumo de calorías. Con él, usted puede seleccionar un programa de ejercicios. Al variar el nivel de carga, puede complicar gradualmente la ocupación. Por desgracia, estas máquinas no son baratos.

Un parámetro muy importante al elegir una medida del peso máximo que puede soportar el simulador. En varios modelos, varía. La mayoría de los dispositivos mecánicos y magnéticos permiten peso máximo de usuario de cien kilogramos, aunque en muchos modelos, esta cifra se eleva a 140, e incluso 150 kilogramos. Así que asegúrese de considerar su peso al momento de elegir una bicicleta.

Ahora se sabe exactamente cómo elegir la bicicleta adecuada, con la que usted será sano, fresco y alegre. El más popular hasta la fecha, las empresas productoras de estas unidades son las siguientes: ATEMI, Body Sculpture edad, Bremshey y Diadora Fitness. En esta lista se puede añadir fabricantes HouseFit, KETTLER, Matrix, El oxígeno y el Torneo. Y, por supuesto, es el Tunturi, Vision Fitness y Winner.