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Apio – recetas de deliciosos platos dietéticos

En las beneficiosas propiedades de apio son ampliamente conocidos. La capacidad de este vegetal maravilloso para frenar el inexorable proceso de envejecimiento o la virilidad están encantados! Pero lo que si el sabor de este producto útil parezca inusual o simplemente no me gusta? Habrá una actitud seria a la cocina, que incluyen el apio.

Recetas sorprendente diversidad. Instalaciones: Tanto si se utiliza o tallos de apio, ensaladas y sopas hechas de ellos contienen un conjunto único de sustancias valiosas que necesita el cuerpo. Las células del cuerpo funcionarán de forma estable, si se incluyen regularmente en su dieta de apio.

Recetas con apio verde proporcionan la recuperación después de la fatiga del sistema nervioso. La composición de las raíces y tallos incluye un aceite esencial único que estimula el tracto gastro-intestinal, aumento de la secreción de jugo gástrico. Para los pacientes con diabetes uso de apio se convierte en una necesidad.

Me gustaría alojarse en el sorprendente capacidad de esta valiosa planta de potencia estimulante. Como médicos, nutricionistas, el consumo regular de productos frescos raíz de apio, picados junto con las manzanas, lo que resulta en la mejora del sistema reproductivo.

Para aquellos que quieren llevar un estilo de vida saludable y viendo su peso, hay una llamada "dieta de apio." 100 g de la verdura contiene sólo 18 kcal, de modo sopa dietético de la misma durante dos semanas puede afectar significativamente el peso extra. Esta dieta se puede llamar de forma segura un efecto terapéutico, como notado que tiene efectos beneficiosos sobre los pacientes con alergias, inflamaciones, frío, que sufren de trastornos del sistema genitourinario, y el sistema endocrino (tiroides). Recientemente establecida propiedades anticancerígenas de esta hortaliza.

El apio es una hortaliza de raíz, tallos y tallos.

Reglas de cocina apio

  • Cuanto más fino sea el corte, el plato es más fragante.
  • Cocine apio debe estar bajo el capó, y bajado en el agua hirviendo para preservar las vitaminas.

Durante la dieta, se puede cocinar una gran variedad de ensaladas bajos en calorías con pollo y apio raíz hará el truco – después de un tiempo que faltaban muchos kilogramos.

ensalada de Inglés

Las proporciones de los productos de esta lechuga pueden recoger por su cuenta, dependiendo de la cantidad de porciones.

  • Apio (aproximadamente 60 g) se cortó en tiras (tan delgado como sea posible).
  • Chicken (aproximadamente 80 g) se sometió a ebullición y se corta.
  • Una escabeche pepino y chuleta.
  • setas Hervir (50 g) y se cortaron en cuartos.
  • Todos los componentes de la mezcla, sal al gusto y sazonar con mostaza y mayonesa ligera.

ensalada ligera

  • Hervir una pechuga de pollo y picado en cubos.
  • Apio (3 unidades). Corte en pedazos.
  • Un tarro de piña en conserva, y un paquete de galletas de centeno mezcladas con pollo y apio.
  • temporada de ensalada con mayonesa baja en grasa.

Ensalada de tallos de apio con verduras.

  • Mezclar los tallos picados de apio, col china, pepinos, tomates y pimientos.
  • Añadir un poco de sal o salsa de soja.
  • Llenar con aceite.

Ensalada dietética para las mujeres embarazadas, que tienden a aumentar de peso

Por una parte se necesitan 3 tallos de apio.

  • Rallar las zanahorias y la manzana.
  • Cortar el apio.
  • Recetas suelen ofrecer a añadir un poco de miel (media cucharadita), pero se puede prescindir de él.
  • Todo verter un vaso de crema baja en grasa o yogur.

Este plato no sólo se aman a las mujeres embarazadas, pero también a los niños.

Trate de sustituir la totalidad de sus platos, especialmente sopas, patatas, apio, y ver por sí mismo lo beneficioso que será su efecto en su cuerpo. Apio, recetas de cocina que se enumeran más arriba le ayudará a lidiar con el sobrepeso.