Batidos de proteínas para bajar de peso – contraindicaciones, efectos beneficiosos y perjudiciales
Cualquier método para la pérdida de peso requiere el uso de un ejercicio complejo. Algunos de los agentes antiobesidad concentra en la reducción de la ingesta de alimentos en todo el día. En este artículo me gustaría informarle sobre los batidos de proteínas, lo que le ayudará a deshacerse de los kilos de más.
Algunos nutricionistas nos han convencido de que estos son los cócteles son bastante del effeciency. La misma receta para preparar un batido de proteínas para la pérdida de peso es muy simple. Para ello, es necesario mezclar la mezcla seca con el yogur (yogur puede ser reemplazado sin aditivos, preferiblemente natural) o leche. Todo esto se mezcla con una batidora. La composición de la bebida puede variar.
Proteínas batidos para la pérdida de peso se considera que son inofensivos para el cuerpo, pero el resultado deseado, no van a dar, si no ejerce. Ellos sosredotochny sobre cómo reducir la ingesta de alimentos durante todo el día.
Batidos de proteínas – contraindicaciones
Sin embargo, si decide bajar de peso de esta manera, entonces usted debe recordar que usted no puede participar en un largo período de tiempo que. Por otra parte, si usted tiene una tendencia a diversas reacciones alérgicas con el uso de estas bebidas deben ser tratados con más cuidado.
El uso de cócteles de proteínas
Entre las principales características positivas se pueden identificar:
- en lugar de utilizar una composición de un solo componente de cualquier alimento;
- la seguridad cuando se utiliza para el cuerpo;
- obtener el efecto deseado de la utilización de tales adelgazamiento bebida.
Desventajas cócteles de proteínas
debe ser atribuido a él son:
- una gran cantidad de azúcar en la composición de la bebida y una pequeña cantidad de nutrientes;
- durante el uso debe reducir el número de recibir otros alimentos que no tienen el efecto contrario;
- ocurrencia de problemas con el sistema digestivo debido a un uso incorrecto o cócteles irregulares;
- en algunos casos, puede ser el déficit en la cantidad necesaria de calorías que va a fallar y no traerá el resultado deseado
También hay que señalar que estos inconvenientes se producen sólo si la recepción se lleva a kokteylel irregular. Al mismo tiempo también un factor importante es el ejercicio, que es absolutamente necesaria para obtener los resultados deseados en relación con el consumo de esta bebida.
Otro punto importante es la composición del cóctel que mejor se hizo en casa. No es necesario comprar bebidas de composición desconocida en las tiendas. Más barato y más fiable para hacer una bebida de yogur bajo en grasa natural, mientras que la sustitución de comida. Por lo tanto, después de un par de días se sentirá los resultados por ti mismo.
Después de la proteína se considera que es uno de los alimentos más importantes. Sin embargo, no hay que abusar de ella, debido a que el exceso de la misma puede dañar el cuerpo. Una mezcla de proteínas a base de poder eliminar rápida y fácilmente el hambre y saturar el cuerpo con aminoácidos. Claro, usted puede obtener proteínas de los alimentos como huevos, carne. Pero no se olvide que también contienen colesterol, lo que es perjudicial en grandes cantidades. Por lo tanto, lo mejor es obtener una proteína con la ayuda de este tipo de bebidas. Cómo cocinar los batidos de proteínas? A continuación están algunas recetas.
refrescante cóctel
Se le permite saturar rápidamente el cuerpo. Para hacerlo, se necesita: el apio, medio limón, manzana verde, un par de hojas de col, que se debe pasar a través de un exprimidor. A continuación, añadir 120 gramos de yogur. Hecho!
coctel tónico
Con esta bebida se sentirá una oleada de energía y dejará con hambre durante mucho tiempo. Posible usarlo antes y después de la comida. Para la preparación que necesita para pasar a través del exprimidor tales productos son: espinaca, remolacha, zanahoria, manzana, eneldo. A continuación, batir en la licuadora con la adición de proteína de huevo. La bebida está lista!
