Aprender a perder peso a 10 kg por semana en casa

Demasiados sobrepeso y tratando de lidiar con él. Por esta inanición acuerdo, sentarse en las diferentes dietas, hacer deporte, asistir a sesiones de acupuntura, y mucho más. Si usted desea aprender cómo perder peso en 10 kg para una semana en casa, para empezar, recuerda que tal restablecimiento rápido de peso puede perjudicar su salud. Todos los dietistas y médicos en una sola voz le dirá que lo que no puede bajar de peso. la reducción de peso más óptimo es considerado como un kilogramo por semana. Por supuesto, hay momentos en la vida cuando se necesita bajar de peso rápidamente. Esto podría ser una boda o una fiesta importante, puede que haya encontrado un chico de sus sueños, y que en una semana usted tendrá la oportunidad de reunirse con él, y que son tan descontentos con su figura. Asegúrese – la pérdida de peso de 10 kg por semana es posible. Sea paciente, se necesita fuerza de voluntad y un gran deseo de ganar. Entonces todo lo que se obtiene.

Lo más importante en un asunto tan importante es su actitud positiva al hecho de que todo lo que obtiene. Tan a menudo como sea posible, repite a sí mismo, lo que la pérdida de peso es muy importante para usted. Tras su separación con el sobrepeso, se olvidará de una gran cantidad de enfermedades. Después de todo, muchas enfermedades se producen en el contexto de la obesidad. Asegúrese de cambiar su dieta. Incluso si usted elige una solución de la dieta a la pregunta, cómo perder peso en 10 kg para una semana en casa, no empezar a hacer las cosas de forma abrupta. La mejor solución sería desarrollar su propia dieta para perder peso. Por ejemplo, en el primer día, olvidarse de los alimentos dulces y con almidón, al día siguiente, excluir de la dieta de carne y leche. En el tercer día ya proceder a una dieta rígida. Por lo que no estará sujeto a estrés grave su cuerpo.

La mejor solución para bajar de peso de 10 kg durante una semana en casa, será la solución – casi nada para comer. Por lo que definitivamente perder peso, puede estar seguro. En el primer día, trate de no comer nada. Botellas de agua mineral serán suficientes. Dividirlo en varias etapas. En el segundo día, dividir todo el día ocho mililitros de leche. Antes de acostarse, comer una manzana. En el tercer día de nuevo, repita el primer día del menú – es decir, no comer nada, beber sólo agua mineral durante todo el día. El cuarto día le dará una ensalada de verduras con aceite de girasol. Sólo una cucharada de aceite es suficiente. Divida la porción de ensalada en tres recepciones. Además, no estará de más que beber dos vasos de agua mineral o té sin azúcar. Al día siguiente, beber 800 mililitros de leche, entonces, comenzar a comer normalmente en el sexto día: en el desayuno tendremos un huevo y una pequeña taza de té. Para el almuerzo permitida cien gramos de carne de res y cien gramos de guisantes enlatados. Popoldnichayte manzana, y luego para la cena – de nuevo, una manzana, y la misma se realiza antes de la hora de dormir. En el último día de ayuno durante el día, se puede comer un poco de queso cottage bajo en grasa, un vaso de leche o yogur sin grasa, y por la noche, beber té sin azúcar. Antes de perder peso 10 kg por una semana en casa con la ayuda de los días de ayuno, se pregunta si se está preparado para este tipo de víctimas. Sólo las personas de carácter fuerte será capaz de llevar yo a comer toda la semana en este modo. Pero también hay aspectos positivos. Y los productos que no necesitan pasar una semana entera, y peso muy reducidos. Por lo tanto, ir a por ello.

Y, sin embargo, por supuesto, si el tiempo lo permite, es mejor perder peso lentamente. Esto es útil para el cuerpo, y se le complace a sentarse en una dieta en la que se come es casi como antes, solamente la exclusión de algunos productos. La mejor respuesta a la pregunta: ¿ cómo bajar de peso en dos semanas por 10 kg, será la dieta japonesa. Aquí por dos semanas no puede comer dulces, sal, refrescos y bebidas alcohólicas. Morir de hambre que no lo hará, porque cada día es lo suficientemente nutritiva. Todos los días para el desayuno que beben una taza de café o el té verde sin azúcar. En el almuerzo en el primer día de comer dos huevos duros, una ensalada de tomate y repollo con una cucharada de aceite de girasol. Para la cena fritura sin sal 200 gramos de gado y el nuevo comen aceite de ensalada fresca. En el segundo día para el almuerzo se fríe el pescado, abadejo mismo sin sal, y la ensalada de col, y para la cena – un poco de carne cocida y un vaso de yogur de uno por ciento. El tercer día no es particularmente feliz. Después de todo, en este día por la tarde a beber un huevo crudo y comer una zanahoria hervida, rallado. Pero por la noche se come una manzana deliciosa. Al día siguiente en el almuerzo rejilla de raíz de apio, se fríe y comer como sea posible. Por la noche, las manzanas de nuevo. En el quinto día de la cena será hervida de mama, y para la cena – manzanas en cualquier cantidad. Sexto día – en el almuerzo cualquier fruta para la cena – carne hervida y yogur. Para el último día de la primera semana de la dieta de cualquier recoger el día anterior. A continuación, empezar de nuevo desde el primer día de la dieta. Y así sucesivamente hasta el final de la segunda semana. Esta dieta ayuda a perder peso y guardar el resultado.

Antes de que cualquier dieta que usted debe consultar con su médico para que él te ha dicho, si tiene alguna contraindicación para sentarse en una dieta de este tipo.