Almendras, calorías de almendras, sus propiedades útiles

Todo el mundo había oído hablar de los frutos secos deliciosas y saludables, almendras. contenido calórico de su relativamente bajo, por lo que aquellos que están en una dieta que no interfiera con la información leída.

Para empezar – una visión general de las almendras. Las almendras – una fruta-drupa con superficie rugosa o lisa de craqueo durante la maduración. A menudo se encuentra entre los frutos secos, aunque en realidad las almendras – una drupa. almendros alcanzan una altura de unos 8 metros, en el momento de la floración en ellos aparecen flores de color rosa pálido o blanco. Las frutas tienen sabor dulce o amargo. Las almendras son de dos tipos – dulces y amargas. Sin embargo, hay una almendra azul, es una especie rara.

100 gramos de estas tuercas contenían 5 gramos de agua, proteína de 22 gramos, 50 gramos de grasa, 22 gramos de hidratos de carbono, vitaminas del grupo B (es decir, B1, B3, B2, B6, B5 y B9), vitamina E y varios minerales – hierro , potasio, fósforo, magnesio y calcio. Todos estos datos se dan para primas almendras. Debido al contenido de almendras La vitamina E tiene un efecto positivo en las personas que sufren de enfermedades de la anemia, insomnio, convulsiones y los ojos.

La cantidad de calorías en las almendras? Esta pregunta molesta a las personas que deseen hacer su dieta lo más sana posible, pero en cualquier caso no quiero engordar. Frutos secos y fruta drupas son bastante altos en calorías. Es no es una excepción y almendras, que es igual al contenido calórico de aproximadamente 575 kcal por 100 gramos de producto.

Las almendras son ampliamente utilizados en la cocina. Su uso en alimentos y fresca y seca. Su y la sal y se fríen en aceite vegetal. Tuestan y almendras saladas sirven algunas bebidas. El que más se conoce como una especia de almendras, que se añade a una variedad de pasteles, chocolates, licores, dulces diversos, y así sucesivamente. En la fabricación de una variedad de vinos, licores y otras bebidas alcohólicas en el curso no es sólo la tuerca, pero su cáscara. Añadió para mejorar el color de la bebida y su aroma.

Es muy importante como las almendras especia es en la cocina china e indonesia – no se utiliza junto con los cítricos como aditivo a los platos de arroz y aves de corral a la parrilla. Pero la cocina es sólo dulces de almendras, amargo no es un buen condimento.

Además, las almendras se utilizan en la medicina popular. Las almendras son útiles en alta o baja acidez del jugo gástrico, úlcera gástrica. Las personas que sufren este tipo de enfermedades, es necesario tomar esta fruta para comer una vez o dos veces al día, cada vez, mientras que comer al menos diez piezas de frutos secos. Coma por lo tanto las almendras estar allí por meses. Los niños también se prescriben para tomar en las almendras de alimentos para fines medicinales en retraso en el crecimiento, para mantener la actividad. Lo más importante en esta temprana edad.

Cuando la pleuresía, tos, hemoptisis o dolor de garganta, se puede freír las almendras con el azúcar y se toman internamente – es muy útil, porque tiene más, y anti-inflamatorias y analgésicas propiedades.

Las almendras pueden incluso cocinar un remedio simple para cuidado de la piel – matorrales. Sólo tienes que mezclar las nueces almendras secas picadas con harina de avena y clara de huevo. Obtener remedio natural hecho con sus propias manos, que no se pueden comprar además en cualquier farmacia.

Otro aspecto – que es calorías. Las almendras contiene 30 gramos de 163 kilocalorías. También 30 gramos de almendras (esto es una cucharada) contiene alrededor de 14 gramos de grasa y 4 gramos de fibra. Vidrio volumen de almendra 250 mililitros pesa alrededor de 165 gramos y contiene 1005 kcal. Un vaso volumen de 200 ml pesa alrededor de 130 gramos y contiene 792 kilocalorías. Las almendras, que es el contenido calórico promedio de los frutos secos, no está contraindicado, e incluso por el contrario, se recomienda para aquellas personas que se preocupan por su peso y forma, o "sentarse" en una dieta y se adhieren a estrictas restricciones de alimentos. A pesar de la alto contenido de calorías y de ácido graso, de almendras no ganar peso, no importa lo paradójico suena. Por lo tanto, el producto prohibido para perder peso puede convertirse almendras: se le permite comer una caloría por día a 25-30 nucleolos de frutos secos y no temer por su figura.