Snack – ¿qué es? significado

Snack – ¿qué es? Es el alimento ligero, que se toma por la noche antes de la cena. Es obligatorio para todas las instituciones. Para una nutrición adecuada fácil cena temprana es una necesidad.

Historia del nombre

Snack – que es, de dónde salió esta palabra? Hay dos versiones del origen. Según la primera, como en los viejos tiempos, los campesinos y los trabajadores tuvieron que levantarse muy temprano, desayunar que son alrededor de 4 ó 5 en punto de la mañana. Almuerzo, respectivamente, representaron el 9 por la mañana y la cena – no antes de las 18:00. Entre las dos últimas comidas eran bastante mucho tiempo. Por lo tanto, durante este período los campesinos comían una vez más por la tarde, a las 12 horas. De ahí el origen del nombre.

La segunda versión también tiene derecho a existir. Algunos creen que una merienda – una comida en un momento en que el sol ya no está caliente. Esto es aproximadamente 16 horas. Desde ese momento, el día comienza a moverse poco a poco en la noche. Es decir, la primera mitad ha gastado ya. Y puesto que esta vez coincide con la comida, entonces el proceso se llama un "aperitivo".

¿Por qué necesita una merienda?

El valor de su salud está directamente relacionado con el sistema digestivo. Por su comida luz normal funcionamiento es especialmente necesario después de un sueño que un hombre era capaz de reforzar las fuerzas, y el cuerpo – despierta. Él es una parte muy importante de la dieta diaria total. Especialmente para las personas que quieren deshacerse de los kilos de más o que sufren de enfermedades gastrointestinales. sino que también contribuye al mantenimiento en el nivel deseado de azúcar en la sangre. Y el bocadillo tarde en luz de la tarde ayuda a evitar comer antes de acostarse.

Que se puede comer en el almuerzo?

Snack – ¿qué es? Esta comida ligera antes de la cena. El menú debe contener carbohidratos, proteínas y grasas. merienda negligencia menudo viola el metabolismo del cuerpo. por unos productos de harina de luz debe ser seleccionado bajo en calorías, sana y nutritiva. Se le conoce como el cuerpo necesita calcio. Este mineral se absorbe mejor por la noche. Por lo tanto, los productos lácteos ricos en este elemento son perfectos para una merienda.

Los sándwiches de comida para adultos a menudo se incluyen, yogur o leche. Pero hay otras opciones de menú. Por ejemplo, se puede comer hojas de lechuga y rodajas de queso. Pan integral elegido, salvado, o sin levadura. merienda es especialmente importante para los niños. Por lo tanto, en todos los jardines de infantes y escuelas obligatoriamente asignado tiempo para tomar un aperitivo.

Snack – ¿qué es? Esta comida ligera antes de la cena, pero en pequeñas cantidades. En la puericultura centros merienda hora aproximada – 16:00. El menú incluye generalmente pasteles o galletas con bebidas (té, jalea o leche). Además, los niños son yogures y fruta. En el almuerzo no se recomienda comer chocolate, dulces y beber refrescos.

menú de aperitivos estimado

Que dan a los niños por la tarde? una luz de menús de comida pueden ser muy diversas. Todo depende de los gustos y preferencias en los alimentos. Comienza un té completo por la tarde con un poco de yogur. Entonces, como un alimento sólido tomada galletas, galletas, sándwiches de queso o magdalenas. De las bebidas son mejor té, leche o jugo (preferiblemente sin azúcar, natural). Y termina con el almuerzo cualquier fruta.