Dieta Protasov: descripción del sistema de alimentación

Para mantener una buena figura mayoría de las niñas van a las medidas más desesperadas. Ellos son agotadoras la dieta y el ejercicio excesivo. Sin embargo, los expertos dicen que no es necesariamente así torturar a su propio cuerpo, lo que le obligó a posponer la grasa, entonces deshacerse de él. Hasta la fecha, el más popular y eficaz es la dieta de Kim Protasov, que será discutido más.

Para empezar a contar sobre el autor. Es bien conocido dietista ruso, que, como muchos de sus colegas comenzaron a pensar en el hecho, cómo perder peso con el máximo beneficio para el organismo. Pero a su crédito, que no ha cambiado fundamentalmente el sistema de la ingesta de alimentos y la pérdida de consumo humano límite de peso en esos u otros productos, se decidió a ir a otro lado.

Dieta Protasov, la descripción de la cual se encuentra a continuación, se ha convertido en una especie de sensación en el mundo de hoy. Como el autor sugirió que perder unas pocas decenas de kilogramos debido al consumo de grandes cantidades de comida. La dieta ha causado una protesta pública, porque todo el mundo pensó absurdo querer deshacerse de los kilos de más y disfrutar de consumo de alimentos. Sin embargo, los resultados hablan por sí mismos – este sistema es realmente eficaz. El tiempo pasó, la indignación se calmó, pero el bombo en el Internet, por el contrario, comenzó a crecer, y la dieta Protasov, una foto de los resultados que se pueden ver incluso en las portadas de las revistas de moda, ha sido ampliamente discutido.

El autor del popular sistema de energía fue escueto en sus numerosas entrevistas y blogs en línea. Se limitó a decir que una persona no debe limitar el consumo de alimentos, ya que tiene un impacto negativo en su salud. Por lo tanto, el cuerpo está acostumbrado a conseguir comida 3 veces al día, se encontró en una situación de estrés debido al ayuno de una semana. Como resultado, cuando la próxima comida empezó a almacenar más grasa para sobrevivir a los "tiempos de hambre." Y en lugar de dejar caer los kilos en una persona comienza a acumular el exceso de peso tres veces más de lo habitual. Ese es el problema y decidió dieta Protasov. Descripción era bastante impactante (especialmente el número de productos), pero, como se mencionó anteriormente, en contra de los hechos, los científicos fueron impotentes. Entonces, ¿qué era este sistema de energía y por la que ha recibido tanta popularidad?

Dieta Protasova (su descripción a continuación) dura exactamente 5 semanas. Usted tendrá que seguir ciertas reglas. Es absolutamente no significa ningún tipo de restricciones en el consumo de alimentos. secreto dieta no es limitar el número de productos, pero sólo el consumo de hidratos de carbono. Protasiv encontró que si el proceso de consumo de estas sustancias se reduce a un mínimo, el cuerpo deja de producir grandes cantidades de grasa, por lo tanto normalizaron todos los procesos metabólicos que promueve la pérdida de peso.

Pasemos ahora a las reglas precisos por los cuales llevan a cabo la dieta:

1. La primera semana. Empezamos a destetar lentamente el cuerpo de consumir grandes cantidades de carne, ya que contiene la grasa odiaba. Se recomienda comer verduras crudas y productos lácteos solamente. Organismo se aclaró de escoria y cantidades normales de calcio. Hora de la comida no está limitado.
2. Segunda semana. Nos reservamos la misma dieta. Se puede añadir a las mismas yogures de fruta.
3. La tercera semana. En este momento, es necesario reducir la cantidad de consumo de productos lácteos y de introducir en la dieta el consumo diario de 300 gramos de carne. ¿Cómo es exactamente lo que será – a decidir. La ingesta de alimentos tampoco está limitada en número.
4. La cuarta y quinta semana. La dieta sigue siendo la misma: queso, huevos, carne, verduras y frutas. Permite la recepción de café (pero sin azúcar), pero es preferible beber té. En el día es necesario beber aproximadamente dos litros de líquido.

Dieta Protasov, la descripción de la cual se ha visto más arriba – un enfoque radicalmente nuevo a la pérdida de peso. Probarlo y ver su eficacia!