¿Qué productos son débiles: Para todos los usuarios

Si hay un problema con una silla, primero hay que entender sus causas, y se perdió la primera cosa que viene a la mano en el mostrador de la farmacia o que se comercializan de forma activa en la publicidad como un purgante exclusivamente a partir de ingredientes naturales. El estreñimiento, por desgracia, este ataque no es sólo los niños, cuyo tracto digestivo aún no se ha adaptado, no sólo a las personas de edad, cuyo sistema digestivo no es capaz de hacer frente a sus propios problemas que se plantean. Retraso de la silla puede ser persona, incluso completamente sano como resultado de sufrir estrés, comer alimentos poco familiares durante el viaje, la ingesta inadecuada de líquidos, e incluso debido a la falta de un inodoro primaria cuando lo necesita. Un estreñimiento incluso embarazada raramente recibir todo el año.

Sin lugar a dudas, los laxantes se pueden encontrar en el botiquín de cada uno de nosotros, y que sean eficaces que han demostrado en la práctica muchas veces. Sin embargo, recordemos el eslogan, que los medicamentos curan una cosa y mutilan a cualquier otra cosa en nuestro cuerpo. Estos laxantes deben ser prescritos por un médico, pero sólo lo harán cuando vean la necesidad real. De hecho, en el caso de problemas digestivos no debe tener un lugar de sí mismo, y mucho menos el abuso de laxantes – aún más. Desafortunadamente, muchas mujeres que sueñan para bajar de peso, usan laxantes regularmente y felizmente limpiar el estómago y los intestinos de todo el exceso, y junto con todas las vitaminas y minerales esenciales, tomadas con los alimentos. Saben que un laxante, así como enema, son adictivos. Con el tiempo, su tracto digestivo se dará cuenta de que todavía se puede limpiar a fondo, y no tenía ninguna razón para probar. Usted simplemente no será capaz de ir al baño relajante y sin drogas. Pero saber qué alimentos son débiles, ayudará a hacer pequeños ajustes a su dieta cuando se necesita, sin ningún daño al cuerpo.

Así, los más famosos productos de laxante de acción – se seca. Come lo que prefiere – albaricoques, ciruelas pasas, pasas, higos. Una mejor llenar con agua hirviendo y luego comer, beber una decocción obtenida. tal bebida sobre la base de albaricoques secos o ciruelas pasas realmente pueden ayudar y bebés durante el período difícil (enema es mejor retrasar en caso de emergencia).

Los alimentos fermentados también ayudan a "descansar" el estómago, y al mismo tiempo y normalizar la digestión. Pero tenga en cuenta que el yogur, fermentada al horno leche, yogur, yogur, productos acidófilas etc. – alimentos con un efecto laxante sólo cuando días. Ya que tienen un "rendimiento" de tres días por el contrario, llevar al estreñimiento. Por cierto, una de las razones más comunes para el retraso de la silla es un bocio, por lo que se recomiendan productos lácteos para ser utilizado sobre una base regular – para la prevención.

Cualquier aceite vegetal que utilizamos todos los días en los alimentos, también se incluyen en el grupo, que dicen: "! Estos son los productos de los débiles". Sin embargo, el girasol y el aceite de oliva y aceite de maíz y otros derivados del petróleo afectará únicamente si se utiliza en forma pura (por ejemplo, una cuchara con el estómago vacío) o como aderezo para ensaladas, pero en ningún caso no se calienta el aceite – traerá daño.

En general, según los nutricionistas y otros médicos están de acuerdo en una cosa – el que come muchas verduras, el estreñimiento no es terrible, así como muchos otros problemas, que van desde la deficiencia de vitamina y terminando con trastornos metabólicos (si no es causada por perturbaciones hormonales, por supuesto). Reflexionar sobre qué productos son débiles, no se olvide de la remolacha y calabaza, que es útil para el estómago y se hierve y crudo. Se puede recomendar para usar en la ensalada ocasión "escoba", que consta de zanahorias frescas, col y apio. Se puede llenar con aceite vegetal y muy poca sal (idealmente por un período de estreñimiento, trate de comer sin sal en absoluto, o al menos nedosalivat). El nombre de este plato no es tomada desde el techo – es hermoso "barridas" de la tripa todo lo que ya no es necesario.

Pero lo verdaderamente sorprendente en nuestra lista de "¿Qué alimentos débil" es el chocolate. ¿Quién habría pensado que este delicioso contiene sustancias que relajan los intestinos y limpiar el cuerpo? Sólo para "tratar" su digestión, comprar chocolate con el contenido más alto de cacao, que es el más oscuro y ciertamente no es la leche.

Fácil digestión para usted!