zanahoria dieta – perder peso de forma apropiada

El exceso de peso – no es sólo un defecto estético, sino también una amenaza directa para la salud humana. Otra cosa, cuando el sexo débil demasiado crítico de sí mismos – en este caso, incluso los de más de quinientos gramos puede llegar a ser una causa de la agonía mental intolerable. Pero cuando se trata de cinco o incluso, por desgracia, a unos cincuenta libras – es el momento de apretar el cinturón, y en sus manos para tomar las zanahorias.

dieta de la zanahoria – no es sólo una manera de moda para bajar de peso, sino también extremadamente útil. Contiene una gran cantidad de oligoelementos y vitaminas belleza – A, B, D, E, ácido ascórbico, aceites esenciales y lecitina. zanahoria ordinaria – una fuente de enormes cantidades de beta-caroteno. Rival puede ser la excepción de que los pimientos. El beta-caroteno fortalece el sistema inmunológico, como se le conoce – la clave para una buena salud y una larga juventud. En el hígado, esta sustancia se convierte en un antioxidante conocido – vitamina A. Los antioxidantes a prevenir el desarrollo de la aterosclerosis, hipertensión, cataratas e incluso tumores malignos. Excelente el metabolismo y el desarrollo mental y debido a la influencia de estas vitaminas esenciales.

Se recomienda una dieta de zanahoria y los amantes de los días de ayuno de descarga o de corto dietas estrictas, y los que sean aptos para el proceso de pérdida de peso a fondo y sin prisas. Antes de hablar de qué tipo de alimento a la dieta recomendada por los principales expertos, usted debe aprender acerca de algunas de las características de este vegetal.

Bajo las zanahorias de la piel son ricos en vitaminas y oligoelementos. Si la raíz de naranja – los jóvenes, no es necesario limpiar, que acaba de lavar a fondo. Si sin quitar la piel no se puede hacer – para ser limpiado como una capa más fina posible. No se recomienda comer zanahorias crudas por completo – el estómago es difícil de digerir la fibra. Mejor – moler en una licuadora o rallador. El tratamiento térmico priva la raíz útil conjunto de vitaminas.

dieta de la zanahoria, las revisiones de los cuales muestran grandes resultados, no sólo ayuda a reducir el peso, sino también para restaurar y mejorar la salud de la piel. Su opción "rápida" sería el uso de recién exprimido el jugo de zanahoria y ensalada especial. Para la preparación del último par de zanahorias debe rallar y condimentar con salsa de limón y miel. Puede añadir una pieza de fruta como una manzana. Ensalada de zanahoria se convertirá en el principal y único plato para el desayuno, el almuerzo y la cena, incluso durante tres días. agua mineral, y se puede beber el té verde en cantidades ilimitadas. Y no se olvide de la copa obligatoria de jugo de zanahoria recién exprimido. Embarcarse en una dieta normal puede estar en el quinto día, y el cuarto debe ser dedicado a la salida de la dieta – añadir a la ensalada de zanahoria patata o pan horneado. dieta "rápida" de zanahoria le ayudará a deshacerse de tres kilogramos y, a diferencia de otros mono-dieta, mejorar su salud y nutrir el cuerpo con vitaminas.

Otra modalidad popular de una dieta de este tipo es un diez. El plato principal para ella será de zanahoria rallada, vestida con crema amarga. Se debe resistir la tentación de preparar "crema agria con las zanahorias." Fermentado ingrediente lácteo no debe ser mucho, pero un poco. Se concede permiso para utilizar la ensalada de zanahorias cocidas, pero sólo una vez al día. Esta extensión espera a aquellos que aman el jugo de este cultivo de raíz – con su dieta de diez días se puede beber en una cantidad de tres tazas. Los nutricionistas afirman que después de 10 días, cinco kilos desaparecerán de su cuerpo.

la dieta de zanahoria es especialmente recomendable en el puesto y en el invierno, cuando el cuerpo necesita vitaminas, así como la playa entre – para un bronceado suave y hermosa. Recuerde que la dieta, incluso este útil como se ha descrito anteriormente, no debe convertirse en una forma importante de comer. Aún así, el cuerpo necesita una dieta completa y equilibrada.