¿Qué tan útil algas durante el embarazo?

Todo el mundo sabe que una mujer durante el embarazo debe comer bien. La dieta de la mujer embarazada debe ser enriquecido con extremadamente útil para sus vitaminas y oligoelementos a un bebé sano. los médicos a menudo se recomienda comer la col mar, que contiene una gran cantidad de nutrientes que son importantes para el crecimiento y desarrollo del feto. Al mismo tiempo tiene un impacto positivo sobre el corazón y los intestinos de la mujer. ¿Qué otra cosa son los beneficios de las algas marinas durante el embarazo? Beneficios y daños de algas serán discutidos en este artículo.

Laminaria – ¿qué es?

Algas – son las algas, que pertenece a la clase de color marrón. En la comida la consumía desde hace mucho tiempo, y hoy en día sigue siendo muy popular. Kelp crece en diferentes mares, y su aspecto se asemeja a una cinta larga. 90% alga se compone de agua, y antes de que vaya a la barra, se seca.

Ingredientes alga marina que muchos consideran único. Se compone de proteínas, fibra, sodio, hierro, yodo, cobalto, zinc, minerales, carbohidratos, polisacáridos, magnesio, manganeso, azufre, fósforo, vitaminas A, C, E, D, B1, B2, B12 y otra útil insustituible componentes. Laminaria durante el embarazo es muy útil, ya que sus propiedades son necesarias como una futura madre y el feto.

¿Cuáles son los beneficios de las algas?

Las embarazadas deben recibir todos los nutrientes necesarios, que son mucho contenidas en algas marinas. Pero ya que no se puede utilizar para todo el mundo, surge la pregunta: ¿es posible comer la col mar durante el embarazo? Los médicos recomiendan incluso encarecidamente, ya que contiene ácido fólico y yodo para evitar aborto involuntario, en la cantidad requerida.

Aumenta la necesidad del cuerpo en el segundo trimestre de hierro, lo que es beneficioso para el desarrollo del feto y para prevenir la aparición de la anemia en la mujer embarazada. Contiene algas y el calcio, el cuerpo necesita en el período de hasta 28 semanas. Se fortalece el sistema endocrino y el hueso, así como importante para el riñón fetal. Las algas también es rica en magnesio, sodio, potasio, fósforo.

En algas contiene vitaminas B, fortalece el sistema nervioso del niño. Algas en el embarazo importante y el hecho de que contiene ácido ascórbico, aumenta la inmunidad mujer embarazada y tiene un efecto beneficioso sobre el desarrollo de la placenta y los huevos fetales. El mayor beneficio de la vitamina C tiene el primer y tercer trimestres. Ayuda a desarrollar la visión del niño vitamina A. Además, algas ayuda a mejorar la digestión de las mujeres embarazadas, previniendo el estreñimiento y la eliminación de toxinas de los intestinos. Con el uso constante de su cuerpo se derivan de exceso de colesterol y radionucleidos, así como la presión sanguínea más baja y un rendimiento mejorado.

Algas como un producto dietético

El uso de algas en el embarazo también radica en el hecho de que algas marinas puede ser utilizado como un producto dietético, para evitar el aumento excesivo de peso, lo cual es característico del tercer trimestre. Se sabe que el exceso de peso no es la mejor manera de afectar el curso del embarazo, así como al feto. Por lo tanto, las algas es muy importante durante el embarazo. Aún antes de su uso es necesario consultar con su ginecólogo, por lo que sólo podía beneficiar.

daño algas

No sólo son los beneficios de las algas marinas durante el embarazo. También existen contraindicaciones. El más importante se considera que es una reacción alérgica a la mujer embarazada en productos que contienen yodo. También el uso de Laminaria indeseable para diversos trastornos del tracto digestivo, enfermedades de las vías urinarias y los riñones.

Cómo utilizar las algas?

Si el médico que lo atiende en consulta con la mujer embarazada le permitió incluir en su dieta laminaria, entonces usted debe saber cómo elegir el producto útil. Vendió más a menudo en forma de alimentos enlatados listos para comer.

En la compra de la col congelada que se debe descongelar y enjuagarlo minuciosamente antes de su uso. Berza marina seca necesita para sumergirse en el agua y sólo entonces se puede comer. Las mujeres embarazadas es mejor comprar la col congelada y se prepara con ella una gran variedad de platos, así como alimentos enlatados suelen contener un conservante E220, lo que afecta negativamente el trabajo de los riñones. Que no hubo envenenamiento, debe comprar el producto con el tiempo de conservación normal.

No se preocupe que la inclusión en la dieta de algas mejoran en gran medida el nivel de yodo en el cuerpo y causar daño al bebé nonato. La probabilidad de que esto es muy pequeña, y esto es posible sólo en el caso, si se come constantemente sólo una laminaria. El uso de este producto es mucho más útil para una variedad de fármacos químicos y complejos vitamínicos.

conclusión

Las propiedades únicas de algas marinas sugieren que las algas durante el embarazo es extremadamente útil. Contenida en ella una gran cantidad de nutrientes puede traer gran beneficio tanto para la futura madre y el niño. Pero lo más importante – se trata de cumplir con la medida y no está involucrado en este producto. Comer repollo debe ser en una cantidad tal en la que autorizó médico.