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Lo que no querer dormir: consejos para despertar

A veces, después de una noche pasada en vela gente va a trabajar o estudiar. Alguien tenía un buen tiempo en un club de moda o con mi novia disfrutó el romance, y algunos interfiere con el llanto del niño o de un vecino escándalo. En cualquier caso, hay momentos en que el sueño no puede ser! ¿Qué hacer? Por no querer dormir, siga los consejos de este artículo.

Un Consejo

Trabajo – esto es lo que hay que hacer, así que no quiero dormir! Si hacemos caso de la ejecución de cualquier negocio, usted será ocupado y no empezar a pensar en el sueño. Es aconsejable moverse más, y aún mejor – estar al aire libre. Si se sienta constantemente en su computadora, entonces es probable que todavía está despierto.

Consejo dos

Una vez más, recordemos el gran aire libre, se satura de oxígeno al cuerpo, el estado general mejora el trabajo más rápida del cerebro, y no se quiere dormir. Si no se puede caminar por la calle, no dormir, al menos abrir la ventana, colegas no discutirán, especialmente en el verano.

Consejo tres

Lo que primero viene a la mente cuando la pregunta "¿Qué hacer para no quieren dormir?". Así es, la decisión de beber café recién molido natural o té fuerte, que ayude a hacer frente a la somnolencia. En estas bebidas contiene sustancias que fortalecen el cuerpo, y la persona que quiere dormir mucho menos. Sin embargo, el abuso y el uso frecuente de este método puede dañar la salud, estén atentos.

cuarto Consejo

Trate de comunicarse más, sobre todo con las personas alegres e interesantes. Mover más y estar constantemente ocupado con algo.

Consejo cinco

A pesar de la disponibilidad y eficiencia de la bebida energética, tratar de renunciar a ellos. Especialmente perjudicial para mezclarlas con alcohol. Comer menos, o el deseo de dormir lo hará simplemente irresistible. Si no hay comida no puede, entonces por lo menos comer en pequeñas porciones.

sexta punta

¿Qué pasa si quieres dormir? Excelente remedio tonificante masaje es, sobre todo los dedos. Esta área se encarga de la cabeza y el cuello. dedos de masaje aumenta la vitalidad y mejora la circulación sanguínea. También es útil será el impacto en los oídos, los lóbulos. Este masaje le dará fuerza, energía y vigorizar.

séptimo punta

La aromaterapia puede ayudar a animar. Utilice el aceite de lavanda, que ayuda con la fatiga. Para cambiar rápidamente la atención, mejorar la actividad cerebral y pesadas cargas de sabores útiles de árbol de té. La toronja y el limón con su frescura se animen y deshacerse de la depresión.

Junta de octava

Si a superar la fatiga, y trabajar mucho más, entonces usted va a ayudar a limón. Frotar la piel rallada, envolver con una gasa y frotar sobre la frente y las sienes. También puede hacer un masaje y la piel de limón cortada. Verá que el valor volverá a usted. Esperamos que los consejos de este artículo le ayudará.

El mejor consejo

¿Qué hacer para no querer dormir? La respuesta es muy simple: sólo tiene que acostarse y dormir. No torturar su cuerpo, pedir un día libre o estar de acuerdo con el jefe de una pequeña ciudad. Le deseo salud, fuerza y vigor.