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Fresas: beneficios y perjuicios

Los expertos dicen que un total de 150 gramos de fresas puede ayudar a hacer frente a las emociones negativas y obtener un buen estado de ánimo. Por otra parte, tiene que ser necesariamente fresas frescas, arrancadas. Los beneficios de esta baya mucho tiempo se ha conocido, y los médicos y cosmetólogos.

Hay fresas recomendados arrancadas hasta hace 48 horas, y únicamente las cerezas que no han tenido tiempo para ir en el refrigerador. Por lo tanto transportado desde el extranjero (Marruecos, España, Turquía, etc.), baya mejor no comprar, porque no tienen nada útil después de almacenamiento a largo plazo ya no es permanece.

La tarifa diaria no excederá de 500 gramos de bayas debido a cantidades demasiado grandes pueden causar trastorno intestinal. En 100 gramos contiene 0,9 g de proteína; 0.3 – proteínas; 7.5 – hidrato de carbono; 1.3 – Las sustancias orgánicas 2,2 – celulosa, 87 g de agua. En las bayas es rica en hierro, calcio, fósforo, yodo, zinc, y fólico ácido salicílico antibióticos, contiene vitaminas PP; B1, B2, B6; A; E; C. Disponible en hidratos de carbono fresa no elevar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede tener incluso para las personas que sufren de diabetes. Las sustancias pueden retardar el crecimiento de las bayas contenidas en las células cancerosas.

Fresas, propiedades útiles que se han conocido desde hace mucho tiempo, ahora se considera una de las bayas del cuerpo más esenciales en la temporada, su maduración. Es también fortalece el sistema inmunológico, normaliza el metabolismo, a proteger los vasos sanguíneos y el corazón. Alivia dolores de cabeza y es indispensable para la salud de las encías. En su composición contiene sustancias naturales que son similares en composición a la aspirina.

Un dato curioso: el "atractivo" más es una baya de la fresa ha sido reconocido. El uso de ella está, también se encuentra en las semillas. Se sabe que el zinc mejora el deseo sexual tanto para hombres y mujeres. Las fresas de zinc en la cantidad más grande en tan sólo las semillas. Código erótica no sólo por la belleza y el sabor atribuido a los símbolos de esta invitación de la baya al amor.

Pero no sólo es capaz de fresas. Los beneficios que todavía está en las propiedades de blanqueo que se han utilizado con éxito para neutralizar manchas de pigmentación en la piel. bayas tiempo de maduración cae exactamente en el momento en que el final de la primavera de la piel se debilita y el sol brillante se hace muy vulnerables. máscara de la fresa de las bayas, mezclado con jugo de limón y miel – una excelente herramienta para mantener el color perfecto.

Y eso no es todo lo que nos puede ayudar a las fresas. La ventaja de ello es, y para aquellos con piel de la cara problema. propiedades antisépticas permiten el uso de bayas como un medio de cuidado de la piel: Fresa peladura notablemente renueva la epidermis, y cobre contenido en las bayas promueve más colágeno rápida, necesaria para mantener la elasticidad de la piel.

Hay una "dieta de fresa", que a menudo se llama "Hollywood". Si se observa que al menos cuatro días, se puede perder 2,5 kilogramos. Por la mañana, es necesario tener bayas con los productos lácteos, día – combinarlos con mariscos, pollo, ensaladas, verduras, sazonado con aceite y zumo de limón y aceite de oliva piñones. Para la cena se puede preparar la pasta de fresa o de pollo en salsa de bayas.

fresas inmaduras tienen ningún valor, porque es más prudente para hacer mermelada. A partir de mermelada de maquillaje demasiado madura, utilizar para la preparación de rellenos para pasteles. Y llevar a la mesa debe ser de colores frescos, maduros, hermosas brillantes de las fresas. Y, más brillante es el color, más útil que la baya sí mismo.

Si usted hace una tabla de comparación "Fresa: beneficio y el daño", entonces, por supuesto, habrá una (casi el cien por ciento) ventaja sustancial en la primera columna. Sobre los peligros de las bayas sólo se puede decir que está contraindicado en aquellos que tienen problemas significativos con el tracto gastrointestinal. También las fresas es todo un alérgeno fuerte, por lo que las personas con tendencia a alergias pueden tener sólo en pequeñas cantidades en combinación con los productos lácteos, que neutralizan las sustancias nocivas. Los bebés menores de dos años fresas mejor no dan.