¿Por qué la gente se sonrojan? ¿Cómo superar la timidez y la emoción

¿Por qué la gente se sonrojan? Estoy seguro de que muchos se enfrentan a este problema. En los peores posibles mejillas momento bagroveyut traición traicionar vergüenza. Alguien piensa que el problema es sólo los adolescentes inherentes, pero, de hecho, muchos adultos la encuentran. Esto puede causar graves molestias cuando se trata de otros.

fisiología

¿Por qué la gente se sonrojan? Las razones de esto se pueden establecer. Pero en primer lugar, que ayuda a entender la fisiología. Cara vuelve púrpura debido a la piel creciente bruscamente la sangre debido a la expansión de los capilares. Dado que su red es muy densa, no es de extrañar que la tez varía considerablemente. Pero cuando se estrechan los capilares y la sangre haya menguado desde la superficie de la dermis, la piel puede llegar a ser dolorosamente claro.

Pero lo que hace que los vasos sanguíneos se comportan de esta manera? Durante este proceso de satisfacer las terminaciones nerviosas que transmiten impulsos desde el cerebro a la red capilar. ¿Por qué la gente se sonrojan? Esto puede ser debido a las emociones fuertes, dolencias o ciertas condiciones ambientales (por ejemplo, temperatura del aire elevada).

causas psicológicas

¿Por qué la gente se sonrojan? En este fenómeno puede tener varias causas, la más común de las cuales son:

• si una persona está mintiendo o tratando de encubrir la verdad;
• si una persona se encontraba en una situación inusual, a la que no estaba preparado;
• si una persona está tratando de ocultar los sentimientos experimentados por el interlocutor (el amor, la simpatía o antipatía);
• incapacidad para controlarse a sí mismos (incluso las fluctuaciones emocionales más pequeños pueden conducir a un hombre en la pintura);
• si una persona tiene miedo de convertirse en un objeto de burlas o causa desaprobación de los demás;
• timidez innata, la timidez y la moderación.

Aprender a relajarse

¿Cómo no sonrojarse cuando se habla? Lo más importante – que es capaz de relajarse. Si durante una conversación con el jefe, amante o cualquier otra persona que se sienta un ataque de vergüenza, tome las siguientes medidas:

• tomar una posición cómoda para liberar la tensión de los hombros y los músculos del cuello (como resultado, enrojecimiento parcial o totalmente desaparecido);
• Controlar su respiración (durante la parada de hablar hasta que esté alineada);
• convencerme de que tales discusiones no se producen en la primera y no la última vez, tanta vergüenza simplemente no tiene sentido;
• encontrar una razón para sonreír (es calmar la situación y eliminar la confusión).

Cambiar su actitud hacia el problema

Diciéndose a sí mismo: "Me da vergüenza", se programa automáticamente a sí mismo en lo que es seguro para ruborizarse. Como resultado, las mejillas, no importa lo bagroveyut no se siente seguro, pero desde el temor de que su condición es observado por otros. Si usted aprende a ser distraído por enrojecimiento, síntomas negativos reducen significativamente.

Si sus mejillas aún encendidas, no trate de ocultar el problema. Por el contrario, se centra la atención en él. Si ya se siente el calor en sus mejillas y dice: "Estoy muy preocupado" o "Estoy muy avergonzado." Créeme, que la pintura vendrá inmediatamente a su cara, y los demás le dará tratamiento más favorable.

ejercicios mentales

Si una persona es de color rojo, cuando es excitado, tiene que aprender a distraerse de esta condición. Esto contribuirá a tal ejercicio mental:

• En el momento crucial, cuando las mejillas comienzan a púrpura, imagine que usted es el buceo en la piscina. Usted debe sentirse como si estuviera envuelto agua fría. Esto no sólo elimina el estrés emocional, sino también a reducir significativamente el enrojecimiento.
• Imagínese a sus interlocutores en una situación absurda. Por ejemplo, todos ellos en su ropa interior. Esto permitirá a entender que todas las personas son iguales, y cada uno puede estar en una situación incómoda.
• Comparar su vergüenza con los problemas de otras personas. Un poco de reflexión, se dará cuenta de que la entrevista o aparición pública – esto es menor en comparación con la hambruna, guerras o epidemias.

recomendaciones generales

¿Cómo no sonrojarse cuando se habla? Esto no es una tarea fácil. Usted debe entender claramente que el problema no se puede resolver a la vez. Para minimizar la posibilidad de enrojecimiento de la piel, siempre sigue estos consejos:

• Beba muchos líquidos, porque el enrojecimiento de la piel puede ser debido a la deshidratación;
• Si se está preparando para una conversación responsable o del habla, durante 5-10 minutos antes del evento, beber un vaso de agua fría;
• cuando se sienta un ataque de emoción, empezar a respirar profundamente y de manera uniforme;
• Si el enrojecimiento se eleva a la cara, tos, bostezar o se frota los ojos;
• tratar de evitar los ambientes calientes, ya que sólo va a empeorar su problema;
• piden a sus familiares a menudo saber las cosas que te lleva en la pintura (esto será una especie de entrenamiento);
• Si usted siente que el rubor, trata de sonreír ampliamente;
• sentir vergüenza, trata de recordar una diversión y momentos relajados;
• niñas pueden ocultar el tono significa rojez debajo de la capa.

Qué no hacer

No me atrevo … Muchas personas simplemente no pueden superar este estado, incluso en la edad adulta y válida. Si todavía no puede hacer frente con enrojecimiento de la piel, no es necesario hacer las siguientes cosas:

• ocultar enrojecimiento (que le llevará a una mayor confusión aún);
• ajustarse en un resultado negativo (mantener la calma y no pensar en el hecho de que existe un riesgo rubor);
• limitar el contacto con otras personas (el cierre de la casa, usted no va a resolver el problema, pero sólo va a conducir a sí mismos en una depresión).

Cómo determinar que una persona está preocupada?

A veces es muy importante que la gente sepa cómo se siente el estado de la otra. Si usted – una persona segura, ayudar a los demás a hacer frente a la vergüenza. Por lo tanto, para entender lo que está preocupado de su pareja, es posible por las causas:

• temblorosa voz y el habla incoherente (la gente puede hablar demasiado rápido o demasiado lento);
• falta de contacto visual (persona se ve en cualquier lugar, pero no en los ojos de la otra persona);
• manos con nerviosismo comprimen en un puño, papel o arrugar pisos chaqueta ordenados;
• la transpiración en la cara;
• caminar rápido de lado a lado;
• La gente constantemente lame los labios y los muerde;
• temblando del cuerpo o de las extremidades;
• el hombre trata de ocultar sus manos detrás de la espalda, en un bolsillo o debajo de la mesa;
• interlocutor toma postura defensiva, cruzando los brazos y las piernas;
• el olvido y la reserva permanente – la persona no puede articular sus pensamientos debido al estrés;
• una persona está cambiando constantemente el estado de ánimo – que puede reír sin razón, o se desaniman;
• comportamiento vergonzoso – la gente siempre algo cae o tropieza.

conclusión

Rubor de vergüenza y todo el mundo puede. Incluso si usted – persona segura, no es inmune a este tipo de problemas. Si no se puede tratar con él, lo hace a su ventaja. Independientemente de su sexo y edad lívidas mejillas se ven muy emotiva, que describió como una persona sincera y abierta.