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Calcular el índice de masa corporal. Una de las condiciones es verdadera auto

Determinación del peso ideal es esencial, y con el fin de comenzar una dieta con éxito, y para el cálculo adecuado de las cargas en el entrenamiento, y al igual que uno de los indicadores más importantes de autocontrol. Un método de aproximación de determinar por Brock, cuando el crecimiento humana de centímetros robado constante 100 para dar el peso en kilogramos como obsoleta, ya no teniendo en cuenta el tipo de estructura del cuerpo de prueba.

Recientemente, fue reemplazado por un método totalmente diferente de la determinación de los parámetros a los que aspirar. Ahora todo el mundo está interesado en la cuestión de cómo calcular el índice de masa corporal (IMC). Esto se puede hacer manualmente factor de cálculo, se puede descargar un programa especial, y se puede usar el servicio web específico. La abundancia de diferentes calculadoras en línea en la red nos permite calcular el índice de masa corporal en unos pocos segundos. La fórmula matemática es la calcula como la relación de peso corporal, tomada en kilogramos por el cuadrado de la altura (en metros).

Además proceso de evaluación se reduce en comparación con el resultado obtenido a partir de los datos tabulados. Mesa de llenado tenido lugar, basándose en la pluralidad de estudios estadísticos. De ello se desprende que los resultados tienen que ser crítico, ya que la fórmula ideal que tiene en cuenta todas las características únicas de la estructura de su cuerpo todavía no existe.

Si tenemos en cuenta la noción de "normal peso corporal", a continuación, se revisa para un grupo de personas del mismo sexo, la edad, la altura, y otros indicadores. Cada nueva condición conduce a una definición más precisa de indicadores para el individuo. Capacidad para calcular el índice de masa corporal determinada sobre la base del análisis clásico de la actuación clásica, el peso y crecimiento humano, pero hay una evaluación básica de las cifras tabuladas.

Cuando la diferencia de peso de una persona especifica el tipo de constitución, el sexo y la edad, que no causa problemas. Cuando se hace un intento para calcular el índice de masa corporal, que es óptimo para una determinada edad, que aquí hay ciertas diferencias e imprecisiones.

Una vez más, los datos promedio en la estabilización del peso corporal en los seres humanos llevan a 25 años de edad. Es decir, el peso normal se calcula para una persona de esa edad. En otras palabras, el peso de 25 años es el más cercano a la normalidad, e incluso al ideal.

Una serie de estudios paralelos esta teoría hace insostenible. peso corporal – el valor no es bastante constante. Con la edad, se produce un aumento a 8%. Sin embargo, en su vejez, para calcular el índice de masa corporal, se debe tener en cuenta la reducción de su rendimiento.

Si en el curso de estos resultados un auto-examen no está satisfecho, y luego buscar la causa, por supuesto, es necesario en sí mismo. Pero a veces una característica de la estructura individual va más allá de los parámetros habituales. Calcular el índice de masa corporal en este caso, es necesario bajo las reglas generales, pero la tabla de evaluación debe recoger, respectivamente, del grupo al que pertenece es la más cercana.

Por ejemplo, asthenics chested relativamente más fácil normostenik y hypersthenics de peso normal (pecho) excede el valor del índice para los representantes de los dos primeros grupos. Sin embargo, esta distinción se ha realizado teniendo en cuenta el volumen del tórax.

Pero no son únicos "instancias", que son características de su estructura corporal no encajan en un cuadro y el cuadro calculado. Para los cálculos particularmente precisos utilizando valores de datos de la capa de grasa subcutánea.

Para las estimaciones de medios dados a continuación datos de índice de masa corporal en la forma normal, y más allá de las normas.

Si usted tiene su índice de cálculos de menos de 18,5 kg / m2, es una señal clara deficiencia en el peso corporal. Si el índice de MT en el rango del 18,5 – 24,9, a continuación, su peso es más cercano al ideal. Los titulares de un índice de Mt 25 – 29,9 tienen sobrepeso. Para primer grado de la obesidad se caracteriza por un índice de masa corporal del 30 al 34.9. El segundo grado de obesidad en los soportes del índice en el rango de 35 a 39,9. IMC de más de 40 corresponde III grado de obesidad.