Los ejercicios de respiración para preescolares: objetivo

Con cada año de enfermedades respiratorias progreso infecciones virales, mutando una y otra vez y la reducción de la sensibilidad a los agentes farmacológicos. Especialmente los resfriados y las complicaciones de ellos son niños de edad preescolar.

infección de edad en el nuevo shell

En el entorno actual en una contaminación del aire y los alimentos con diferentes aditivos para bebés inmunidad se debilita con cada año que pasa. En otoño y primavera los brotes no pueden hablar. Neumonía o bronquitis, acompañado por unos pocos años atrás, fiebre alta, tos, secreción nasal, ahora asintomático. Los médicos a diagnosticar enfermedades agudas tales dificultades, y por lo general tiene lugar algún tiempo antes de la infección detectada. En el momento en que ella estaba en pleno tendrá lugar un pequeño susceptible de tratamiento medio con dificultad, y el período de rehabilitación hasta la recuperación completa se ha retrasado durante varios meses. Debilitado por el cuerpo del niño no es capaz de restaurar la salud de los suyos, por lo que es necesario tomar medidas urgentes para fortalecerlo. Los ejercicios de respiración para preescolares, cuyo objetivo es elevar el sistema inmune y el fortalecimiento general del cuerpo, así como en la prevención y reducción de las enfermedades, es una gran manera de ayudar a su hijo a lidiar con ellos. Cada año, más y más padres presten atención a lo complejo, diseñado por expertos para combatir los virus y las infecciones.

Los ejercicios de respiración como una forma de fortalecer el sistema inmunológico

Los ejercicios de respiración para preescolares – es, ante todo, un conjunto de ejercicios diseñados para desarrollar los grupos musculares responsables del proceso de respiración. Además, estos ejercicios ayudan al niño para saturar el cerebro suficiente oxígeno, lo que a su vez ayudará a mejorar la actividad mental del bebé.

El secreto reside en la respiración nasal adecuada. Debido a que la nariz sirve como un filtro contra el polvo u otras partículas en el aire de inhalación nasofaringe. Después del contacto con extranjeros microcuerpos inmediatamente se los bloquea, oscureciendo el moco. Posteriormente, se seca para formar una corteza (los niños los llaman "mocos").
Para el correcto paso de aire por la nariz usando especiales ejercicios respiratorios gimnasia para niños en edad preescolar a través del cual se centra en los niños respiraciones profundas nariz y exhalar por la boca. Así, en combinación con clases de respiración utilizados pronunciación gomoso de vocales y consonantes chisporroteo durante la exhalación. Puede ser "a" suena "sh", "c", y otros.

Los beneficios para la salud y la inteligencia del cuerpo

Los complejos de ejercicios de respiración para niños en edad preescolar están diseñados en una variedad de juegos de azar y las formas poéticas. Durante el ejercicio de cada célula en el cuerpo se llena de oxígeno. La respiración adecuada facilita el suministro de oxígeno al cerebro, lo que significa más rápida asimilación e intuitivo de la información ambiental. Además, la respiración adecuada comienza a estimular el corazón, restaura el sistema nervioso (para niños hiperactivos), incluso los órganos digestivos tales ejercicios le ayudarán en la asimilación de los alimentos.

Con el fin de reforzar el sistema inmunológico y ayudar en la recuperación de los resfriados, bronquitis, neumonía, así como el proceso utilizado respiración poslereabilitatsionny ejerce Strelnikovoj para preescolares. En este caso, el cantante recomendaría este gimnasio no es sólo a los niños sino también los adultos. Además, los ejercicios de respiración le permite desarrollar sus cuerdas vocales para las oportunidades de canto. ofertas ejercicio muy interesante en su libro, "Los ejercicios de respiración para los niños" Krasikova I. S. mirada más atenta en los métodos Strelnikovoj AS, ya que muestran resultados realmente espectaculares.

Los ejercicios de respiración para niños en edad preescolar en las recomendaciones Strelnikovoj

métodos Sra Strelnikova son muy inusuales. Su sistema no se basa en la labor general de la respiración "respire", y de la naturaleza de respiraciones y su calidad. Exhala al cantante se define como la inevitable consecuencia de la inhalación, la propia imagen. Strel'nikova planteó la hipótesis de que el pecho inspiratorio no se expande, sino más bien comprimido. Por lo tanto, en las actuales manos de inclinación, giro, en el pecho.

la formación resulta Strelnikovoj no puede ser pasado por alto. Además de las mejoras evidentes en conjunción con la medicina tradicional en el tratamiento de enfermedades crónicas de la nariz y la garganta, los bronquios y los pulmones, hay notables resultados positivos en el control de la diabetes, enfermedades del corazón, enfermedades del Sistema Nervioso.

Tres "ballenas" de ejercicios respiratorios Strelnikova

Los ejercicios de respiración para preescolares comienza con un 3 ejercicios básicos que se realizan a paso los soldados ". Son una especie de calentamiento, que prepara al sistema respiratorio del complejo principal.

Ejercicio, entrenamiento

1. El ejercicio "Ladoshki". Enderezados. Los brazos a los lados, mientras que se han criado desde el codo en mis propias manos. Si es correcto para poner sus manos, se plantean, "Me rindo!" En un estado relajado. A continuación, respirar el aire por la nariz y apretar firmemente las mandíbulas, como si tratara de atrapar el insecto. El movimiento del cepillo sólo vienen a lado, todas las otras partes del cuerpo necesitan ser fijo. Hacemos cuatro breve inhalación (sniffing) y con calma exhalar por la nariz o la boca. Hacer cuatro veces superiores a las insuflaciones y luego descansar durante 3-5 segundos. Todo debe ser hecho 24 veces en cuatro respiraciones. El número total de repeticiones de este ejercicio será de 96 veces.

2. El ejercicio "donuts". La pose es la misma que en el ejercicio 1, excepto que el mango no está doblado en los codos y apretó los puños. Haciendo la respiración y aflojó los puños, como si empujara lejos de que un determinado tema, y tirarlo en el suelo, exhala. Hace 8 de respiraciones, descansar 35 segundos y repetir 11 veces más.

3. El ejercicio "bomba". Párese con los pies ligeramente separados, los brazos colgando a los lados. Está ligeramente inclinada hacia adelante del torso, el cuello no debe estar tenso, con la cabeza colgando libremente, ligeramente redondeado. Al inclinar el billete inhale y exhale lentamente mientras estira. Haciendo 8 respiraciones como en el ejercicio anterior, y 12 repeticiones.

conjunto básico total incluye 14 ejercicios, que es deseable que hacer en los tres enfoques. Los mejores ejercicios de respiración para niños en edad preescolar después de despertarse por la mañana antes del desayuno y por la tarde – antes de la cena. Usted puede hacer después de las comidas, pero no antes de una hora. Antes de ir a la cama para hacer gimnasia no es recomendable, ya que satura el cuerpo con oxígeno, lo que contribuye a cobrar más energía al cuerpo.

Los ejercicios de respiración en edad preescolar

En los jardines de infancia llevan a cabo ejercicios de respiración es esencial. Pueden llevarse a cabo durante los ejercicios de la mañana, clases especiales con un terapeuta del habla, durante la gimnasia después de las horas de silencio, caminando. ¿Puede haber Tal ejercicios de respiración para niños en edad preescolar en verso o ilustraciones que ayuda al niño no sólo para tratar el sistema respiratorio, sino también para desarrollar la memoria y el pensamiento.

Cuando se hace ejercicio deben cumplir con las siguientes reglas:

• respiración es solamente la nariz con la boca cerrada herméticamente;
• hombros no se levanten;
• no se puede hacer respiraciones agudas y rápidas;
• No se puede aligerar.

Cuando los ejercicios de respiración necesidad de vigilar la situación de los niños. Cuando la respiración rápida, palidez (enrojecimiento) de la cara, temblores y hormigueo en las manos y los pies debe detener el ejercicio. Luego hay que deponer las palmas de las manos, llevar a la cara y respirar profundamente en ellos 2-3 veces.

La maestra de preescolar y un terapeuta del habla pueden practicar ejercicios de respiración para niños en edad preescolar en imágenes. Con rimas divertidas, schitalok e imágenes más fácil para los niños a dominar el movimiento extraño, y en caso de realizar una música melódica luz, el ejercicio no sólo resultados tangibles para el sistema inmune, sino también la mejora del estado psicológico de los niños. el hogar los padres también pueden practicar métodos similares de presentación de ejercicios de respiración.

Algunos ejercicios ejercicios de respiración

1. Párese derecho, con los pies ancho de los hombros, las manos están en la cintura. Manos levantadas – inhalar, inclinada hacia un lado – exhale, volver a la posición inicial sin dejar caer las manos – inhalar, incline hacia otro lado – exhale. Vuelva a la posición de partida.

2. Párese derecho. Se abrazó los hombros (en cruz) y ligeramente la inclinación de su cabeza. Manos para disolver una distancia máxima, tratando de desplegar cuchillas tanto como sea posible, para levantar la cabeza y tomar un respiro. Volver a la posición inicial, relaje sus manos y exhale.

Tales diferentes ejercicios de respiración

Muchos ejercicios gimnásticos ilustran las imágenes. Los ejercicios de respiración para preescolares tan fácilmente percibidas por los niños, de acuerdo con los pediatras, logopedas y psicólogos. Para un niño, en primer lugar necesitamos un poco de actitud de los padres, y muchos niños no entienden completamente los movimientos y sonidos que los adultos están tratando de transmitir a ellos. Al mirar las imágenes coloridas del niño conecta una especie de "imaginación subconsciente", y que para él sabe cómo hacer esto o que el ejercicio es de hecho correcta.

Los ejercicios de respiración para la luz endurecimiento

Además, hay muchos ejercicios para el endurecimiento es luz. Éstos son algunos de ellos:

1. dedo cerrar un orificio nasal, el segundo niño respira 4-6 segundos en cada orificio nasal. Está a 10 respiraciones por cerrar alternativamente el conducto nasal, el segundo. Resulta: una fosa nasal cerrada, inhale, exhale, cambió la fosa nasal, inhalar-exhalar. Y así 10 veces.

2. El niño toma una respiración, que cubre los dedos ligeramente las alas de la nariz. Después, el aire exhala lentamente mientras ya golpecitos en la nariz, por lo que el aire que sale a borbotones. Se debe hacer 10 enfoques.

3. El niño toma una respiración profunda, exhalar golpecitos con los dedos en la nariz, como en el ejercicio 2, y en voz alta pronuncia las sílabas "ba-metida de pata", "ba-bu-be."

Los ejercicios de respiración en verso

Los ejercicios de respiración para niños en edad preescolar en los versos no sólo es divertido, pero también un pasatiempo útil. Muy a menudo poemas encerrado en imágenes brillantes. Por lo tanto el bebé no sólo escuchar, sino también aprende a visualizar el proceso de ejercicio. Aquí están algunos versos para ejercicios de respiración:

1. El aroma de pino respirar (hacer una respiración profunda, como si el olor de algo delicioso)

Y conteniendo la respiración (respiración retardada),

Ahora exhalamos (exhalación se lleva a cabo con el sonido de arrastre "a"),

Relax, relax. (10 segundos de intervalo)

El ejercicio se repite 3-4 veces.

2. Nos hace cosquillas algo allí (4-5 haciendo pequeñas respiraciones agudas)

Quiero a todos a estornudar! (Blow, imitando los estornudos, la flexión hacia delante)

"Ah-ah-apchih!"

El ejercicio se repite 3-4 veces.

Cada madre y maestra, tiene un sentido del ritmo en los versos se puede escribir algunos ejercicios por su cuenta, basado en los conocimientos básicos sobre el uso de técnicas de ejercicios de respiración.