Como es correcto y cuando es mejor tomar el sol?

Dom empujando a millones brillantes y calientes del sur de la gente a la erupción cutánea actos, especialmente en la playa. Muchos no saben cuándo es mejor tomar el sol, y la exposición prolongada a la luz solar es muy perjudicial para la piel. Después de permanecer inmóvil durante horas en la playa, se obtiene un bronceado, lo que afecta negativamente a su cuerpo como un todo. El exceso de tomar el sol conducen a quemaduras dolorosas, envejecimiento de la piel, pigmentación, y puede ser una causa de cáncer de la piel. Por lo tanto es muy importante para cumplir con la medida cuando se trata de conseguir un buen chocolate bronceado.

Por lo tanto, ¿qué hora es mejor tomar el sol? Esto se hace mejor por la mañana. En este momento del día en que la tierra y el aire se calentaron lo suficiente todavía. En algunos países del sur, que es – de 7 a 10 horas, en el carril central de 8 a 11, en el norte – de 8 a 12. Por la noche, el mejor momento – es de 16 a 19. Además, es conveniente tomar el sol fuera de la ciudad. Hay menos contaminación, que es capaz de distorsionar el espectro de la luz solar.

La mejor manera de tomar el sol en el mar?

Se aconseja a los médicos a tomar un baño de sol después de 30-40 minutos después de la ingestión. No se recomienda tomar el sol en ayunas o antes de una comida. En la playa hay que dirigirse a esconderse debajo de un paraguas o la luz sombrero de ala ancha. No es necesario ciñendo bufanda de pelo, una toalla o uso de gorro de goma. No se olvide de gafas de sol.

Para bello y bronceado uniforme que necesita la ubicación correcta del cuerpo. Ir a los pies al sol y no se olvide de entregar con frecuencia de un lado a otro. No duerma en la playa: fácil de obtener las quemaduras solares. Lavar el cuerpo de sudor, de hecho, el sol daña la piel húmeda más fuerte.

Asegúrese de utilizar el equipo de protección. Ellos son, por una parte, proteger su piel de los rayos del sol, y por el otro – contribuir a la rápida y profunda de color canela.

El mejor momento para tomar el sol – mañana y tarde. ¿Cuándo es mejor bronceado, por supuesto, usted decide. Solo tiene que elegir el momento, el más cómodo para usted. Pero hay que recordar que una larga estancia en el sol no es necesario. baños de sol a dosificar. Comience con 5-10 minutos de estar en la playa, y luego aumentar gradualmente el tiempo. Pero no más de 2-3 horas.

Cuando es mejor tomar el sol? Qué época del año para el que es el mejor?

Por supuesto, este verano! Los veranos calientes necesariamente volar a tierras lejanas, porque el sol está completo y en su ciudad natal. Muchos insuficientes tres meses de verano, y que prefieren volar a los países cálidos es también en el invierno. Pero, ¿qué pasa con las otras épocas del año? Muchos han encontrado una salida – solarium. Pero incluso para conseguir una buena sombra en el solarium, hay que tener en cuenta algunas características del Sol, dependiendo de la época del año.

Invierno. Aquí una pequeña selección. O volar a los países cálidos, o ir a un salón de bronceado. En invierno, que realmente no tiene suficiente vitamina D. Debido a esto, hay un mal estado de ánimo, fatiga, sensación de debilidad. Tomar el sol, no sólo obtiene un buen bronceado, sino también mejorar el trabajo de todo el sistema endocrino, el fortalecimiento del proceso de metabolismo en el cuerpo y obtener un buen estado de ánimo!

Primavera. Cuando es mejor tomar el sol en la primavera? En mayo. Este mes – uno de los mejores del año para conseguir un bronceado. Si el tiempo lo permite, disfrutar – ir a la laguna y disfrutar del cálido sol. En abril, por supuesto, tendrá que visitar a un solarium.

Verano. Esta es la mejor época del año para tomar el sol. Simplemente no demasiado celosa! Recuerde que no es necesario llevar a cabo un bronceado en detrimento de su propia salud. Sólo la luz en las horas requeridas.

Otoño. Septiembre – uno de los mejores meses para unas vacaciones en familia junto al mar. En este momento el sol es más suave en comparación con los meses de verano y es perfecto para la piel delicada del bebé. Muchísimos visitar un solarium, un poco más en guardarse traído el sur de bronceado. Y también, para obtener una carga de vitamina D y de buen humor esta temporada nublado y lluvioso.