Cacahuetes: Daños y beneficios

Tenemos en la cocina hay una gran cantidad de alimentos que los nutricionistas se refieren a los alimentos, beneficiosos para su uso. Sin embargo, los cacahuetes, los daños y los beneficios que se discuten constantemente, no está incluido en esta lista, ya que se considera producto de lastre para el metabolismo humano.

Pero también trae beneficios tangibles. En sentido estricto, los cacahuetes no se puede llamar una tuerca, ya que es el fruto de una planta tropical y no aparece como frutos secos, así como en el suelo, como tubérculos. Las semillas de esta planta son una gran cantidad de proteínas, grasas y minerales, y vitaminas. Dado que todos los cacahuetes se han acostumbrado a nombre de una tuerca, por lo que se llama.

La composición incluye maní enorme cantidad de sustancias antioxidantes, que proporciona una protección fiable de nuestras células de la influencia dañina de los radicales. Los cacahuetes son polifenoles, que causan las propiedades antioxidantes de este producto. Estos compuestos de estructura similar con componentes inherentes contenidos en el vino tinto, como es bien sabido que el vino tinto es un medio excelente para la prevención de enfermedades vasculares y cardíacos. beneficios de maní se convierte en mucho más si se fríe, por lo que se recomienda para ser calcinado en una sartén hasta que estén doradas, antes de comer. La cantidad de antioxidantes en el maní sólo puede ser comparado con granate, que es el líder entre todos los productos. Cacahuetes, daño y beneficio es siempre discuten, es posible en pequeñas cantidades para añadir a cualquier plato, por lo que no pueden dañar la salud o cualquier figura.

daño de cacahuete se puede observar en algunos casos específicos. Por ejemplo, se refiere a productos, alérgenos, por lo que es necesario tener cuidado cuando se utiliza. rasgos característicos de la alergia a la misma de la siguiente manera: picor, inflamación de la boca y la garganta, erupción cutánea y dolor de estómago. Otro peligro se considera que es su alto contenido calórico, que es a menudo la causa del exceso de peso. Comer cacahuetes, Daños y beneficios que dependen de la cantidad y las características individuales del organismo, es muy prudente.

Una persona normal no puede comer más de 150-200 gramos de nueces al día. Si supera esta tasa, en un par de horas puede comenzar flatulencia. Y debido a la gran cantidad de proteína contenida en ella puede sentir dolor en el estómago. Esta es una clara señal de comer en exceso, y la incapacidad del cuerpo para digerir esa cantidad de maní. Para una mejor asimilación es necesario dividir el volumen del producto en dos comidas, o su cuerpo no puede absorber una gran cantidad de maní.

Hay ciertos momentos en los que los nutricionistas recomiendan comer cacahuetes – por la mañana. En este momento, tendrá un impacto positivo en su nivel de energía, pero esto debe ser no antes de las 9:00 am. Antes de eso, se debe comer una manzana, plátano o cualquier otra fruta, y no se recomiendan las tuercas para mezclar con otros alimentos que contienen proteínas. Si ya está en la mañana comía semillas de girasol o nueces, cacahuetes entonces superflua. se permiten tales combinaciones en el almuerzo. Después de las seis de la tarde a comer cacahuetes están estrictamente prohibidos. Resulta que si usted sigue estos simples consejos, sólo se beneficiarán de este alimento.

Cacahuete se recomienda utilizar sólo en forma seca, como una gran cantidad de toxinas puede estar presente en frito. Al comprar un cacahuetes secos que tenga que mirar de cerca las nueces. Es importante comprar productos frescos, que no tiene molde o insectos. Lo mejor es elegir un producto sin la cáscara, de tal mostrar una mejor presencia de la aparición de moho. Tenga cuidado – y entonces todo estará bien.