Ensalada de pollo con frijoles frijol ''

frijoles versátil y útil son ampliamente utilizados en la cocina varios platos. Este producto realmente sorprendente no sólo posee propiedades dietéticas, sino también cura el cuerpo como un todo, con efectos positivos en el corazón, los riñones y el tracto gastrointestinal. Anteriormente frijol utiliza solamente para sopas, ahora hay muchas recetas diferentes para su preparación – que se extienda, y una ensalada de pollo y frijoles, y una variedad de aperitivos, que no sólo se utilizan los frijoles, pero las propias vainas.

Ensalada de pollo con frijoles nos vino de la comida mexicana y se ha vuelto muy popular, gracias a la rapidez de preparación y sabor extraordinario. Cada anfitriona a su manera se prepara una ensalada de pollo y frijoles, añadiendo sus verduras o carnes favoritas, sazonar y metiendo a sus gustos y preferencias. Cada uno de ellos será el placer no sólo por sus notas originales, sino también una maravillosa propiedades útiles. En este artículo vamos a ver tres recetas que son seguros para tomar nota de los amantes de alimento útil y deliciosa.

"Beans" o ensalada de pollo con frijoles.

Ingredientes "frijol":
– 1.300 g fresco filete de pollo
– un frasco grande de alubias blancas
– una pequeña ensalada de cebolleta
– varias lechuga de hoja ancha
– cebolla verde de plumas
– sal gruesa, una mezcla de pimientos rojos y negros
Reabastecimiento de combustible para el "grano":
– una pequeña porción de raíz de jengibre fuerte
– 3 dientes de ajo blanco
– dos yemas de huevos de los seleccionados
– 7 ml de mostaza vigorosa
– 30 ml de salsa de soja
– 30 ml de vinagre de arroz
– 170 ml de aceite de cacahuete crudo
– una pizca de chile

Preparación de la ensalada de pollo y frijoles:

1. Enjuague el paño y sumergir el pollo filete, frotar en todos los lados con sal y pimienta a fondo. En el molde preparado (preferiblemente de fondo) verter 30 ml de aceite y al calor, para sentar un filete y freír, convirtiendo periódicamente, durante 6 minutos, a continuación, izquierda enfriado. Enfriado filete divide en medio de fibras.
cáscara de cebolla 2. Ensalada, dividido en la mitad y picar finamente.
3. Granos de cambio de la jarra en un colador, vierta sobre agua hirviendo.
4. Ponga los frijoles, pollo y cebolla de fibra en el recipiente preparado.
5. Limpiar y aclarar la raíz de jengibre y los dientes de ajo, triturar o romper en una licuadora.
6. vinagre de arroz mezclado con la salsa de soja y mostaza, para conducir las yemas separadas y verter el aceite, añadir el jengibre y ajo y mezcló a fondo.
7. Antes de servir, preparar el plato en el que se encontraba fuertemente la lechuga en el medio de la corredera para verter el pollo con frijoles, verter la salsa y espolvorear con cebolla verde picada.

Preparar el plato durante 40 minutos, la mayoría de las veces se lleva ingredientes de cocina. La salida es una porción para cuatro personas.

"Fasolinka" o una ensalada de judías hervidas con manzanas.

ingredientes:
– 220 ml de frijol rojo suave
– tres pequeñas manzana ácida
– 60 ml de una crema de aceite transparente
– 30 ml de harina tamizada
– caldo de frijol 310 ml
– 15 ml de alcaravea y sal gruesa

Método de preparación "Fasolinki":
Lavar y rodajas de manzana cortada, después de retirar el núcleo. Calentar la sartén, poner la mantequilla y freír los trozos de manzana. En el contenedor preparado para poner los granos en la parte superior añadir una cuchara de aceite, verter el caldo, mezclar con la harina y hervir hasta que espese. Prepare un recipiente profundo, que las capas se extienden las manzanas y frijoles colados. A continuación, vierta en la parte superior de una salsa espesa preparada a partir de caldo de frijoles.

Se puede utilizar como guarnición de platos de carne caliente o como una ensalada separada, añadir los guisantes y mezclar los dos tipos de granos.

"Vaina vigoroso" o ensalada de frijoles con ajo.

Para la preparación que necesitamos frijoles, verde, haba joven (no menos de 900 g), 70 ml de aceite vegetal fresco, 30 ml de vinagre, seis dientes vigorosos de ajo, tomates y vapor verde carnoso para la ensalada.

Lavar y limpiar a partir de fibras y granos de tallos, hervir en agua con sal y desechar en un tamiz y fresco. Verter en un aceite vegetal batidora, la pimienta, el perejil picado y el eneldo con cebolla pluma, sal, ajo, y añadir un par de cucharadas de caldo de frijol, todo moler cuidadosamente en un vestidor de espesor. Ponga los frijoles en una ensalada preparada, se vierte el aderezo encima y decorar con anillos de tomate fresco, espolvoree un poco de verdor.

Absolutamente sencillo de preparar, ensalada de judías verdes hará las delicias de su gusto no sólo el seguidor de comida vegetariana, pero también carnívoro conocido, como un plato de carne asada jugosa.