¿Cómo recordar los sueños? ¿Por qué las personas no recuerdan los sueños?

En este artículo, vamos a entender cómo recordar los sueños. todos los vemos cuando dormimos, pero por alguna razón en el momento, ya que algunos son felices de compartir con otros por los sueños interesantes, mientras que otros afirman que los sueños que nunca podrían soñar. De hecho, la visión nocturna venga a ellos, sólo que por alguna razón no recuerdo.

¿Por qué la gente no recuerda sueños

Los científicos siempre han establecido que una persona puede olvidar de forma permanente sobre sus sueños debido a la naturaleza de la actividad cerebral. Para algunas personas la zona en la frontera de la parietal y temporal corteza opera con más fuerza que los otros miembros de la raza humana. Esa primera categoría y recuerda sus sueños mejor y más a menudo.

La otra parte de la humanidad, en la que dicha parte del cerebro es lo suficientemente activo, se despiertan, no recuerdan lo que soñaron nada. El primer sueño con sensibilidad y con frecuencia puede despertar por la noche, pero en el segundo sueño, por el contrario, un profundo, tranquilo y medido.

¿Por qué recordar los sueños?

Y realmente – por qué? Bueno, en primer lugar, en el estado de sueño, pasamos tanto, y la tercera parte de su vida. Una vez que una pena que una gran pieza de preciosa vida tal es en la oscuridad total. Pero los sueños tienen un impacto directo en el bienestar de nuestro bienestar emocional después de despertar. Y esto es cierto incluso si la persona no se acuerda de ellos. sueños agradables causan el vigor y crecimiento, da confianza en sí mismo, pero soñaban una pesadilla, sin embargo, puede desestabilizar todo el día, la gente va a estar deprimido y se pregunta por qué ahora se encontraba con el pie izquierdo.

Además, las causas del sueño pueden ser diferentes. A veces análisis de los sueños ayuda a lidiar con problemas psicológicos. Los sueños pueden advierten sobre algo, pueden ser profético. No por nada en el mundo hay tantos diferentes libro de los sueños. Gran importancia que los sueños nocturnos: el fundador del psicoanálisis sistemas de Sigmund Freud, astrólogo y adivino Nostradamus, y el científico de fama mundial mesa Dmitri Ivanovich Mendeleev vio en un sueño, donde estaban ordenada y bien sistematizado todos los elementos químicos. Sólo podía fijar su visión – y aquí se utilice el sistema periódico de los elementos químicos, y hasta la fecha.

Sueño y realidad

La vida real y el sueño están relacionados y muy de cerca. ¿Qué pasó con el hombre en la realidad, tarde o temprano se refleja en sus sueños. Es una necesidad natural del consciente y subconsciente, el cerebro y el cuerpo. El cerebro se puede llamar una olla grande de todas las decisiones vitales son jamás se ha hecho hombre, un repositorio gigante de la información acerca de todas las palabras y las acciones del mundo exterior. Durante el sueño, cuando la mente está desactivada en el subconsciente hay una oportunidad para re-diseño, corregir y modificar lo que está sucediendo a su alrededor.

A medida que el protagonista de sus sueños, una persona es capaz de aprender mejor acerca de su actitud hacia otras personas y su respuesta hacia él. La fijación en su mente un sueño vívido, tenemos la oportunidad de conocer la profundidad de sus verdaderas capacidades. Por lo tanto, sería un error subestimar la importancia de lo que nos muestra el plano astral.

la fase del sueño

Antes de empezar a decir cómo recordar los sueños, nos gustaría explicar un poco la estructura del sueño. Cuando una persona duerme, él va a través de dos fases del sueño – lentas y rápidas. Y tanto ella como la otra alternativa entre sí y, a su vez, también se divide en varias fases. Si una persona está sana, entonces su sueño siempre comienza con la primera etapa lenta, que luego pasa a la segunda – rápido. El sueño de una noche de pasa una gran cantidad de ciclos, durante el cual las fases se suceden. avanza lento en cuatro pasos o etapas, de las cuales la tercera y cuarta son las más profundas (por cierto, se les llama sueño delta). En esta fase, es difícil despertar a la persona, que esté completamente desconectada del mundo exterior y ver las diferentes materias. Sin embargo, el despertar en este momento, la gente rara vez recordar que tuvo un sueño.

Es otra muy distinta – el sueño REM. Esta etapa se caracteriza por contracciones musculares, movimientos oculares rápidos. Si en este momento una persona se despierta, en la mayoría de los casos, se acordará lo que soñó. Un hecho interesante es que el sueño de un segundo antes de despertar – el más vivo y recordado durante mucho tiempo.

Consejos para mejorar la memorización de los sueños

Ahora comienza la parte más importante de nuestra historia. ¿Quieres aprender cómo recordar los sueños? Lea cuidadosamente la siguiente lista de recomendaciones:

1. Ve a la cama tan pronto como sea posible, a dormir, como debe ser. Por la mañana con la mente fresca para recordar todo lo que pasó en el sueño, será mucho más fácil.

2. Trate de establecer un estrecho contacto con su inconsciente ya Si lo desea, y deja claro a su mente subconsciente que desea oír y entender todo lo que anhela que le diga, puede comenzar a responder.

3. ¿Qué podemos hacer para recordar un sueño? Antes de quedarse dormidos, repitiéndose las palabras: "Voy a recordar todo lo que sueño."

4. Hay que intentar varias veces durante la noche para despertar. Para ello, antes de ir a la cama se puede beber mucha agua – en este caso el propio organismo se despertará. En esos momentos cuando se despierta, recuperar el sueño y darse cuenta de que será el más fácil.

5. Despertar, no levantarse inmediatamente. Trate de disfrutar del pequeño estado medio dormido, donde el sueño y la realidad, ya que se mezclaron entre sí.

6. Descartar la alarma – este dispositivo puede interferir con la memorización de la trama, ya que su sonido es más o menos interrumpe el sueño y causa una persona para moverse rápidamente a un estado de vigilia. En el interior, tenemos nuestro propio reloj biológico, y si usted se da a raíz de instalación a las 6 o las 7 de la mañana, luego que iba a suceder.

7. Sensación de que despierte, trate de no pasar de inmediato y no abrir cualquier momento sus ojos. Permanecer quieto, se centran en las imágenes y visiones que se producirán en la cabeza.

8. ¿Cómo recordar un sueño? Fijar la memoria algunos de los momentos clave de las imágenes o sueños. Si todo el sueño no se recuerdan por completo, fragmentos de describirse a sí mismo, sentimientos de humor.

9. Dile a la gente que usted sabe que usted tenía un sueño. Las palabras dan la visión nocturna una forma más estable y puede dar lugar a una cadena de recuerdos de sus detalles.

10. Poner en la mesilla junto a la cama al lado de un bloc de notas con un lápiz o un bolígrafo, y dejar que la proximidad es seguro que será la fuente de una luz débil, que puede ser, si es necesario, fácil de incorporar. Dicha luz no puede deshacerse por completo de sueño, pero se puede grabar lo que acaba soñado.

Mantener el diario de sueños

Por lo que tiene un cuaderno especial, las páginas de los cuales se verificará todos los detalles de la noche de los sueños. Este es un punto muy importante! No confíe en su memoria, incluso si usted tenía un sueño tan vívido que parece que es imposible olvidar. Después de sólo unas pocas horas, es posible que la memoria una vez que se ha defraudado. Así que asegúrese de mantener los registros necesarios, y esto debe hacerse inmediatamente después de despertarse.

12 preguntas para los perfiles de revistas

Con el fin de facilitar el trabajo con el sueño revista, se recomienda el uso de un cuestionario especial pre-cosecha. Simplemente tratar de forma responsable y honestamente cada vez para responder a las siguientes doce preguntas:

1. ¿Cuál fue su papel en el sueño (pasivo, activo, agresivo, y así sucesivamente. D.)?

2. ¿Cuáles son las emociones y sentimientos experimentados en el sueño que usted y otros participantes?

3. ¿La historia de los sueños ninguna relación con lo que está sucediendo en su vida?

4. ¿Quiénes fueron los héroes de su sueño – familiares, amigos o extraños? Trate de recordar todos.

5. El presente es el sueño caracteres (animales, casa, oro, agua, y así sucesivamente. D.) o inusuales propiedades? ¿Qué podría ser específico para usted?

6. A medida que este sueño se relaciona, en general, a las propiedades es su personalidad?

7. ¿Cuáles son los principales acontecimientos del sueño? Es muy importante seguir al menos parcialmente, la lógica de lo que está sucediendo, no sólo para entender cómo después de recordar los sueños, sino también para aprender realmente cómo hacerlo.

8. ¿Qué está sucediendo en un sueño del que desea evitar?

9. Piense en la forma de acciones o la meditación le anima a esa visión?

10. ¿Es el sueño recuerdos olvidados causadas, si está relacionado con el pasado?

11. Hay que haya, gracias al sueño, otros temas no incluidos en este cuestionario?

12. ¿Qué opinas, ya sea en un sueño cierto sentido, ¿qué mensaje se envió a usted y por qué?

¿Cómo se prepara para la cama

Al entrar en el reino de Morfeo, la necesidad de mantener una mente clara, no borrosa por el alcohol, las drogas o el exceso de fatiga. Acostarse boca arriba y tratar de relajarse por completo. No es tan fácil, estamos bajo el yugo de abrazaderas musculares constantes, y algunos grupos de músculos no pueden relajarse, incluso durante el sueño. Tranquilizar a la respiración, que sea suave y rítmica. Incidentalmente, también es un excelente receta para el insomnio. Si tu lado es la comprensión y amorosa, pedirle que hago luz masaje relajante. Debajo de la almohada se puede poner manojos de hierbas: tomillo, romero, lavanda.

sueño lúcido

Aquí es una pieza muy importante del consejo es recordar un sueño: tratar de convertirlo en un sueño lúcido. Para ello, tiene que ser comprometido. Dése la instalación, que tan pronto como se sienta que se queda dormido, se tratará de encontrar lo más pronto vistazo a sus manos. Si dominas la técnica sim, sus sueños serán más claras y memorable. Este es el primer paso en el camino a dominar el arte del sueño lúcido, y será suficiente para ti. Además práctica más peligrosa y requiere la presencia obligatoria de un mentor experimentado.

ritual de magia antigua

Si usted no tiene miedo de prácticas mágicas, aquí es una simple descripción de la ceremonia, lo que ayudará a lograr estos objetivos. Requisitos previos cumplimiento de esta acción: la presencia de un instrumento musical y la noche sin falta del jueves al viernes. Antes de ir a dormir, es necesario publicar un sonido musical en el instrumento y decir lo siguiente: "Mi sueño para aclarar lo que veo, usted recuerda." Y luego añadir: "Oculto de corte, vacío – Switch". A continuación, puede ir a la cama, acostarse, recordar el sonido musical y susurrar el encanto mágico de nuevo.

conclusión

Ahora que ya sabe cómo aprender a recordar los sueños. Pero sólo un conocimiento no le ayudará a dominar esta ciencia, es necesario practicar. Si lo hace todos los días para seguir la sencilla consejos dados en este artículo, se empieza gradualmente a recibir.