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¿Por qué tirar de los músculos de las piernas y qué hacer al respecto?

Casi todas las personas, sin distinción de sexo y edad, sabe la sensación cuando un dolor en los músculos de las piernas. Esto ocurre con mayor frecuencia después de un ejercicio intenso y no sistemática. El dolor da una incomodidad que no sea esencial y por lo general desaparece por sí sola después de un corto período de tiempo. A menudo, sin embargo, se tira de los músculos de las piernas y otras razones, a veces mucho más graves.

En primer lugar tenemos que tratar con aquellos exactamente donde surge el dolor: si se trata de las articulaciones o los músculos de las piernas. Anatomía del músculo de la pierna se divide en 4 grupos: los músculos de las piernas inferiores, las nalgas, el grupo de la cadera delantera y trasera. sensaciones desagradables por lo general se producen precisamente los músculos de la espinilla. Vamos a examinar sus causas.

  • La violación de la circulación sanguínea local. Cuando una persona un período bastante largo de tiempo gastado en una posición incómoda, o simplemente no cambia su tiempo, la integridad física "adormecer" – toda sensación familiar de leve entumecimiento y "espinas", que son luego "Ejecutar" en la piel. En este caso, lo mejor es masajear suavemente la pierna rígida.
  • Varios vasos estados patológicos, principalmente también várices causan dolor en las piernas. músculos de las piernas pueden tirar de cosquilleo. Periódicamente hay pesadez en las piernas. En esta situación, usted debe consultar a su médico inmediatamente, ya que estas enfermedades están cargadas de consecuencias graves.
  • Además, los músculos de las piernas tira muy a menudo, incluso si no hay una causa obvia. Por ejemplo, las enfermedades de la columna vertebral, los nervios pinzados bien pueden ser administrados para las piernas, creando la idea errónea de que es un problema en los músculos.
  • Los tendones pueden ser también una causa de dolor en las piernas. Puede ser tanto la inflamación como microtraumatismos. En tal situación, tampoco evitar la visita al médico.
  • problemas de salud comunes también afectan a la condición de los pies. Este exceso de peso, la mala circulación (incluyendo ictus previo), y otros.
  • Sin embargo, la razón más común que tira de sus músculos de las piernas son calambres. Surgen espontáneamente, que sólo duran unos pocos segundos, pero, sin embargo, causan dolor casi insoportable. La aparición de convulsiones puede estar asociada con enfermedades comunes (enfermedad vascular, diabetes, enfermedad reumática, disfunción de la tiroides, etc.), y también un desequilibrio en los microelementos cuerpo. Muy a menudo calambre se produce cuando el abuso de la transmisión de un impulso nervioso de neurona a músculo. Responsable de que los minerales tales como magnesio y calcio. Es su falta o exceso puede provocar la aparición de convulsiones recurrentes de forma sistemática. Además, también hay un componente oculto de esta cadena – la vitamina D, los datos necesarios para la absorción de minerales de la dieta.

Primeros auxilios, o qué hacer cuando se tira de músculo de la pierna?

  • Los partidos de ida proporcionan una posición conveniente y fisiológicamente natural: bajar hacia abajo, libre de los zapatos y la ropa ajustada, distribuir uniformemente la carga.
  • Masaje – la forma más fácil para aliviar el malestar. Por lo tanto, vas a restablecer la circulación sanguínea y relajar los músculos.
  • baño de pies caliente con una decocción de hierbas y crema de calentamiento después de que también tendrá sus efectos curativos.
  • Si la causa de la ansiedad – calambre, no mucho, pero es sensible pinchazo o pellizco en el lugar de un espasmo.
  • Sin embargo, recuerde que todo lo anterior, en cualquier caso, no es una alternativa a visitar a un médico!

Por último vamos a hablar acerca de cómo prevenir enfermedades de los pies.

  • El mejor medio, como siempre, es un estilo de vida saludable! En primer lugar – los deportes. Una buena opción es una carga razonable es ahora el yoga popular. Se extiende suavemente los músculos, dándoles elasticidad, y mejora la circulación.
  • Nutrición – el segundo componente más importante de un estilo de vida saludable.
  • No dejar de enfermedad aguda en una forma crónica, tarde o temprano terminó la cura de la enfermedad se hará sentir.
  • La clave para la salud de los pies es la elección correcta de los zapatos, especialmente para las mujeres. espárragos uso diario deformados pie, y si no es ahora, en unos pocos años se sabe acerca de ti con problemas en los pies.

músculos de las piernas son el componente más importante del aparato locomotor – con cargas en la espalda sólo pueden ser comparados. Por lo tanto, se debe evitar la actitud de menosprecio hacia ellos – incluso los aparentemente insignificantes dolencias pueden dar lugar a problemas graves de salud en el futuro.