Pol Ueyd "zona de entrenamiento." Biografía del autor y reseñas del libro

Hoy en día, el mercado puede encontrar una gran cantidad de beneficios que aseguran una rápida consecución de la fuerza física y la corrección cuerpo. ¿Qué tan efectivos son – difícil de juzgar. Pero aquí está el manual, que fue escrito a Pol Ueyd, "zona de entrenamiento" tiene un rendimiento mucho más alto. Esto es lo que se discutirá en este artículo. Usted aprenderá cómo llegar a ser fuerte sin los entrenadores, cómo desarrollar armoniosamente su cuerpo para estar saludable y hermoso.

Biografía del autor

hechos conocidos acerca del escritor – esto es sólo lo que escribió sobre él en su libro. Los niños y jóvenes del escritor que no conocen los detalles, pero si tenemos en cuenta que Pablo estaba preso en veintitrés años, fue violenta y sin ley. Se ha dado cuenta de que el poder es un componente importante para la supervivencia en el lugar donde se encontraba en prisión. Y Paul mientras que no tiene.

Tuvo suerte. Unas semanas más tarde, fue trasladado a una celda con un ex SEAL de la Marina, que se abrió a él el camino de la perfección física. Más tarde, Wade estudió con mucha gente (gimnastas, yoguis y médicos), lo que le permitió obtener una fuerza real, que no entró en las salas de fitness y trenazherka. Pablo aprendió las técnicas de entrenamiento de la vieja escuela, cuando no había bares u otros prispobleny para esto. Realmente parecía a obsesionarse con la idea de ser más fuerte y aprender todas las formas de cómo hacer esto utilizando sólo el peso de su cuerpo. Lo que esto ha dado lugar, se puede leer en el libro y escribió Pol Ueyd. Capacitar a los presos complicados por el hecho de que no muchas prisiones tienen un lugar para estudiar. Pero se sobrepuso y, de ser capaces de construir un conjunto de actividades que se pueden realizar en la cámara.

Tras su liberación, Pol Ueyd escribió una serie de libros, que se discuten en este artículo. Se dan a conocer en detalle un método de producción de energía, pero se necesita mucho trabajo sobre sí mismos. También describe las diferencias entre la formación moderna y los que estaban antes. El lector puede comparar y comenzar el curso, o quitar el libro de las manos.

Pol Ueyd "zona de entrenamiento"

Todos los libros escritos por el autor de los dos. Cada uno – un nuevo nivel de formación, así como una historia sobre el cuerpo humano y sus capacidades. En la primera parte del libro, que fue escrito por Pol Ueyd ( "zona de entrenamiento"), relata la aparición de tales métodos de entrenamiento de fuerza y luego hay que decir que el trabajo realizado considerables. El autor realmente estudió y trató de imaginar todas las formas de ejercicio, "antigua" cuando las personas entrenadas fuerza para sobrevivir. También en el libro sistema de pintado de forma gradual para lograr un resultado positivo.

En la segunda parte del libro ofrece un ejercicios más profundos y más avanzados, con el que se puede construir la fuerza muscular máxima. Aquí puede aprender a desarrollar las articulaciones, fortalecer los músculos de los dedos, las manos, el cuello y la columna vertebral, los pies, las pantorrillas, etc. En este libro, Paul sección de alimentación ha dedicado, porque el poder -. Es no sólo los músculos, sino también prestado atención a cómo recuperarse de la lesión.

El libro de Wade "Kalistenika. El entrenamiento de simuladores y sin hierro. Fuerza, resistencia, flexibilidad "

Este libro, que fue escrito por Pol Ueyd ( "zona de entrenamiento"), puede considerarse por separado, pero también se aplica al ciclo anterior. Se habla de los métodos de trabajo con su propio peso, lo que ayuda a acumular fuerza y resistencia. Esta técnica se llama kalistenikoy. Del mismo modo, siguiendo las recomendaciones en el libro, se puede desarrollar una buena flexibilidad y estiramiento, así como para ganar fuerza real.

La prisión no siempre tiene la oportunidad de entrenar con hierro, así que hay que recordar los viejos métodos de fuerza. Eso es todo y dice Pol Ueyd. formación concluido es ligeramente diferente de la de aquellos que están libres. Es a causa de las restricciones y el sistema concisa necesidad que, sin embargo, tiene orígenes muy antiguos.

Los comentarios del libro

Por lo tanto, si el sistema funciona, las cuales se resumen Pol Ueyd en su serie de "zona de entrenamiento"? La retroalimentación de los que han probado en sí mismos, positivo. Los lectores afirman que es muy posible encontrar una gran cantidad de información útil que el sistema funciona para aquellos que simplemente quieren mejorar su fuerza y resistencia. Muy muchos expertos también positivos sobre el procedimiento.

Por supuesto, también hay quienes sostienen que Wade acaba de traer en el libro para ver los ejercicios, que se resume y se vende. Sin embargo, hay que señalar aquí que el previamente este sistema se probó en él. Se le ocurrió solamente los delincuentes estaban en la cárcel con una solicitud para convertirse en su entrenador y ayudó a convertir rápidamente intensidad de potencia. Y esta técnica tiene derecho a existir, ya que ha pasado su selección en el que sólo sobreviven los más aptos.

conclusión

El libro de Paul Wade "zona de entrenamiento" – es realmente un beneficio graves, lo que da verdadera fuerza de ganancia en un corto período de tiempo. Muchos creen que estos ejercicios son bien conocidos, y el autor simplemente entregó una nueva perspectiva. Sin embargo, cabe señalar que esto realmente funciona. Testigos de este – muchos prisioneros que fueron entrenados por este método, así como aquellos que ya han leído el libro y comenzó a estudiar.