Wushu – ¿qué es? ¿Cuáles son los estilos de wushu? Si un niño wushu gimnasia útil?

En el mundo actual, al aumentar gradualmente el interés en las artes marciales, se debe prestar especial atención a wushu. Hubo un arte durante mucho tiempo. Sin embargo, a día de hoy es capaz de interesar a muchos. Wushu – ¿qué es? Esto es lo que se discutirá en esta revisión.

Lo que se esconde debajo de una gimnasia oriental?

Bajo este único combate de artes marciales ha de entenderse que hay en China. El nombre se compone de dos personajes – "y" y "shu". Los medios de transferencia del arte de la guerra. Dos estilo como wushu y Kung Fu, similares entre sí. Pero es el segundo término en Rusia es generalmente clase de artes marciales. Wushu – ¿qué es? En Rusia es la gimnasia, que son la base para la perfección física y espiritual.

Desde la antigüedad, el arte de las artes marciales es un complejo de conocimientos, mediante el cual una persona puede sobrevivir en casi cualquier entorno. Esta práctica ayuda a desarrollar capacidades en la rápida toma de decisiones, así como para la acción inmediata. Cabe señalar un hecho simple, tratando de responder a la pregunta de Wushu – lo que es. Este arte es necesario no sólo para el desarrollo de las capacidades de combate. Técnicas que incluyen artes marciales, ayuda al cuerpo a revelar oportunidades ocultas. Con esta práctica oriental usted será capaz de restaurar los recursos gastados en un período relativamente corto de tiempo, para lograr la mejora, la mejora personal, etc.

Wushu – ¿qué es? Es un ejercicio complejo, que incluye tanto prácticas físicas y de respiración. La meditación y la formación espiritual en el arte oriental no están presentes. Wushu es necesario que una persona sea capaz de adquirir una alta flexibilidad, el desarrollo de los músculos y las articulaciones, aumentar la resistencia y mejorar el cuerpo.

Beneficios del arte oriental

Gimnasia Ushu tiene muchas ventajas. Es necesario distinguirlos.

1. Para el complejo ejercicio perfecto es necesario tener una buena flexibilidad. Sobre esta base, cabe señalar que durante el entrenamiento de la persona va a desarrollar no sólo los músculos sino también los tendones y las articulaciones.
2. Con la ayuda de ejercicios pueden desarrollar los sistemas cardiovascular y respiratorio. Esto contribuye también a la necesidad de realizar los ejercicios que tienen como objetivo promover la flexibilidad y la relajación de los músculos.
3. El ejercicio de Wushu capaz de afectar positivamente el sistema musculoesquelético y la formación de la postura.
4. Debido al hecho de que el ejercicio en el arte oriental requiere suave y rítmica, el atleta será capaz de deshacerse de la tensión emocional y muscular.

Independientemente de lo que las artes marciales se formó principalmente como un arte marcial, tales ejercicios no pueden ser llamados imitación de los movimientos producidos en combate. Todos ellos están hechos sin problemas, suavemente. Esto es necesario con el fin de ser capaz de evitar el estiramiento de los ligamentos y los tendones.

Algunos consejos que se deben tener en cuenta

Cualquier maestro de artes marciales va a hablar de algunas recomendaciones. Son muy importantes, por lo que deben ser tomadas en cuenta. los siguientes consejos:

1. Las clases deben mantenerse ya sea en la mañana o por la tarde. Previo a la necesidad de limpiar los intestinos.
2. No es necesario llevar a cabo ejercicios con el estómago lleno. Sin embargo, no se puede tener hambre.
3. Desgaste debe ser sólo la ropa que no va a impedir el movimiento. Las telas deben ser naturales.
4. A medida que la antigua tradición china, debe realizar gimnasia, de pie hacia el norte.
5. Cualquier ejercicio, incluyendo las artes marciales marciales, basados en el principio de gradualidad. Es necesario observar moderación en las cargas.
6. Las clases deben ser regulares, más de dos veces a la semana.

Lo que tendrá que hacer frente, haciendo estos ejercicios?

Sin importar el nivel de experiencia de una persona dedicada a la gimnasia, cada formación individual debe comenzar con los movimientos básicos. Con su ayuda, se puede desarrollar la flexibilidad de la cintura escapular, lumbar, la cadera.

Una vez hecho los ejercicios de calentamiento, artes marciales implica el desempeño de los sistemas tales como bastidor y golpes. Bajo los montantes deben entenderse posiciones y acciones no estáticas, pasos específicos de cada otro serán diferentes formas y longitudes.

Cada escuela de Wushu en el período inicial, en la práctica bastidores principiantes recomendarán una cierta posición de las manos. Es como sigue: el cepillo debe ser presionado a la cinta y se apretó en un puño. Los codos tienen que tirar hacia atrás.

¿Qué tipos de bastidores de uso común?

En él se consignarán los pilares, que son la principal.

1. Binbu. Pararse mediante la alineación de los pies juntos y la espalda recta. El peso debe ser distribuido uniformemente.
2. Mabou. soporte importante en los ejercicios de combate. Con ello no sólo se puede cumplir con las acciones técnicas, sino también para llevar a cabo entrenamiento de la respiración, desarrollar la fuerza de los músculos de las piernas, aumentar la resistencia. Difundir su pies separados, los pies apuntando hacia adelante y paralelas entre sí. Cuclillas, doblando las rodillas. La cadera al mismo tiempo, debe ser casi paralelo al suelo. Mantenga la espalda recta, tirar de su estómago, las rodillas, se expanden hacia el exterior.
3. Con Gunba estante se puede desarrollar la agilidad, lo que ayudará a dar un golpe de gran alcance. Un pie debe llevar a cabo pasos largos. La otra pierna se debe doblar las rodillas. En la extremidad, que se lleva hacia delante, la punta debe estar en línea con el talón de la pierna doblada.
4. Syuybu. Este bastidor es necesario aplicar a golpes cometidos pierna, durante la retirada del bloque y en la distancia de rotura. Es necesario colocar el pie en el camino. Sentarse en una pierna, doblándola. Que debe ser trasladado al peso corporal.

Cuando se aprenden todos los bastidores, que necesita para empezar a dominar la técnica de movimiento no sólo hacia adelante sino también hacia atrás. El estudiante debe ser capaz de cambiar rápidamente de rack. Debe tenerse en cuenta que el cuerpo, brazos y piernas deben mantenerse en la posición correcta.

¿Qué estilos de Arte Oriental son los más populares en el momento actual?

Hay un gran número de diferentes estilos de artes marciales. Casi cada maestro en el arte de Oriente tenía derecho a formar algo propio. En la etapa actual son deporte muy popular y artes marciales tradicionales. Lo que se diferencian entre sí? Gimnasia se dirige principalmente a la preparación para una competición. En esta zona, todas las artes marciales en la misma forma que en los deportes. Sin embargo, la principal diferencia entre el gimnasio tradicional es la ausencia del aspecto interno.

Es necesario definir sus objetivos

Teniendo en cuenta estos estilos de wushu con el fin de encontrar el más adecuado para sí mismos el desarrollo de la dirección, es necesario decidir sobre las tareas que se han establecido. Si te gusta ganar premios, participar en torneos, entrenar a su forma y no se piensa en las enseñanzas internas, entonces usted va a ser el mejor deporte elección de wushu. Si quiere conocer con prácticas tales como el qigong y la meditación, debemos prestar atención a las artes marciales tradicionales.

Debe ser cuidadoso enfoque a la elección de una escuela en particular

Aproximación a la elección de escuela por sí mismos requiere a fondo. Hoy podemos estar ante un gran número de estafadores que se hacen pasar por Masters, que no lo son. Así que no seas perezoso para ir en línea y encontrar todo acerca de que la escuela que le interese. También es importante averiguar información acerca de quién le enseñará este gimnasio.

conclusión

En esta revisión hemos tratado de tener en cuenta los matices básicos que ayudan a comprender las primeras etapas que es Wushu. Y si usted está interesado en esta información, a continuación, tratar de encontrar una escuela adecuada para ti y empezar a comprender los misterios de este antiguo arte oriental. Buena suerte en su viaje de auto-mejora!