Métodos sobre cómo aumentar la hemoglobina en el hogar

Antes de pensar en cómo aumentar la hemoglobina en casa, mucho menos tomar cualquier acción necesaria para averiguar la causa de su bajo nivel. Sin esto, todos sus esfuerzos serán en vano.

Las causas más comunes de bajos niveles de hemoglobina en la sangre son:

1. Las situaciones estresantes.
2. La falta de vitamina C.
3. Las dietas con un número limitado de proteínas.
4. enfermedades genitales.
5. irregularidades menstruales.
6. La falta de actividad física.

Junto con la cuestión de cómo aumentar la hemoglobina en la casa, a menudo preguntar, y cómo determinar lo que se disminuye el nivel. La manera más fácil – es una visita regular al médico, y la recogida de muestras. De esta manera usted sabrá la cifra exacta, y el médico será capaz de asignar los medicamentos necesarios. Sin embargo, el hecho de que una persona tiene niveles bajos de hemoglobina en la sangre y se puede encontrar en algunos signos externos. Estos incluyen:

• color de la piel pálida;
• manchas blancas en las uñas;
• agrupar y la fragilidad de las placas con clavos;
• azul en el triángulo nasolabial;
• pérdida de cabello opaco y color.

Además, una persona puede determinar su propio sistema en un estado tal por las siguientes características:

• palpitaciones del corazón;
• apatía y debilidad;
• dolores de cabeza;
• sed frecuente;
• dolor y debilidad en los músculos aumenta durante el esfuerzo físico.

Cómo aumentar la hemoglobina en el hogar

Como se mencionó anteriormente, debe eliminar primero la causa de la caída de la hemoglobina. Si se hace esto, se puede proceder con seguridad a su normalización. Una forma muy simple y eficaz – este ejercicio, a saber correr. En este caso, una carrera debe llevarse a cabo en un bosque de coníferas. El aire limpio se volverá a vosotros en buena forma física, y el aumento de la hemoglobina después de sólo una semana. Poco a poco, la carga se puede incrementar.

Por lo general, el primer impulso del hombre es un viaje a la farmacia para la compra de medicamentos. En este caso, sería superflua (si el nivel no es crítico). Comenzar con la corrección de su dieta. ¿Qué comer para elevar la hemoglobina, le explicará cualquier médico. Necesariamente todos los días, el cuerpo debe hacer proteínas de origen animal. Esto puede ser un hígado, carne. De la planta proteínas dan preferencia a verde, setas. Una gran cantidad de hierro que se obtiene por el consumo de harina de avena y trigo sarraceno. Entre las frutas más útiles para que pueda ser manzanas y granadas. Pan negro es mejor elegir integral. Recuerde que el café y el té fuerte no se beneficiarán. Trate de tomar tiempo libre de ellos.

La hemoglobina se puede levantar niño

Muy a menudo, los niños no tienen un apetito, y las gachas con un trozo de carne, que simplemente se niegan a comer. Esto sólo empeora la situación. En este caso, a la ayuda de alimentos ricos en vitamina C: limón, fresa, encurtidos, chucrut. Ellos no sólo aumentarán la hemoglobina, pero volver el apetito de su bebé. remedio muy sencillo y eficaz es un zumo de granada natural. Si todavía está pensando en cómo elevar la hemoglobina en la casa de usted o su hijo, trate de usarlo. Todos los días se necesita beber al menos un litro de jugo.