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¿Cómo no caer dormido al volante? Los mejores consejos

Al organizar un viaje largo en coche, los conductores no siempre calculan adecuadamente su propia fuerza. Al planificar un viaje con su propio coche, es de antemano necesario pensar acerca de qué hacer con el fin de no caer dormido al volante. De lo contrario, puede corte todo el montón de problemas. Considere también cómo no caer dormido al volante, consejos y recomendaciones en este sentido.


El mantenimiento de una actividad vigorosa durante el viaje

¿Cómo no caer dormido al volante? Los conductores experimentados se recomiendan constantemente algo que ver en el camino. Para mantenerse en forma cuando se viaja en coche, lo suficiente como para abrir periódicamente y cerrar ventanas, a menudo cambian la velocidad de movimiento. Ayuda a eliminar las semillas de girasol somnolencia grieta.

Centrándose en el objeto del viaje

Cada conductor responsable debe ser consciente de qué parte de la forma en que se puede superar sin ningún problema. los conductores novatos que no tienen experiencia de viajes de larga distancia, es necesario detener el vehículo con más frecuencia, preferiblemente todos los 50-100 km, evitando las carreteras, ocupado ocupado.

Como muestra la práctica, es mucho más fácil de conducir, si es consciente de dónde en el mapa es el siguiente punto de descanso. La concentración en pensamientos sobre el destino final también ayudan en el camino.

comunicación

Una de las maneras más fáciles para no caer dormido al volante – conversaciones con los pasajeros. Particularmente eficaz para estimular el cerebro para comunicarse temas interesantes y divertidos para el desarrollo de la actividad mental que requieren activo. Lo principal es no distraerse de la carretera.

Pasajeros sirve una excelente red de seguridad para el conductor, ya que el tiempo para notar una reacción lenta a la forma en la conversación. Mantener una conversación, el conductor no se dio por compañero de sueño. Después de todo, la gente en paz snuffle en el asiento de al lado, capaz de calmar a nadie, y para asegurarse de que el conductor se quedó dormido al volante.

música

¿Cómo no caer dormido al volante en el camino, si no hay un pasajero en el coche? En este caso mucho tiempo para permanecer despierto permiten composiciones energéticas, que incluyen recomienda aumentar el volumen. En este caso, se debe evitar escuchar audiolibros, ya que este último puede actuar como una especie de cuentos antes de dormir.

Antes de encender una pista en particular, vale la pena pre-evaluar su impacto en la psique. Incluso los más rápidos y enérgicos composiciones musicales pueden producir el efecto contrario en un hombre.

tónicos

¿Cómo no caer dormido al volante, moviéndose por la noche? Dar pep permite el uso de café, té fuerte, chocolate caliente, bebidas energéticas. Sin embargo, todos son diferentes. Un automovilistas, sólo una taza de café para permanecer atento durante mucho tiempo en la carretera. Otro de los automovilistas cuyo cuerpo ya está adaptada a los medios de activación no pueden ayudar y un litro de la bebida con cafeína. En promedio, el efecto de una fuerte taza de café o té es de aproximadamente 1-1,5 horas.

En cuanto a la energía llamada, su estructura tiene no sólo la cafeína, sino también todo tipo de vitaminas, extractos de hierbas, ácido útil. En comparación con el mismo café y el té, el efecto de este tipo de herramientas se inicia más rápido y dura mucho más, en promedio, cerca de 3-4 horas. En general, el poder puede proporcionar los efectos negativos más inesperados en el cuerpo. Por lo tanto, deben ser consumidos con moderación.

píldoras de energía

Los fondos en forma de tabletas para prevenir la somnolencia contienen una parte de las vitaminas, cafeína y taurina. Su ventaja principal destaca la facilidad de uso durante la conducción. Cada vez que se toma una bebida energética de la jarra y ver la carretera es bastante difícil, sobre todo si el coche no es los soportes adecuados para el contenedor.

Todo conductor que haya al menos una vez se quedó dormido al volante del carro, por lo general con antelación gasta en píldoras de energía bebida, esperando la próxima carga. Fuera lo que fuese, el recurso a tales medios, siempre debe seguir la dosis correcta, siguiendo las instrucciones de los requisitos.

Los sistemas electrónicos prevenir accidentes

Algunos coches modernos están equipados con la electrónica que monitorea el comportamiento de conducción. Tales sistemas se comparan las lecturas de los sensores que monitorizan las expresiones faciales del conductor y los movimientos oculares, los conductores de advertencia oportuna del peligro de quedarse dormido.

Mediante el uso de sistemas electrónicos a menudo recurren previamente dormido al volante. Un accidente puede evitarse aplicando alternativamente el llamado indicador de fatiga. Externamente, el dispositivo de la presente plan es similar a un auricular convencional. Hay un giroscopio incorporado que controla la posición de la cabeza del motorista. Si el conductor empieza a cabecear, se escuchará la vibración o sonido áspero.

enfoque

Si visto somnolencia, se recomienda al conductor concentrarse en ciertos temas. Como alternativa, puede hacer las señales de conteo o postes, los coches que vienen de frente. Al mismo tiempo capaz de rastrear calma un elemento, tal como una línea del marcado calzada.

Esto ayudará a animar el cambio de aterrizaje, mover el asiento en diferentes posiciones, la captura de la rueda de dirección en diferentes posiciones. Prestar atención a tan poca cosa, el conductor es capaz de eliminar la sensación de monotonía cuando se viaja en la carretera.

la actividad física

Cambiar su propia condición física hace que sea posible para asegurarse de que no se produjo ningún accidente. Dormido? La conducción de control no ha salido. Como resultado – un accidente. Para evitar esto, cuando los primeros signos de fatiga deben parar, realizar una pequeña carga en las líneas laterales. Mediante el control del transporte, debe provocar ocasionalmente diferentes músculos en tensión. Con el fin de no dormirse, periódicamente acaba de volver la cabeza, agitando las extremidades. Algunos automovilistas ayuda lóbulos de las orejas de fricción, alguien le da la oportunidad de animar a un suave masaje de las extremidades, la rotación del globo ocular.

Unas condiciones climáticas cambiantes en el vehículo

¿Cómo no caer dormido al volante? Para ello, es necesario bajar la temperatura en el control climático, refrescarse, abrir las ventanas en el coche. Sensación de aire frío y fresco permite despertar.

Si lo anterior no da resultado, se debe lavar con agua fría, rociar la cara, limpie la piel con toallas húmedas. Con el fin de eliminar la sensación de dolor los ojos de uno cuando es necesaria la fatiga que recurrir a la utilización de gotas humectantes especiales.

remedios herbales

Hay una serie de plantas, tinturas de que puede hacer frente a la somnolencia. Bien conocido, ampliamente los medios disponibles de actos de ginseng. Este último no sólo es una verdadera panacea para muchas enfermedades, pero también tiene un efecto tónico sobre el sistema nervioso.

Absolutamente no inferior a la anterior realización de la tintura de Rhodiola rosea. El uso de los fondos permite que el cuerpo se adapte al aumento de las cargas, todo tipo de factores desfavorables. El uso de unos 300-400 gramos de extracto de rhodiola es más que suficiente para un par de horas para deshacerse de la somnolencia.

Ayudar a combatir el sueño plantas exóticas tales como: kutuaba, yohimbina, Dimian. En los países occidentales, sus extractos son ampliamente utilizados como antidepresivos de forma natural. En cualquier caso, el efecto de impacto en el cuerpo por encima de los medios es individual. Por lo tanto, su uso debe recurrir a manera experimental.

tabaco

El sentido del olfato es un poderoso órgano de los sentidos. Por lo tanto, uno de los métodos más fiables que no permitirán a conciliar el sueño en el camino, es la irritación de los receptores olfativos. saborizante común en forma de árboles de Navidad con un olor a cítricos o agujas de pino son ineficaces. Esta decisión permitirá a sentir la vivacidad sólo 20-30 minutos.

En este caso, es necesario recurrir a una realización más eficiente – a saber, el uso de tabaco. Última tiene un fuerte efecto estimulador sobre el sistema nervioso. Partículas inhaladas nervios cosquillas tabaco de la que las señales se transmiten directamente a la zona del cerebro.

La regla principal – a recurrir al uso de tabaco lo menos posible. Así como los cigarrillos normales, dichos medios es adictivo, y mucho más rápido. Para evitar problemas innecesarios con la adicción, como una alternativa al tabaco se puede utilizar amoníaco.

en conclusión

Cada conductor tiene un umbral de fatiga. Y si algunos de los conductores son capaces de mantener la concentración total en la carretera, la superación de 1,500 kilometros o más, para otros toda una hazaña actos de montar sin descanso a una distancia de unos 500 kilómetros.

los conductores experimentados prefieren comprobar la validez de planificar una ruta, prefiriendo bien iluminadas, carreteras con mucho tráfico. En cualquier caso, no hay que sobreestimar su propia fuerza. Es imprescindible para capturar el momento en que los métodos que hacen que sea posible eliminar la sensación de somnolencia, se han agotado. La mejor solución en este tipo de situaciones se detendría para dormir.