Ensalada de la vitamina. Cocinar en casa rápida y sabrosa.

En la primavera del cuerpo humano es tan agotado que es evidente incluso desde el lado. ¿Dónde hacer la vieja luz y buen humor? Más y más prominente parte del malestar y letargo. Pero de cualquier situación siempre se puede encontrar una salida. En tal situación, puede obtener ayuda de alimentos que compensar la energía perdida y traer de vuelta la alegría de la vida. Una buena anfitriona siempre recuerda y trata de compensar la dieta diaria de su familia por lo que se requiere para presentar la mayor cantidad posible de vitaminas y otros nutrientes.

Los primeros medios de lucha contra la enfermedad estacional – vitamina ensalada. Si es necesario elegir los productos adecuados, este plato puede hacer maravillas. Durante el invierno, el cuerpo está cansado de un alimento severa de calorías. Le resulta difícil hacer frente a su misión, lo que conduce a un deterioro de los sistemas digestivo y disfunciones intestinales. Trato con estas dolencias es mucho más fácil de lo que parece a primera vista. Cuenta con una ensalada maravillosa vitamina, que se compone sólo de 3 verduras. Él restaurar fácilmente el metabolismo, limpiar los intestinos y permitir a deshacerse del exceso de peso.

Para preparar 1 parte de este "milagro-lechuga" necesitará:

2 zanahorias, remolacha las medianas 1, ¼ col, sal, aceite vegetal, pimienta.

Preparar una vitamina ensalada de forma rápida y sencilla:

1. La col se debe cortar en tiras finas, sazonar con sal y las manos ligeramente puré.
2. Con un rallador grueso rallar las zanahorias.
3. Remolachas y muelen usando un rallador grueso, poner en un bol y rociar con un poco de aceite.
4. Todos los ingredientes preparados estén bien mezclados.

Dicha vitamina ensalada de limpiar completamente el cuerpo de todos los superfluos. Si este plato se come al menos una vez al día, el resultado se notará inmediatamente. Se le proporciona la facilidad, la vivacidad y el buen estado de ánimo marea.

Dieta de verano varía considerablemente. No hay ningún deseo de comer platos de carne y sopas calientes pesados. ensaladas de verano son el plato principal. Tomemos, por ejemplo, lechuga y tomate, pimienta y hierbas.

Para cocinar se necesita los siguientes productos:

100 gramos de lechuga, 1 pimientos dulces en color amarillo, rojo y verde, 1 cebolla (cebolla), 10 piezas de pequeños tomates, 1 cucharada de semillas de calabaza pelados, semillas de girasol y de sésamo, una cuchara de aceite vegetal.

Recargas tomando 1 cucharadita de salsa de soja y aceite de sésamo, 1 cucharada de miel y vinagre balsámico, sal, jugo de limón 3 cucharadas, cucharadas de aceite de oliva y medio.

Cocinar con verduras inicio:

1. Enjuague y seque la ensalada.
2. Picar y freír los anillos de media cebolla en un poco de aceite caliente.
3. Pimientos cortados en tiras y rehogar, también.
4. En una sartén separada sin la adición de aceite para calentar las semillas de girasol y de calabaza. Cuando el producto está brillando lo suficiente, añadir las semillas de sésamo y luego retire la sartén del fuego.
5. Todos los materiales de partida que se preparan para establecer en un tazón de ensalada, verter sobre la salsa preparada y mezclar.
6. Ahora el plato terminado espolvorear con el resto de semillas calientes y se puede llevar a la mesa.

El aroma de este plato es difícil de describir. La combinación original de verduras asadas y semillas con un fuerte hojas que vierten un regusto agradable. Ensalada es bastante abundante y perfectamente adaptado a la mesa en cualquier momento del día.

recetas de ensaladas originales que pueden llegar a ti mismo. Sólo necesitamos un poco de miedo de experimentar. Se puede tomar como base los tomates con hierbas y añadir a ellos un poco de queso a su gusto.

Preparar una ensalada de la siguiente manera:

1. Ensalada de verduras lavadas y se rompen piezas de tamaño medio.
2. Cortar los tomates en rodajas.
3. Verdes arbitrariamente CHOP. Como verde, puede utilizar las cebollas verdes, ajos tiernos, perejil, eneldo. En resumen, lo que quiera.
4. queso duro se corta en trozos pequeños.
5. El producto se recogió en una ensaladera, sazonar con mayonesa y espolvorear la parte superior generosamente con queso.

Esta ensalada es nunca aburrida. Es posible comer una y otra vez, cambiar o agregar componentes cada vez que algo nuevo.