¿Qué puede reemplazar los cigarrillos? Hay un camino.

Fumar – la adicción, por desgracia, no es fácil deshacerse de él. Muchos fumadores, bastante "burla" sobre su propio cuerpo y, finalmente, ganar la enfermedad y la falta de aliento, quieren deshacerse de las ansias de nicotina. Y aquí surge una pregunta seria: "Y lo que es para reemplazar los cigarrillos?"

Las soluciones a muchos problemas, pero cada uno tendrá que elegir su propio. Lo más probable, entre amigos estarán dispuestos a ayudar y sugerir cómo dejar de fumar. Teniendo en cuenta las consultas médicas gratuitas y consejos prácticos y apoyo de los seres queridos – buena ayuda en la lucha contra la adicción.

Caramelos, goma de mascar (preferiblemente con un sabor de menta o canela), frutos secos y galletas – tal vez es todo lo que hay y lo que puede ser reemplazado por un cigarrillo? Beber utilizando pajitas, bebida a base de hierbas hecho de bandera dulce o regaliz tintura de raíz de enjuague bucal de menta – que sólo no se han tratado las personas que intentan dejar de fumar. Y lo que realmente ayudó a algunos. Por cierto, partiendo de un cigarrillo, es deseable que abandonar la aguda y salado, ahumado, café y alcohol. Después de todo, aumentan el deseo de fumar.

Pero el uso de las patatas, los huevos, un plato de guisantes y frijoles, maní, por el contrario, le ayudará al cuerpo a lidiar con la adicción. Tales productos incluso "facilidad" al menos algo de dolor, ya que contienen un ácido nicotínico. Alguien está tratando de avena y el centeno cerveza, y alguien atormentado, con la pregunta "¿para reemplazar los cigarrillos" se embolsa las semillas. En una guerra pesado, como se suele decir, todo bien, pero la lucha con su propia adicción no es fácil. Sin embargo, debe agarrar firmemente un requisito previo: incluso las semillas de girasol de mascar más completos – nada sin un fuerte deseo de dejar el cigarrillo. Cualquier sustitución da un efecto a corto plazo. Para una completa liberación importante trabajo interior profundo de sí mismo.

En primer lugar, creer en ti mismo. Usted está seguro de consultar, usted será capaz de dejar de fumar! Y el apoyo de familiares – es realmente importante. Tiene un buen amigo que también se preguntaba qué para reemplazar los cigarrillos? Combinar y luchar juntos, apoyándose mutuamente en un momento de debilidad.

Algunos afortunados ya hemos librado de la adicción al tabaco, reducen el número de cigarrillos fumados lentamente, otros – tirar bruscamente. Si no se carga un método, siempre se puede intentar una diferente o volver a empezar. En ambos casos, es conveniente beber mucha agua – que ayudará a eliminar la nicotina del cuerpo más rápido. Un consejo más – una limpieza a fondo de los dientes. Después de deshacerse del mal sabor en la boca y mejorar la salud dental y las encías – una buena ventaja.

Todavía agonizando sobre la cuestión de qué reemplazar los cigarrillos? Mira a tu alrededor – ¿No hay otras maneras de complacer a sí mismo? Encuentra algo fascinante en cuando en los descansos de humo a la izquierda. Hacer ejercicio, hacer ejercicio serio – clases de acondicionamiento físico para ayudar a aliviar el estrés y dar rienda suelta a las emociones. Beneficios para la salud de obvio, pero después de un entrenamiento serio no quieren que se retrase.

La fuerza de voluntad – lo más importante. Deje que su familia va a apoyar en el difícil camino para deshacerse de la adicción a la nicotina, y la salud de los seres queridos – una razón más para dejar de fumar.