227 Shares 8742 views

dieta de hambre durante una semana: el resultado

dieta de hambre – esta dieta los alimentos, lo que ayuda a reducir significativamente su propio peso en un corto período de tiempo. A pesar de las muchas ventajas y resultados positivos, para mantener dicha pérdida rápida de peso no puede todo el mundo. Por lo tanto, los nutricionistas no recomiendan utilizarlo para combatir la obesidad, no pre-preparar su cuerpo. Más se proporciona información detallada a continuación.

El ayuno para bajar de peso

dieta de hambre es ideal para las personas cuyo cuerpo puede renunciar voluntariamente a comer por un tiempo. Muchos nutricionistas no pertenecen a la categoría de las dietas de hambre. Si bien es, de hecho, ayuda a deshacerse de más kilogramos. En la medicina se llama restricción calórica, donde el principal nutriente es propia grasa, que proporciona el cuerpo con todos los elementos necesarios.

Las principales ventajas de ayuno son:

  • la oportunidad de deshacerse de los 1-1,5 kg al día;
  • no hay necesidad de gastar dinero en comidas exóticas;
  • peso de manera uniforme;
  • la piel no se hunda y no se conviertan en flácida después de bajar de peso;
  • el cuerpo está profundamente limpia.

Entre las desventajas son las siguientes:

  • la necesidad de pre-tratamiento;
  • la práctica regular como un ayuno de una sola vez no dará el resultado deseado;
  • requerida para adherirse a una dieta adecuada después de la dieta.

Si desea sentarse en una dieta de hambre no sólo están bien familiarizados con la técnica, sino también acostumbrar poco a poco su cuerpo para esa dieta y salir de ella. Se debe comenzar con períodos cortos en un par de días. Y entonces, si la condición no empeora, será posible morir de hambre a partir del 7 a 10 días.

En el caso de la dieta de una sola vez la dieta resultados inanición, por supuesto, contribuye a mantener el peso. Pero al cabo de kgs vez que regrese de nuevo. El punto es que el ayuno mejora el proceso del metabolismo y el apetito después de superar muy difícil.

dieta del agua

Uno de los métodos de pérdida de peso más extremos son considerados médicamente para ser una seria limitación del valor energético de la dieta diaria. Nutricionistas llaman hambre "días de descarga". A veces una persona sólo tiene que limitarse a los alimentos, por ejemplo, antes o después de la cirugía o algún otro procedimiento. También en muchos métodos de recuperación basados hambre.

lo que es

Sin líquido durante mucho tiempo no se puede vivir un solo organismo vivo. Sistema de ayuno de agua basado en la total eliminación de cualquier alimento, pero el agua ordinaria sin el uso de gas pueden estar en una cantidad ilimitada. dieta de hambre durante una semana no pasa hacia los nutrientes del cuerpo, por lo que es necesario utilizar solamente su propio inventario.

Por primera vez después del comienzo del ayuno pasó glucógeno – una sustancia que es la principal fuente de energía. Tan pronto como termina, el cuerpo humano comienza a utilizar las reservas de grasa. Es en esta etapa y se inicia el proceso de dejar caer el peso.

ventajas

Los comentarios de dieta de hambre dicen que el ayuno de agua es muy útil y eficaz. Ayuda a eliminar las toxinas, toxinas, venenos y productos de desecho acumulados rancios durante un largo período de tiempo.

Los médicos dicen que las ventajas de la dieta rápida del hambre:

  • purificación y los vasos sanguíneos;
  • funcionamiento del sistema cardiovascular mejorado;
  • el fortalecimiento de cabello y las uñas;
  • rejuvenecimiento de todo el organismo;
  • normalización metabólica.

De acuerdo con los resultados de múltiples estudios en la dieta hace que el sistema inmunológico, acelera el metabolismo y trae carcinógenos innecesarios. También ayuda a aliviar el hambre peso considerable, al mismo tiempo, la actualización de las reservas de hidratos de carbono, proteínas y vitaminas que necesita el cuerpo de cada persona. semanas después de la restricción dietética de piel se vuelve más lisa, limpia, sana y natural radiante.

deficiencias

Además de las características positivas dieta de hambre (7 días) y tiene algunos inconvenientes. Los nutricionistas no recomiendan privar al cuerpo de los alimentos durante mucho tiempo. De acuerdo con trabajadores de la salud, el ayuno de agua puede causar efectos tales como:

  • el desarrollo de la tensión mundial;
  • pérdida acumulada de tejido muscular;
  • deterioro de la salud;
  • agravamiento de úlcera o gastritis;
  • la aparición de trastornos psicológicos.

Las personas con enfermedades complejas (tuberculosis, diabetes, reumatismo, insuficiencia cardiaca) está prohibida dieta. La única cosa que permitió que el médico – para hacer uno o dos días de la descarga en el agua, pero sólo después de consultar a un especialista.

dieta de hambre de 7 días

fracaso del sistema de comida para la semana fue diseñado por Paul Bragg. Era médico, un fisioterapeuta, por lo que fácilmente podría calcular el momento óptimo para esta dieta. Bragg fue capaz de decir adiós no sólo la obesidad, sino también con graves problemas de salud, utilizando sólo agua durante 7 días.

Extiende una semana en el agua es muy difícil para una persona común no entrenado. Con el fin de no perjudicar su salud, debe ser adecuadamente entrar en la inanición. Primero tendrá que esperar por un día sin comer, luego tres, y sólo entonces se puede pasar a la dieta semanal. Sólo de esta manera para sentirse cómodo y sin daño a la falta de transferencia de la salud de los alimentos.

Siete días de ayuno tiene tres etapas:

  1. Ocurrencia (cuidadosa preparación del cuerpo para dejar de comer).
  2. inanición proceso. Los primeros tres días – el más estricto. Durante este período, sólo agua se puede utilizar en forma de calor, así como todas las noches para hacer un enema de limpieza (no más de un litro).
  3. Salir. El proceso de salida de hambre comienza en el cuarto día. En el cuarto día, con agua permite beber el jugo sin azúcar, después de diluir con agua. En el quinto día del jugo se debe tomar solo sin agua añadida, y el sexto – incluir las gachas y las verduras cocidas en una comida del almuerzo.

Cada día debe beber al menos 2,3 y no más de 2,6 litros de agua.

Resultados y comentarios

Las personas que ya han probado la dieta en sí mismos, dejando al respecto los comentarios Solamente positivos relativos a los resultados obtenidos. En primer lugar, dicen que cada día se deshicieron de 0,5 a 1,5 kg, lo que sorprendió a las chicas intentó muchas otras dietas, incluidos los más graves. Es realmente resultados sorprendentes, porque originalmente no se esperaba. Además de la figura deseada en el equilibrio de adelgazamiento ha recibido y hermosa figura. Después de una semana de ayuno efecto era claramente visible para los demás.

Junto con una disminución en el peso de las personas regocijarnos ganancias en el estado de salud. A pesar de las deficiencias de las técnicas, no se han observado enfermedades o complicaciones. Por el contrario, el cuerpo un impulso de energía, pero el hombre tiene el deseo de llegar a nuevas alturas.

versión simplificada

dieta de hambre durante 7 días no todos pueden soportar incluso la preparación del cuerpo. Hay momentos en que el propio cuerpo demasiado débil y nada se puede hacer al respecto. Que tales personas se les anima a utilizar otra dieta menú de inanición. Una manera simplificada para bajar de peso también se calcula por 7 días:

  1. Par de litros de agua mineral (requerido sin gas).
  2. 100 gramos de cuajada descremada / 200 mililitros de yogur / 200 ml de yogur y 200 mililitros de agua.
  3. 400 mililitros de té verde y 4 piezas de patata cocida en papel de aluminio.
  4. Litro de agua.
  5. Igual que en el segundo día.
  6. Dos litros de agua.
  7. Un par de huevos pasados por agua y un vaso de té verde para el desayuno, un plátano, y 0,5 tazas de leche descremada para el almuerzo, 100 gramos de ensalada de verduras y un vaso de té verde para la cena.

efecto

Los niños y niñas que han pasado los 7 días de la dieta, hay una mejora de la inmunidad y con energía. Además, gracias a esta dieta todos los hombres lograron perder 6-9 kilos, especialmente sin sobrecargar físicamente exigente.

Pero además de críticas positivas, y ha recibido más negativa. En las personas con cuerpo débil peor funcionamiento mental y la memoria, pero también hubo frecuentes dolores de cabeza e incluso mareos. Salir de un estado tal que sólo puede ser una semana o dos, si se come lo mismo que antes de la dieta.