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El simulador es un "Shake Waite" mancuerna (Shake Weight): descripción, comentarios

Todo el mundo sueña en un corto tiempo para limpiar su cuerpo, fortalecer los músculos y deshacerse del exceso de grasa. Mucha gente piensa que esto es imposible. Pero este no es el caso. pesas ejercitador obtendrán hermosas músculos en un corto período de tiempo. Opiniones de este helper obtiene sólo positivo. Muchos han visto la efectividad del milagro de pesas para entrenamiento de los músculos. ¿Cuál es el secreto de este simulador?


mancuerna ejercitador

Shake Peso El secreto es muy simple – los estudios han demostrado que el entrenamiento muscular es la inercia dinámico efectivo. Sobre esta base, y fue creado por la mancuerna simulador. Está diseñado de tal manera que afecta inmediatamente a todos los grupos musculares, lo que ahorra significativamente el empleo a tiempo.

Reducción del músculo 4 veces por segundo, es decir, en un minuto – 240 cortes. En consecuencia, se pasó 300% más energía que con pesas convencionales. Esta eficacia del simulador es no sólo para reclutar a las masas, sino también para deshacerse del exceso de peso.

Hay dos tipos de pesas evolutivos – para hombres y para las mujeres. Simulador para los hombres – una gran oportunidad para ganar rápidamente masa muscular: los hombros, brazos, espalda, pecho y cuello. Mujer versión, ligero, por el contrario, reduce el tejido muscular, aliviando de este modo el cuerpo del exceso de kilogramos.

Los resultados de la formación con "Shake Waite»

El entrenamiento regular con pesas (revisión confirman) para ayudar a los hombres y las mujeres. Para la hermosa mitad de la humanidad es una gran manera de deshacerse del exceso de grasa para los hombres es – la capacidad de construir músculo en el menor tiempo posible. El entrenamiento con Shake Peso:

  • Causar que los músculos de tono.
  • Para deshacerse del exceso de peso.
  • Aumentar la flexibilidad de las articulaciones y tendones.
  • Acelerar el metabolismo.
  • Aumentar la resistencia.
  • Aliviar la fatiga y el estrés.

El simulador "Waite Shake" ayudará a fortalecer todos los músculos superiores del tronco, tan pronto como sea posible deshacerse de la grasa. Además, como se ha señalado por muchos, mejorado significativamente el bienestar, y hay una explosión de energía después de la escuela. El resultado es una mayor autoestima y confianza en sí mismo.

Descripción del simulador

A pesar de la aparente simplicidad del simulador, de hecho, esta es la mancuerna habitual. Pero el movimiento de cargas. Este es el secreto de la eficacia del simulador. Peso de pesas estándar distribuidas a lo largo de toda la longitud, desde el Shake Peso Peso varía dependiendo de la posición de las manos durante el ejercicio. tamaño Trainer -. 28,5 x 10 cm "Shake Waite" peso de la pesa para los hombres – de 1,5 a 2,5 kg para las hembras – de 1 a 1,4 kg. El precio en tiendas en línea – de 500 a 1900 rublos.

Características lecciones en el simulador

Este simulador – una especie de "mancuerna casa" muy adecuado para aquellos que tienen problemas con el tiempo y no hay oportunidad de ir a un gimnasio. En un período relativamente corto de tiempo, se puede lograr el resultado deseado. Para mantener el cuerpo en forma después no toma mucho tiempo – sólo unos pocos minutos al día.

La eficacia del proyectil se encuentra en la dinámica y velocidad de acción. Cuando se hace ejercicio se produce un cambio brusco de la carga en la dirección opuesta, y es, en consecuencia, hace que los músculos a trabajar mucho más rápido. simulador para el entrenamiento adecuado a cualquier edad. Entrenamiento que dura 10-20 minutos al día le ayudará a decir adiós al exceso de peso. entrenamiento de la técnica con el simulador es bastante simple, y tomar posesión de ella no es difícil para cualquier recién llegado.

dignidad

Muchos comentarios sugieren que se acoplan con pesas "Waite Shake" no es fácil. Sintiendo cuando la formación de tal manera que se crea la impresión como si estuviera en las manos de un martillo neumático. A pesar del peso ligero, es un potente simulador. La dignidad de su innegable:

  • bombear eficazmente de los músculos;
  • reduce el tiempo de formación;
  • resultar en un corto período de tiempo;
  • No carga demasiado los músculos;
  • la capacidad de cambiar la intensidad y dirección de movimiento;
  • cuando la formación de cepillos están en su posición natural;
  • peso ligero y tamaño compacto.

El entrenamiento con pesas "Sheik Waite" elimina las manos anchas columpios. Sólo necesitan una pequeña sacudida, para levantar y bajar en cada dirección. El principio de funcionamiento es el siguiente – en el empuje de un peso dumbbell puesto en movimiento y seguir adelante con el principio del pistón. La carga sobre el músculo aumenta con la intensidad de movimientos.

Contraindicaciones

El simulador "Sheik Waite" da bastante fuerte presión sobre los músculos: tanto aeróbica y potencia. Si usted no ha hecho ejercicio durante mucho tiempo, tiene problemas con el corazón o enfermedad vascular, problemas de espalda, de preferencia antes de la escuela de consultar con su médico. En el No se recomienda durante los resfriados, la aguda entrenamiento enfermedades respiratorias.

Ejercicios en el simulador

es deseable utilizar los dos pesas durante el entrenamiento con el fin de lograr resultados positivos. Los ejercicios son mujeres y hombres adecuados. La ejecución de cada ejercicio – 15 segundos. Ejecutarlos dentro de los 6 minutos el uno del otro. Según el fabricante, este tiempo es suficiente para que durante un par de semanas para obtener resultados significativos.

  1. Brazos doblados por los codos y presionar al órgano. Sostenga una pesa con ambas manos, colocándolas al nivel del pecho. Con la misma velocidad de dumbbell eleva y se baja con una pequeña escala (7-15 cm).
  2. Las manos en alto, doblando los codos, y hacer que la cabeza. El simulador se llevó a cabo en las dos manos, la mancuerna es justo por debajo de la nuca. La carga de levantar y bajar una escala de 7 a 15 cm.
  3. Mancuerna con la mano derecha. Tome una mano a la cara y levantar, con el codo doblado en un ángulo de 90 grados. brazos de elevación requieren severamente movimientos no suficientemente pequeñas con una amplitud de 7 a 15 cm.
  4. Repita con el tercer ejercicio de la mano izquierda.

El primer entrenamiento debe ser la duración de no más de 5 minutos, independientemente del nivel de condición física. Poco a poco aumentar el entrenamiento. Numerosas referencias confirman que el entrenamiento diario de 10 minutos es suficiente para mantener el tono muscular. Principiantes acaba de empezar con una sesiones de tres minutos. Para evitar lesiones, no sostenga la mancuerna durante un entrenamiento cerca de la cabeza.

Ejercitador mancuerna: opiniones

Muchos son capaces de evaluar un entrenador. Los comentarios sugieren que pesa, "Waite Shake" – una bastante eficaz "cosa". Y realmente funciona. Buenas cargas musculares y ayuda a más de un mes para lograr excelentes resultados. Lo cómodo e indispensable para hacer ejercicios en casa.

Muchas personas escriben que con el simulador es mucho más conveniente y más "divertido" hacer, que con pesas convencionales. Pot "tira" en 2 minutos, con pesa estándar tiene que trabajar hasta que la primera sudor 15 minutos, no menos.

Las ventajas del simulador incluyen muchos más y el hecho de que está hecho en la forma de una pesa de gimnasia. Se puede reparar en caso de rotura, por lo que no se apresure a tirarlo. Pesas totalmente plegable. Sin dolor quitar las tapas para el polvo de goma de la pesa de gimnasia mango. Y enganchó un casquillo de plata en el extremo de la carcasa con un objeto punzante, puede obtener acceso a todas las pesas tornillos de montaje.

Las ventajas de este proyectil también en el hecho de que no es necesario ir a – todos los ejercicios que se pueden realizar mientras se está sentado o de pie. El simulador se coloca en cualquier bolsa, es conveniente tomar con ellos para el país y para participar en actividades al aire libre, que es un gran placer. Los resultados superaron las expectativas – literalmente a 2 meses los hombres dicen aumentar la masa muscular, y las mujeres confirman que el peso extra "se están derritiendo ante nuestros ojos."

Los comentarios de la pérdida de peso

Efectiva mancuerna milagro lidiar con el exceso de peso? Sí. Admirando comentarios confirman. Para muchos esta innovación no inspira confianza. Pero arriesgado para comprar un simulador en forma de pesas eran muy sorprendido por la eficacia del proyectil. Se convirtió en uno de los preferidos, ya que es muy compacto y no requiere mucho espacio. Para participar en el hogar – un placer: para la formación no requiere una gran cantidad de espacio, ya que no tienen que agitar bien las manos.

Los recién llegados a sus comentarios informan que en el simulador para acostumbrarse poco a poco, ya que la carga de trabajo es muy grande, es sorprendente para un pequeño proyectil de este tipo. Aumenta el entrenamiento diario. En la capacitación se necesita muy poco tiempo, lo cual es muy conveniente. Peso sube de forma constante durante el último mes sacó el estómago y los lados. Hubo una vivacidad y ligereza en el cuerpo.